What are the opening hours?

Monday 21:00 - 21:00 Tuesday 21:00 - 21:00 Wednesday 21:00 - 21:00 Thursday 21:00 - 21:00 Friday 21:00 - 21:00

http://www.elenas-personaltraining.gr/

Elena's Personal Training, Vári (2026)

07/03/2025

Η νηστεία ρίχνει την πίεση

Η υιοθέτηση μιας χορτοφαγικής διατροφής, όπως αυτή της περιόδου της νηστείας, σχετίζεται σήμερα με μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια ανάλυση 39 μελετών που περιλάμβαναν περίπου 22.000 άτομα και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine.
Στη συγκεκριμένη ανάλυση βρέθηκε λοιπόν ότι άτομα που ακολουθούσαν μια χορτοφαγική διατροφή, χωρίς δηλαδή κρέας, είχαν κατά μέσο όρο 5 έως 7 mm/Hg μικρότερη τη συστολική πίεση του αίματος (μεγάλη) και 2 έως 5 mm/Hg τη διαστολική πίεση (μικρή). Παράλληλα, φαίνεται ότι η υιοθέτηση ενός τέτοιου μοντέλου διατροφής θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιακή προσβολή κατά 9% και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 14%.
Βασική αιτία είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και αλάτι των τροφίμων που καταναλώνονται και η υψηλή σε κάλιο και φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες, συστατικά που σχετίζονται σήμερα με μείωση της αρτηριακής πίεσης.

19/12/2023

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ 9 ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΙ

Τα οφέλη της γυμναστικής άσκησης δεν περιορίζονται μόνο στην απώλεια βάρους...

Η τακτική άσκηση είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που όχι μόνο προάγει τη φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ποικίλων προβλημάτων υγείας.

Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Επιπλέον; Όσοι ασκούνται σε σταθερή βάση μπορεί ακόμη και να ζήσουν περισσότερο.

Συνολικά, τα οφέλη της άσκησης είναι αμέτρητα. Παρακάτω θα δείτε μερικά προβλήματα υγείας που μπορείτε να προλάβετε αν γυμνάζεστε τακτικά:

1. ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ
Η τακτική άσκηση αποτελεί βασικό παράγοντα για την ενδυνάμωση της καρδιάς και τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι αερόβιες δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και η ποδηλασία, συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και στην προαγωγή της συνολικής υγείας της καρδιάς.

2. ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση και την πρόληψη της παχυσαρκίας. Η τακτική άσκηση βοηθά στην καύση θερμίδων, στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους.
Ο συνδυασμός αερόβιων ασκήσεων με προπόνηση δύναμης μπορεί να ενισχύσει τους μυς και να αυξήσει την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος.

3. ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2
Η τακτική άσκηση βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης στη διαχείριση του βάρους, μια κρίσιμη πτυχή της πρόληψης και της διαχείρισης του διαβήτη.

4. ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Οι ασκήσεις με βάρη, όπως το περπάτημα, ο χορός και η άρση βαρών, μπορούν να ενισχύσουν τα οστά και να μειώσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και επιβραδύνει την οστική απώλεια, ιδίως στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

5. ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Η τακτική άσκηση έχει βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, καθώς ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες. Η ενασχόληση με τη γυμναστική διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, βελτιώνει τη διάθεση, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και μπορεί ακόμη και να αποτρέψει τη γνωστική παρακμή που συνδέεται με τη γήρανση.

6. ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ
Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την πνευμονική χωρητικότητα και την αναπνευστική λειτουργία, καθιστώντας την ευεργετική για άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
Οι αερόβιες ασκήσεις, σε συνδυασμό με κατάλληλες τεχνικές αναπνοής, μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των πνευμόνων και τη συνολική υγεία του αναπνευστικού συστήματος.

7. ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση των προτύπων ύπνου και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Η άσκηση προάγει την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που βοηθούν στη χαλάρωση, μειώνουν τα συμπτώματα αϋπνίας και συμβάλλουν σε καλύτερο συνολικό ύπνο.

8. ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η τακτική άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και να μειώσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας. Δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως η κολύμβηση, η γιόγκα και η ποδηλασία, βελτιώνουν την ευελιξία των αρθρώσεων, ενισχύουν τους υποστηρικτικούς μύες και παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

9. ΦΘΟΡΑ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση. Ενισχύει την κινητικότητα, την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων στους ηλικιωμένους. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της συνολικής υγείας του εγκεφάλου καθώς γερνάμε.

