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26/06/2026

Durante la primera fase de entreno del off-season reducimos la intensidad de los metcons temporalmente.

No quiere decir que entrenaremos menos, quiere decir que nos enfocamos en:

• Desarrollar capacidad y durabilidad para tolerar el volumen competitivo.
• Proteger y fortalecer articulaciones para poder hacer cientos de kips de gymnastics cuando inicie la temporada.
• Construir el motor aeróbico para recuperarnos más rápido entre esfuerzos de alta intensidad.

Las competencias se ganan mucho antes de que empiece la temporada.

La nueva etapa de entrenamiento empieza ahora!

26/06/2026

UNSTRUCTURED terminó.

Durante las últimas semanas aprendimos a competir.

Ahora, es momento de cambiar el enfoque.

Las próximas 9 semanas no serán sobre saber utilizar tu fitness.

Serán sobre construirlo.

La próxima temporada empieza ahora!

08/06/2026

Julio y Danny dando resultados el pasado fin de semana en Copa PR.

Cuando comenzamos Unstructured, el objetivo no era construir más fitness.

Era aprender a usarlo.

• Tomar mejores decisiones bajo fatiga.
• Adaptarse dentro los eventos.
• Competir con más confianza.
• Ejecutar cuando más importa.

Este fin de semana vimos exactamente eso.

Dos atletas. Uno de ellos recién incorporado al programa.

El fitness solo es útil cuando sabes aplicarlo.

Ahora entramos en la última semana de Unstructured.

Lo mejor es que apenas estamos comenzando a ver los resultados.

502 Athlete

24/04/2026

Dos cosas cambian a un atleta:

Cómo entrena.
y cómo piensa.

Este es el proceso detrás de llegar a Semifinals.

No es solo ser más fuerte, tener mejores skills o tener mejor motor.

Es tener estructura.
Tomar mejores decisiones.
Saber cómo entrenar y cómo competir.

Eso es lo que hace la diferencia cuando se sube de nivel.

Ahora el siguiente paso para es California.

Esto es 502 Athlete.

16/04/2026

Con el Fitness que has ganado para el Open, ahora es el momento para aprender a usarlo.

Este ciclo no es para hacer más.

Es para aprender a decidir bajo fatiga:
Cuándo empujar
Cuándo controlar
Cómo dividir

En competencias esto es lo que importa.

15/04/2026

En esta etapa post Open, no necesitas más fitness.

Necesitas aprender a usar el que ya tienes.

De eso se trata UNSTRUCTURED.

13/04/2026

La mayoría de atletas piensa que necesita volver a empezar inmediatamente después del Open.

No es así.

No necesitas más fitness.
Necesitas aprender a usar el que ya construiste.

Este ciclo de 9 semanas no es más volumen,
ni entrenos al azar.

Es aplicar, ajustar y competir.

Porque si nunca has probado tu fitness bajo presión,
no sabes realmente en qué nivel estás.

Compete. Learn. Refine. Repeat

31/03/2026

Quarterfinals are done.

Now we wait.

Keep steady.

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