31/10/2014
Un equipo con el que te garantizamos que quemarás calorías y lograrás bajar de peso, es la ELIPTICA (toda vez seas constante en tu rutina)... este equipo hace que todo tu cuerpo entre en movimiento.. puedes empezar haciendo 20 minutos, luego cada semana agregar más minutos a tu rutina... para hacerlo más intenso puedes hacer picos de resistencia.. es decir que por 30-60 segundos debes pedalear lo más rápido que puedas un poco agachada para echar el peso sobre tus piernas, con esto sentirás que tu músculo quema y lo que lograrás es que éste siga trabajando aún después que has dejado de ejercitarte..