Της Βασιλίνας Ριστάνη από το VITA.GR

20/11/2022

Το μέλι βελτιώνει την καρδιομεταβολική υγεία (σάκχαρο και χοληστερόλη), ειδικά εάν είναι ωμό και προέρχεται από μία μόνο πηγή λουλουδιών.

12/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Κυριακης 13 Νοεμβρίου 2022

Ανατολή ήλιου: 07:03
Δύση ήλιου: 17:15
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 12 λεπτά
🌖 Σελήνη 19.4 ημερών

Εορτάζει ο Χρυσόστομος

Γεγονότα :

1987 Προβάλλεται η πρώτη διαφήμιση προφυλακτικού, από την τηλεόραση του BBC.

1990 Δημιουργείται η πρώτη ιστοσελίδα στο Διαδίκτυο.

1998 Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπιλ Κλίντον, συμφωνεί να πληρώσει το ποσό των 850.000 δολαρίων στην Πόλα Τζόουνς για να μην προχωρήσει η αγωγή της για σεξουαλική παρενόχληση.

2001 Οι Ταλιμπάν εγκαταλείπουν αμαχητί την πρωτεύουσα του Αφγανιστάν Καμπούλ.

2002 Τεράστια οικολογική καταστροφή στις ακτές της Ισπανίας προκαλεί η βύθιση του ελληνικής ιδιοκτησίας δεξαμενόπλοιου "Prestige", που μετέφερε 70.000 τόνους πετρελαίου.

Σαν αύριο γεννήθηκαν :

1956 Άννα Βερούλη, Ελληνίδα ακοντίστρια
1968 Μόνικα Μπελλούτσι, Ιταλίδα ηθοποιός
1969 Τζεράρντ Μπάτλερ, Σκωτσέζος ηθοποιός

ΚΑΙΡΟΣ

Αίθριος με συννεφουλες το πρωί και το απόγευμα.
Ηλιοφάνεια με θερμοκρασία μέχρι 21 βαθμούς.
Θάλασσα με 2-3 μποφόρ βοριάς.
Υγρασία> 70%

Καλημερα στην ομαδα και καλό Σαββατοκύριακο 🥰

11/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Σαββατου 12 Νοεμβρίου 2022.

Ανατολή ήλιου: 07:02
Δύση ήλιου: 17:16
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 14 λεπτά
🌖 Σελήνη 18.5 ημερών

Γεγονότα:

1979 Σεισμός σημειώνεται στη Θεσπρωτία με 7.000 άστεγους.

1981 Καθιερώνεται ως σχολική γιορτή η επέτειος του της εξέγερσης του Πολυτεχνείου.

1990 Ενθρονίζεται ο αυτοκράτορας Ακιχίτο στην Ιαπωνία, παρά τις βομβιστικές επιθέσεις αριστεριστών.

1990 Ο Άγγλος επιστήμονας Τιμ Μπέρνερς Λι εφευρίσκει τον Παγκόσμιο Ευρύ Ιστό, γνωστότερο με τα αρχικά WWW, πάνω στον οποίο βασίζεται η λειτουργία του διαδικτύου.

1993 Το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ αποφασίζει την επιβολή νέων κυρώσεων κατά της Λιβύης, επειδή αρνείται να παραδώσει στη δικαιοσύνη τους δυο πολίτες της οι οποίοι, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, ευθύνονται για την ανατίναξη αεροσκάφους της PAN AM πάνω από τη Σκωτία το 1988.

1995 Στο 36ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης, το βραβείο καλύτερης ελληνικής ταινίας απονέμεται στον "Τσαλαπετεινό του Γουαϊόμινγκ" του Δημήτρη Ινδαρέ.

1996 Στη Γαλλία, το λογοτεχνικό βραβείο Γκονκούρ απονέμεται στη συγγραφέα Πασκάλ Ροζέ για το πρώτο της βιβλίο με τον τίτλο "Καταδιωκτικό Μηδέν".

2011 Η οικονομική κρίση οδηγεί τον Σίλβιο Μπερλουσκόνι σε παραίτηση από την πρωθυπουργία της Ιταλίας.

Σαν αύριο γεννήθηκαν:

1953 Βασίλης Καρράς, Έλληνας τραγουδιστής
1961 Νάντια Κομανέτσι, Ρουμάνα γυμνάστρια
1963 Ελένη Ράντου, Ελληνίδα ηθοποιός

Σαν αύριο πέθαναν:

2004 Μίμης Χρυσομάλλης, ηθοποιός
2008 Μιτς Μίτσελ, Άγγλος ντράμερ
2013 Αντιγόνη Βαλάκου, ηθοποιός
2013 Νικόλαος Μάρτης, πολιτικός

ΚΑΙΡΌΣ

Ψιλοαίθριος καιρός με αρκετές συννεφιες και θερμοκρασία μέχρι 18 βαθμούς.
Θάλασσα με 2-3 μποφόρ βοριάς.
Υγρασία > 65%
Τη Κυριακή ανεβαίνει η θερμοκρασία.

