Mavria Anny personal trainer/fitness instructor

21/05/2017

01/12/2015

2011 Graduated from the Democritus University of Thrace,Department of Physical Education and Sports Science with speciality at Rehabilitation of Musculoskeletical Injuries and Diseases.

2010 Graduated GR.A.F.T.S. Hellas
-personal trainer
-group fitness instuctor
- Level A by YOGA WORKS
-Pilates mat instructor

2014 Les Mills BODYCOMBAT® and SH'BAM® Instructor.

participated in nationwide conferences and seminars gymnasts watching all developments on site Fitness.

παραδιδονται μαθηματα Pilates, yoga, personal training, group fitness.

07/10/2015

27/02/2015

Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω επτά καλούς λόγους για να την… ανακαλύψετε.

06/02/2015

Η προπόνηση δύναμης (βάρη) αυξάνει τη μυϊκή μάζα, η οποία κάνει το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος.

Το λίπος στην κοιλιά, λένε οι ειδικοί, είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Γι’ αυτό και παραθέτουν τις αιτίες που ενώ προσπαθείτε, δεν καταφέρνετε να απαλλαγείτε από αυτό.

18/12/2014

O Personal trainer που θα διαλέξεις θα πρέπει να διαθέτει μια σειρά από σημαντικά προσόντα όπως :
Επιστημονική κατάρτιση και τις απαραίτητες πιστοποιήσεις που συνοδεύουν αυτήν του ιδιότητα.

Θετική προσωπικότητα, η οποία μπορεί να εμπνεύσει και να στηρίξει την προσπάθειά σου.

Επαγγελματική νοοτροπία όσον αφορά την καταγραφή των προπονήσεων αλλά και της προόδου σου.

Να είναι πρόθυμος να σου εξηγήσει το γιατί σε κάθε του επιλογή και πρόθυμος να αλλάξει μεθόδους και στυλ προπόνησης , προκειμένου να τις προσαρμόσει στις δικές σου ανάγκες.

Να μην είναι δογματικός και να ενημερώνεται συνεχώς.

Το personal training κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Τι μπορεί να προσδοκά κάποιος από αυτό;

16/12/2014

παραδιδονται μαθηματα Pilates, yoga, personal training, group fitness.

16/12/2014

Tο τακτικό τρέξιμο ως άσκηση επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης επιτρέποντας σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας να κινούνται πιο εύκολα και να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους.

Το μήνυμα νέας έρευνας είναι ότι το τακτικό τρέξιμο ως άσκηση επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης επιτρέποντας σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας να κινούνται πιο εύκολα και να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους.

12/12/2014

Δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι τραυματισμοί στα αθλήματα αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο!!!!!!

Τα αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό στους μυς, στα οστά, στους τένοντες και στις αρθρώσεις; Τι κάνουμε στους μικρούς και τι στους μεγάλους τραυματισμούς.

03/04/2014

Γυμνάζεστε τακτικά, όμως τα αποτελέσματα στο σώμα σας δεν… έρχονται; Δείτε έξι από τα πιο συνηθισμένα λάθη που πιθανώς κάνετε.