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Life and Soul Functional Training

Casa
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Guatemala City
Life and Soul Functional Training

Entrenamiento tipo Crossfit, TRX, Acondicionamiento Fisico y Atletismo

Entrenamiento tipo Crossfit, TRX, Acondicionamiento Fisico y Atletismo siguiendo un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad... En L&S forjamos atletas

26/11/2025

Los ejercicios unipodales son cruciales en el rendimiento deportivo porque mejoran el equilibrio, la estabilidad y la fuerza específica al trabajar una pierna a la vez. Ayudan a corregir desequilibrios musculares, fortalecer músculos estabilizadores como los de la cadera y el core, y a prevenir lesiones. Son fundamentales para deportes que implican movimientos como correr, saltar y cambiar de dirección.
Beneficios clave en el alto rendimiento
✓ Mejora del equilibrio y la propiocepción
✓ Corrección de desequilibrios musculares
✓ Fortalecimiento de músculos estabilizadores
✓ Aumento de la fuerza y potencia específica
✓ Prevención de lesiones
✓ Mayor transferencia al gesto deportivo

tletismo

14/11/2025

“Cada mañana comienza la misma batalla: tú contra tus dudas, tú contra tu cansancio, tú contra esa voz que te dice que no puedes más. Pero aquí estás… entrenando cuando otros descansan, avanzando cuando otros se rinden.

En cada zancada, en cada repetición y en cada gota de sudor estás construyendo algo más grande que una marca o un tiempo: estás construyendo carácter, disciplina y corazón.

Porque el alto rendimiento no es un talento… es una decisión diaria. Es levantarte cuando duele. Es mantener el ritmo cuando las piernas arden. Es creer en ti cuando nadie más está viendo.

Y aunque hoy el camino se sienta pesado, recuerda esto: cada esfuerzo suma, cada entrenamiento cuenta, y cada paso te acerca a la mejor versión de ti mismo.

Así que sigue. Rompe tus límites. Demuestra por qué estás aquí. Porque no viniste a intentarlo… viniste a lograrlo.”

Aquí nacen los sueños que se trabajan.”

“…aquí nace un equipo dispuesto a desafiarlo todo.”

“Life and Soul. Forjando atletas

16/09/2025

Maricarmen Montes única mujer guatemalteca en representar a Guatemala en la carrera más emblemática del mundo del Trail running La OCC.

La OCC del Mont Blanc es una carrera de trail running de 55 km y un desnivel positivo de aproximadamente 3.500 metros, que en esta edición paso a ser de 60 kilómetros.

Forma parte del circuito de las UTMB World Series Finals en Chamonix, Francia. Inicia en el pueblo suizo de Orsières y finaliza en Chamonix, cruzando la frontera franco-suiza y siguiendo parte del famoso Tour du Mont-Blanc.

" Solo quiero decirles que nada en esta vida es imposible, con el solo hecho de imaginar algo están creando una nueva oportunidad " .

" Espero que mis palabras sirvan de inspiración para hacer realidad eso que en este momento solo están imaginando ".

Con estas palabras describe Maricarmen su experiencia en la gran final de Mont Blanc.

" Me considero una persona muy normal, una deportista amateur, que debe combinar una jornada de trabajo con los entrenos.

Muchos de los días estoy sin energía y cansada, así que debo hacer sacrificios en todo aspecto. El objetivo siempre esta claro y abandonarlo es la última opción".

La familia Life and Soul nos sentimos muy orgullosos, de todo tu esfuerzo porque eres una mujer, fuerte, capaz y digna de admirar.

Muchas felicidades y a seguir brillando.

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