Καλημέρα και καλό Σαββατοκύριακο στην ομάδα.

10/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Παρασκευης 11 Νοεμβρίου 2022

Ανατολή ήλιου: 07:01
Δύση ήλιου: 17:16
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 16 λεπτά
🌖 Σελήνη 17.5 ημερών

Εορτάζει ο Μηνάς και ο Βίκτωρ.

Γεγονότα:

1950 Σμήνος ελληνικών πολεμικών αεροσκαφών αναχωρεί για την Κορέα.

1961 Ανακοινώνεται η ανακάλυψη κρανίων και εργαλείων της προϊστορικής εποχής στο σπήλαιο Αλεπότρυπα της Μάνης.

1962 Εγκαίνια της εθνικής οδού Αθηνών -Θεσσαλονικης .

2002 Το Σχέδιο Ανάν, σχέδιο επίλυσης του Κυπριακού, που συνέταξε ο γ.γ του ΟΗΕ Κόφι Ανάν, παραδίδεται στην Κυπριακή Δημοκρατία, στην τουρκοκυπριακή πλευρά και στις εγγυήτριες δυνάμεις Ελλάδα, Τουρκία και Βρετανία.

Σαν αύριο γεννήθηκαν :

1907 Ορέστης Λάσκος, Έλληνας σκηνοθέτης, σεναριογράφος και ποιητής
1945 Ντανιέλ Ορτέγα, Νικαραγουανός πολιτικος.
1962 Ντέμι Μουρ, Αμερικανίδα ηθοποιός
1970 Ελίνα Κωνσταντοπούλου, Ελληνίδα τραγουδίστρια
1974 Λεονάρντο Ντι Κάπριο, Αμερικανός ηθοποιός

Σαν αύριο πέθαναν:

1990 Αλέξης Μινωτής, Έλληνας ηθοποιός
1990 Γιάννης Ρίτσος, Έλληνας ποιητής
2004 Γιάσερ Αραφάτ, Παλαιστίνιος πολιτικός

ΚΑΙΡΌΣ και αύριο αίθριος με ηλιοφάνεια και θερμοκρασία μέχρι 22 βαθμούς.
Το πρωί αραιή συννεφιά.
Θαλασσα με 2-3 μποφόρ βοριάς.
Υγρασία περίπου στο 60%
Το Σαββατοκύριακο θα έχουμε ηλιοφάνεια αλλά λίγο χαμηλότερη θερμοκρασία.

Καλημέρα στην ομάδα.😍

09/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Πέμπτης 10 Νοεμβρίου 2022.

Ανατολή ήλιου: 07:00
Δύση ήλιου: 17:17
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 17 λεπτά
🌖 Σελήνη 16.6 ημερών

Παγκόσμιες ημέρες

Παγκόσμια Ημέρα Επιστήμης για την Ειρήνη και την Ανάπτυξη
Εορτάζει ο Ορέστης και ο Αρσένιος.

Γεγονότα:

1836 Ο βασιλιάς Όθων της Ελλάδας παντρεύεται την Αμαλία.

1924 Ταραχές και συγκρούσεις ξεσπούν στην Καβάλα, μεταξύ καπνεργατών από τη μία πλευρά, και στρατού και χωροφυλακής από την άλλη.

1940 Σεισμός πλήττει τη Ρουμανία. Απολογισμός: 1.000 νεκροί και πάνω από 4.000 τραυματίες.

1959 Το αντιτορπιλικό Ασπίς ΙΙ υψώνει την Ελληνική Σημαία στο Long Beach των Η.Π.Α.

