X-Treme GYM MR

25/05/2016

Ejercicios que no pueden faltar en una rutina de hombros con su correcta ejecución y los músculos implicados

06/04/2016

Estos ejercicios son beneficisiosos al ejercitarse con mancuernas porque implica la ejercitación de músculos secundarios

18/03/2016

Consejos útiles para el entrenamiento de hombros

03/12/2015

Lo importante es disminuír el % de grasa por medio de ejercicio cardiovascular y una dieta balanceada para marcar tu abdomen

Mito: Hacer abdominales adelgaza la barriga. FALSO. La DIETA lo hace. Hacer abdominales sólo te ayudará a quemar calorías adicionales.

26/11/2015

Por eso cuando vas al gym subes de peso...

20/11/2015

No te hagas daño, desayuna para tener la energía para todo el día y mantener tu metabolismo activo

Los ayunos prolongados no son buenos. Ya que el cuerpo entra en estado de supervivencia y toma el alimento para convertirlo en grasa. Así también tienes picos de insulina que produce lo mismo (almacenamiento de grasa). Para que tomen el tip

20/11/2015

Un buen método para quemar grasa, pruebalo y veras los resultados

Para quemar más grasa durante el entreno realiza 10 minutos de cinta antes de las pesas... luego pesas y más cardio!

18/11/2015

El entrenamiento con pesas beneficia a todos no solo a los hombres

El entrenamiento con pesas es muy temido entre las mujeres, no se pondran musculosas, las ayudara a tonificar y a verse hermosas.

15/11/2015

Tips que te pueden ayudar a aliviar el dolor despues del entrenamiento de pierna

El dolor de piernas insoportable luego de un arduo entrenamiento, Sin embargo, puedes recurrir a algunos remedios para agilizar el proceso de recuperación.

14/11/2015

Esos son los efectos del ejercicio

¿Sudas mucho? ¿Duele demasiado? ¿Muy cansado? Excelente. Está funcionando.

05/11/2015

Mujeres, muy buenas razones para levantar peso, hay muchos beneficios aunq ustedes no lo vean así Rebe Fernandez, Beba C Guerrero

Te daremos seis razones por las cuales las mujeres deben de levantar peso en el GYM, la #4 te sorprenderá!

26/10/2015

Otras alternativas muy buenas para la quema de calorías