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29/03/2023

Feliz día del instructor, a todas esas personas que confían en cada uno de nosotros, como gracias 🙏 a mis colegas de antaño qué aun siguen 💃🚴🤸,💪 a las nuevas generaciones les digo que no dejede educarse y aprender... Ser un buen instructor a veces no se basa en su cuerpo, sino en el resultado y cuidado del bienestar de todos los alumnos..un fuerte abrazo a todos 🥰

13/09/2022

Dale bienestar los musculos!

08/09/2022

Las mejores opcuones de la semana! :)

08/09/2022

Entreno de la semana. 💪💯

31/05/2022

Inicia los cambios con mis recetas :) Lechuga, con ajonjolí y pepitoria asada, cucharada grande de aceite de oliva, 🧀 queso mozarella, 3 cucharadas de 🍚 blanco, 5 Crackers Tasu...dos pechugas de pollo a la plancha..ahí se ven tres pero solo me comeré dos.jajaja 😋 buen provecho a todos !

31/05/2022

Estiramientos hasta donde de tu cuerpo..3 series de 10 a 15 segundos ..sobre todo si mantienes una rutina de escritorio más de 4 horas.

16/05/2022

Como poder sustituir alimentos, y mejorar todo a la vez.

28/10/2020

Después de 5años, la amistad sigue, por fin hicimos el Time para reunión de grupo😃.nos hizo falta
Así que pendiente en la proxima.

Los aprecio y quiero mucho 🤗

30/09/2020

Día 25

🙌😀 En esta semana no he podido realizar todos los dias, pero he logrado terminar 💪🤸

🙋 He sentido eternos los días , realizar un reto en mí fue difícil pero no imposible 😅 me motivo a realizar cambios 💪

A pesar de estar pendiente de mí familia 👨‍👩‍👧 libre de mí trabajo con las terapias y preparar los entrenos, me siento satisfecha⭐

27/09/2020

Hoy si día 24cuando tienes jornada de clases 💪 y aún tiene una meta que cumplir😄

Pero acá vamos... pendiente de como voy🤣😂
Gracias por el apoyo 👊

Buen descanso para todos 🙌🙏💗

23/09/2020

Día 22

Aprovechando en clase, y sacando mí compromiso del reto PushUps💪.

Gracias por ser ayudarme con las tomas.
⬇️
Estás si fueron de mucha concentración, ya que hay que mantener el balance y control en
El abdomen para no recargar en el hombro.👌

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