Σαν αύριο γεννήθηκαν :

1909 Καίσαρ Αλεξόπουλος, Έλληνας φυσικός
1911 Ειρηναίος Γαλανάκης, Έλληνας μητροπολίτης.
Αρχιεπίσκοπος Κρήτης.
1919 Μιχαήλ Καλάσνικωφ, Ρώσος στρατιωτικός και σχεδιαστής όπλων
1925 Ρίτσαρντ Μπάρτον, Ουαλός ηθοποιός

Σαν αύριο πέθαναν :

1938 Μουσταφά Κεμάλ Ατατούρκ, Τούρκος στρατιωτικός και πολιτικός
1982 Λεονίντ Μπρέζνιεφ, Σοβιετικός πολιτικος
2000 Αδαμάντιος Ανδρουτσόπουλος, Έλληνας δικηγόρος και πολιτικος
2009 Νότης Περγιάλης, Έλληνας συγγραφέας
2010 Ντίνο ντε Λαουρέντις, Ιταλός κινηματογραφικός παραγωγός

ΚΑΙΡΟΣ συνεχίζει αίθριος με ηλιοφάνεια και θερμοκρασία μέχρι 21 βαθμούς.
Θαλασσα με 2-3 μποφόρ βοριάς.
Υγρασία περίπου στο 60%

Καλημέρα στην ομάδα 🤩

08/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Τετάρτης 8 Νοεμβρίου 2022.

Ανατολή ήλιου: 06:59
Δύση ήλιου: 17:18
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 19 λεπτά
🌕 Σελήνη 15.7 ημερών

Παγκόσμιες ημέρες
Διεθνής Ημέρα κατά του Φασισμού και του Αντισημιτισμού

Γεγονότα

1963 Στην Ιαπωνία, δυο τραγικά περιστατικά συγκλονίζουν τη χώρα: τρία τρένα συγκρούονται με αποτέλεσμα να σκοτωθούν 161 άτομα, ενώ έκρηξη, που σημειώνεται σε ανθρακωρυχείο προκαλεί το θάνατο 448 ανθρώπων.

1965 Σημειώνεται μπλακάουτ στη Νέα Υόρκη και στα ανατολικά παράλια της Βόρειας Αμερικής

1979 Ο πρωθυπουργός Κωνσταντίνος Καραμανλής εγκαινιάζει τα έργα του Μόρνου.

1985 Ο Γκάρι Κασπάροφ γίνεται ο νεαρότερος παγκόσμιος πρωταθλητής στο σκάκι στην ιστορία, νικώντας τον Ανατόλι Καρπόφ.

1989 Πέφτει το Τείχος του Βερολίνου

Σαν αύριο πέθαναν

1920 Άγιος Νεκτάριος Αιγίνης
1940 Νέβιλ Τσάμπερλεν, Άγγλος πολιτικός
1970 Σαρλ ντε Γκωλ, Γάλλος στρατηγός και πολιτικός
1981 Διονύσιος Ρώμας, Έλληνας λογοτέχνης
2012 Σεργκέι Νικόλσκι, Ρώσος μαθηματικός

ΚΑΙΡΌΣ

Μέχρι τις 11.00 αραιή συννεφιά.
Γενικά καιρός αίθριος με ηλιοφάνεια και θερμοκρασία μέχρι 22 βαθμούς.
Θαλασσα 2 μποφορ βορειοανατολικος.
Υγρασία περίπου στο 65%

Καλημέρα στην ομάδα.😍

06/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Δευτέρας 7 Νοεμβρίου 2022.
Ανατολή ήλιου: 06:57
Δύση ήλιου: 17:20
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 23 λεπτά
🌕 Σελήνη 13.7 ημερών

Γεγονότα

1991 Ο κυκλώνας «Θέλμα» ενσκήπτει στις Φιλιππίνες, με απολογισμό 6.500 νεκρούς.

1996 Συντριβή αεροπλάνου Μπόινγκ 727 σε λιμνούλα στο Λάγκος της Νιγηρίας, με απολογισμό 143 νεκρούς.

2000 Διεξάγονται οι πλέον αμφιλεγόμενες εκλογές για Πρόεδρο στην ιστορία των ΗΠΑ. Μονομαχούν ο Τζορτζ Γ. Μπους (47,9% και 30 πολιτείες) και ο Αλ Γκορ (48,4% και 20 πολιτείες) για λίγες ψήφους. Τελικά θα επικρατήσει ο Ρεπουμπλικανός Τζορτζ Μπους.

2006 Διεξάγονται ενδιάμεσες εκλογές στις ΗΠΑ, στις οποίες δεινή ήττα υφίστανται οι Ρεπουμπλικάνοι του Τζορτζ Μπους. Η Νάνσι Πελόζι γίνεται η πρώτη γυναίκα στην αμερικανική ιστορία που εξελέγη πρόεδρος της Βουλής.

2011 O προσωπικός γιατρός του Μάικλ Τζάκσον, δρ. Κόνραντ Μάρει, καταδικάστηκε σε τέσσερα χρόνια φυλάκισης, με κατηγορία την ανθρωποκτονία εξ αμελείας για τον θάνατο του μεγάλου τραγουδιστή.

