27/08/2026
A veces no es tanto el escape de pipí, sino todo lo que empiezas a evitar por miedo a que pase…saltar con tus hijos, reírte fuerte, correr, hacer hasta cierto tipo de ejercicio que antes disfrutabas.
muchas mujeres cargan con esto en silencio, pensando que ya no tiene solución, o que es normal después de tener hijos. Pero NO lo es…Es común, que es distinto y tiene que ver con un grupo de músculos que sostienen tu vejiga (el piso pélvico) que perdió parte de su fuerza y coordinación.
Se puede entrenar de nuevo, con ejercicios de bajo impacto, respiración y postura.
Sígueme y te enseño cómo disminuir tu incontinencia con hipopresivos 💜
