30/03/2026
Bajando montaña, la técnica lo es todo.
Evita bajar de puntillas.
Esa posición carga más las pantorrillas, reduce estabilidad, golpea las articulaciones de la rodilla y aumenta el riesgo de resbalones.
Mejor aplica esto:
• Talón primero
• Ligera flexión de rodillas
• Control con cuádriceps, no con la rodilla
Así distribuís mejor el impacto, ganás estabilidad y reducís el estrés en articulaciones.
En descensos como el del Volcán Acatenango, esto puede marcar la diferencia entre terminar bien… o bien lesionado.
Tzuul — Pasión por cumbres ⛰️💪