Studio Fitness

03/01/2016

Horarios de Lunes a Viernes de 8:00 am a 9:00 am y 6:30 pm a 7:30 pm STUDIO FITNESS con rutinas diferentes de ejercicios:Spinning,Steps,pesas,fitness balls,baile de Zumba boot camp, tips de nutricion y mucho mas... Studio Fitness los espera en Plaza Cristtal tercer nivel Salama B.V.

03/01/2016

HAPPY NEW YEAR 2016 FELIZ 2016 Studio Fitness habre sus puertas nuevamente este Miercoles despues de unas merecidas vacaciones empezaremos nuestras rutinas de ejercicios con mucho entusiasmo, dedicacion,disciplina,voluntad esfuerzo y amor este mensaje es para todas las personas que les gusta tener nuevos retos de ejercicios para su salud y belleza corporal Studio Fitness les espera......

25/08/2015

23/06/2015

Empezamos bien la semana con positivismo y entusiasmo con nuestros ejercicios realizados el dia de hoy apesar de las vacaciones, gracias por quererse.

21/06/2015

Hola al fin!!!!! los saludo nuevamente.Especialmente en el dia de los padres,gracias a todos los hombres por asumir con responsabilidad y amor el rol de padres y a quienes siempre tienen tiempo para su familia y ensenarles que en esta vida todo se consigue a base de trabajo y esfuerzo,sin olvidar a todas las madres que con esfuerzo cumplen con el rol de padre y madre sinceramente STUDIO FITNESS!!!!

18/05/2015

Visita Studio Fitness,hay un nuevo horario!!!!

18/05/2015

Hola amigos y amigas lee estos consejitos si te interesa bajar de peso y en el proceso te encuentras con dificultades;Lo primero que piensas es en ponerte a dieta y dejas de comer esto y lo otro para eliminar grasas wow esta bien pero que GRAN rrreto...seria mejor ponerse a dieta eliminando y depurando una serie de patrones y habitos mentales y algunas actitudes que muchas veces estan fuertemente arraigados en la conducta de una persona.Segundo seria excelente que las dietas para que no fracasen tengan un adecuado acompanamiento emocional.Tercero descubrir y ser conscientes de todo aquello que les limita su bienestar y,en algunos casos,su SALUD. Por ultimo profundizar en patrones culturales y sociales que exigen ciertos estereotipos para que la persona sea aceptada.La sociedad espera ciertas conductas,respuestas y CUERPOS, "ojo"no solo los espera sino los exige,esto puede influir notablemente y de formas no muy positivas en la voluntad de las personas,pues en el fondo puede haber una respuesta de rebelion.PREGUNTATE porque?paraque?o para quien? quiero bajar de peso. Te deseo suerte y animo que tu puedes!!!

12/05/2015

Ceviche de Garbanzo ingredientes:1 lata de garbanzos(chick peas) 5 tomates en cuadros,1 cebolla morada en tiras,1/2 taza de maiz dulce(sweet corn) 2 cucharadas de hojas de menta enteras(yerba buena)1/2 taza de jugo de limon,aceite de oliva,laurel fresco molido(bay leaves)sal y pimienta de preferencia cocina con sal de mar. Preparacion:escurra la lata de garbanzos y agregue estos en un boul,agregue el jugo de limon y un poco de aceite de oliva y deje reposar por 1 hora.Luego agregue la cebolla,tomate,maiz y menta.Condimente con laurel sal y pimienta.Dejelo enfriar en refrigeradora por una hora.Sirvalo acompanado de alegria.

11/05/2015

Saludando a todas las madres del mundo que despues de tener a sus hijos tuvieron algunos cambios en su cuerpo y que no se quedaron a lamentarse solamente,alcontrario le estan echando ganas en algun gimnasio, en alguna parte de su casa o practicando algun deporte y para todos... recuerde el ejercicio es belleza pero principalmente es salud!

09/05/2015

Sabias que acostumbrarse a comer cinco veces al dia tiene una serie de beneficios? por ejemplo: desayuno,merienda,almuerzo,merienda y cena,recuerda incluir en tus comidas proteinas,carbohidratos buenos y grasas buenas....beneficios:Controlas mejor el apetito,tienes energia sostenida durante el dia,mejor rendimiento,pierdes grasa con mayor facilidad,estabilizas los niveles de glucosa en sangre y de insulina,ayudas al higado y musculos,controlas tu apetito y disminuyes tu ansiedad!!!

03/05/2015

Te invito a que siempre realizes algun tipo de ejercicio,te garantizo que no te arrepentiras.Un video para un empujoncito como inspiracion: