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11/06/2021

¿Conoces cuáles son los beneficios de dormir 8 horas? Activa-Mente 💪🌙

04/06/2021

Te dejamos 10 pasos de Yoga para aliviar la ansiedad👍

26/05/2021

-QUE HACER ANTES DE DORMIR-
Hoy te dejamos estos ejercicios que puedes realizar antes de ir a dormir 😎 entre sus beneficios son:
1- Nos ayuda a relajar la musculatura
2-Consegimos descansar mejor durante la noche
3-Nos despertamos con mejor bienestar

20/05/2021

Las cefaleas tensionales (dolores de cabeza) ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen, esto puede ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal, la ansiedad o mantener la cabeza en una sola posición durante mucho tiempo.

Pueden ocurrir a cualquier edad, aunque son más comunes en los adultos y los adolescentes mayores. Ligeramente más frecuente en mujeres y tiende a ser hereditario.

09/05/2021

Pasos para realizar un programa de ejercicio.

28/04/2021

Tips para la buena salud mental.🤩

Fuente: OMS, OPS (www.paho.org)

20/04/2021

Sabes que pasa con nuestro cuerpo cuando no nos movemos? 🙆

17/04/2021

Con este dato informativo te decimos hoy:
Que la vida es mejor con "MOVIMIENTO" :)

13/04/2021

Empezando La Semana con TODO "Activa-Mente"

07/04/2021

¿Sabes los beneficios de la actividad física para tu mente?

26/03/2021

Una vida saludable depende de los hábitos que establecemos.

19/03/2021

Beneficios de realizar actividad física 💪 ¡Activa-Mente !🤓

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