Kostas Michailidis - Science-Based Fitness

Kostas Michailidis - Science-Based Fitness Physical Education and Sports Science, BSc
Specialty in Rehabilitation
Personal Trainer
Online Coaching
Xanthi, Greece

🥈2η Θέση στη κατηγορία Men's Physique -1,82μ. στο 7ο Hercules. 📷 .xr .visuals
21/11/2025

🥈2η Θέση στη κατηγορία Men's Physique -1,82μ. στο 7ο Hercules.

📷 .xr .visuals

🏆 1η θέση στη κατηγορία Men's Physique +1,75 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης και Fitness 2025 ανάμεσα σε 1...
22/10/2025

🏆 1η θέση στη κατηγορία Men's Physique +1,75 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Σωματικής Διάπλασης και Fitness 2025 ανάμεσα σε 11 αθλητές.
Ανεβαίνοντας στη σκηνή στα 72kg με ύψος 1,79m και περιφερεια μέσης 68cm. This is men's physique. This is natural bodybuilding.
Ακολουθούν άλλοι 3 αγώνες μέχρι τέλος Νοεμβρίου και έρχεται δυνατο off season καθώς η αύξηση μυϊκής μαζας ειναι απαραίτητη!

"Assessment of BodyComposition, Bone Density, and Biochemical Markers of a Natural BodybuilderDuring Contest Preparation...
26/12/2024

"Assessment of Body
Composition, Bone Density, and Biochemical Markers of a Natural Bodybuilder
During Contest Preparation"

Achievement completed 💪

https://www.mdpi.com/2076-3417/15/1/79

Έπειτα από 3 εβδομάδες και 1300 διαφάνειες, ολοκληρώθηκαν τα δια ζώσης μαθήματα της Ενιαίας Σχολής Προπονητών Σωματικής...
14/09/2024

Έπειτα από 3 εβδομάδες και 1300 διαφάνειες, ολοκληρώθηκαν τα δια ζώσης μαθήματα της Ενιαίας Σχολής Προπονητών Σωματικής Διάπλασης και Φίτνες - Άρσης Δραμιών της ΓΓΑ.

Season 2 ✅️
Ώρα για deload...

🥈2η Θέση για τον στη κατηγορία Men's physique σε ένα δυνατό line up με αρκετούς αθλητές! Με τον Πάνο συνεργαζόμαστε τις...
10/09/2023

🥈2η Θέση για τον στη κατηγορία Men's physique σε ένα δυνατό line up με αρκετούς αθλητές! Με τον Πάνο συνεργαζόμαστε τις τελευταίες 12 εβδομάδες και έπειτα από περίπου 7,5 κιλά ήταν έτοιμος για τη σκηνή. Αξίζει πολλά συγχαρητήρια για την πρώτη του σκηνική παρουσία και είμαι σίγουρος ότι ο στόχος που έχει θέσει (για τη pro card) θα ερθει σύντομα καθώς είναι αθλητής με πείσμα και εξαιρετικό potential !


11/11/2022

Αναλύοντας τη ποσότητα προπόνησης...ερμηνείες και παρερμηνείες...

Ένα μικρό απόσπασμα από τις διαλέξεις που πραγματοποιήθηκαν στα πλαίσια της 1ης σχολής σωματικής διάπλασης και Fitness της ΓΓΑ.

20/10/2022

"5 δίσκοι σε κάθε πλευρά!!!" έγραψε ο αθλητής-infuencer.

"Δεν μας νοιάζει" απάντησε ο άλλος...και καλά έκανε.

Μπορείτε να σκεφτείτε πόσους δίσκους θα έβαζα αν η κλίση της πλάκας που εφαρμόζεται η δύναμη ήταν 15° μικρότερη;

Μετά από ατελείωτες ώρες προετοιμασίας και 650 διαφανειών βασισμένες στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες που αφορούσαν...
06/09/2022

Μετά από ατελείωτες ώρες προετοιμασίας και 650 διαφανειών βασισμένες στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες που αφορούσαν το άθλημα της σωματικής διάπλασης, ολοκληρώθηκαν τα δια ζώσης μαθήματα της 1ης Σχολής προπονητών Σωματικής Διάπλασης & Fitness της ΓΓΑ.
..μια εβδομάδα που σίγουρα θα θυμάμαι για πάντα!

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την ΠΟΣΔ και όλους τους σπουδαστές για τη συμμετοχή τους.

Ένας μεγάλος κύκλος έκλεισε...
23/06/2022

Ένας μεγάλος κύκλος έκλεισε...

10/06/2022

SCIENCE-BASED COACHING.
From theory to practice 💪

06/05/2022

Show day!

Υλικό από την ημέρα του αγώνα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΠΟΣΔ στις 26/9/21, με απολογισμό 1η θέση στη κατηγορία Men's Physique και 3η θέση στη classic bodybuilding. Από τις ημέρες που σίγουρα δεν θα ξεχάσω μιας και οι κόποι 7 μηνών προετοιμασίας ανταμείφθηκαν! Επόμενος αγώνας το 2023...

Address

Xanthe

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kostas Michailidis - Science-Based Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category