Σαν αύριο γεννήθηκαν:

1913 Αλμπέρ Καμύ, Γάλλος συγγραφέας, δημοσιογράφος και φιλόσοφος
1913 Αλέκος Σακελλάριος, Έλληνας σεναριογράφος και σκηνοθέτης
1917 Τίτος Βανδής, Έλληνας ηθοποιός
1944 Λουίτζι Ρίβα, Ιταλός ποδοσφαιριστής
1986 Δούκισσα Νομικού, Ελληνίδα παρουσιάστρια και μοντέλο

ΚΑΙΡΌΣ.

Αποχωρεί η Εύα.
Μετά τις 10.00 καιρός αίθριος με ηλιοφάνεια και θερμοκρασία μέχρι 20 βαθμούς.
Θαλασσα με 2 μποφόρ νοτιοδυτικος.
Υγρασία περίπου στο 45%

Καλημέρα στην ομάδα
Καλή βδομάδα 🤩

05/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Κυριακης. 6 Νοεμβρίου 2022.
Ανατολή ήλιου: 06:56
Δύση ήλιου: 17:21
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 25 λεπτά
🌔 Σελήνη 12.7 ημερών

Παγκόσμιες ημέρες

Παγκόσμια Ημέρα για την Παρεμπόδιση της Εκμετάλλευσης του Περιβάλλοντος στον Πόλεμο και τις Ένοπλες Συγκρούσεις
Γεγονότα

1963 Ο Γεώργιος Παπανδρέου λαμβάνει εντολή για το σχηματισμό κυβέρνησης από το βασιλιά Παύλο.

1985 Σκάνδαλο Irangate: Ο αμερικανικός τύπος αποκαλύπτει ότι ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ρόναλντ Ρέιγκαν επέτρεψε την αποστολή όπλων στο Ιράν.

1996 Η ελληνική πυραυλάκατος «Κωστάκος» βυθίζεται σε σύγκρουση με το επιβατικό Σαμαρίνα έναντι της παραλίας Αυλάκια της Σάμου.
4 μέλη του πληρώματος πνίγηκαν.

Σαν αύριο γεννήθηκαν:

1916 Γιάννης Μαρής, Έλληνας συγγραφέας
1952 Μάικλ Κάνινγκαμ, Αμερικανός συγγραφέας
1970 Ήθαν Χοκ, Αμερικανός ηθοποιός, σκηνοθέτης και σεναριογράφο
1972 Άδωνις Γεωργιάδης, Έλληνας πολιτικός

ΚΑΙΡΌΣ.

Θα έρθει η Εύα.
Βροχές καταιγίδες κλπ.
Θερμοκρασία μέχρι 22 βαθμούς.
Θαλασσα με 3-4 μποφόρ νοτιοδυτικο στην Αττική
Στο Ιόνιο 7 μποφόρ
Στο Αιγαίο 8 μποφόρ.
Υγρασία περίπου στο 80%
Βροχές στην Αττική από σήμερα το βράδυ.

Καλημέρα στην ομάδα και καλό Σαββατοκύριακο.🤩

04/11/2022

Ταυτότητα της αυριανής ημέρας Σαββατου 5 Νοεμβρίου 2022

Εορτάζουν ο Γαλατιος και η Συλβανα

Ανατολή ήλιου: 06:55
Δύση ήλιου: 17:22
Διάρκεια ημέρας: 10 ώρες 28 λεπτά
🌔 Σελήνη 11.7 ημερών

Γεγονότα:

1940 Ο Φραγκλίνος Ρούζβελτ εκλέγεται για τρίτη θητεία ως Πρόεδρος των ΗΠΑ.

1959 Απελευθερώνεται από τις ελληνικές αρχές ο τελευταίος Ναζί που κρατούνταν για τη διάπραξη εγκλημάτων πολέμου στην Ελλάδα, ο Μέρτεν.

1961 Θεομηνία στην Αθήνα. Τριάντα ένας νεκροί, εκατοντάδες τραυματίες και 3.790 άστεγοι στους συνοικισμούς της περιφέρειας.

1963 Αρχαιολόγοι ανακαλύπτουν ίχνη που αποδεικνύουν ότι οι Βίκινγκς έφτασαν στην Αμερική 500 χρόνια πριν την άφιξη του Κολόμβου.

1968 Ο Ρίτσαρντ Νίξον εκλέγεται 37ος πρόεδρος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής.

1989 Βουλευτικές εκλογές στην Ελλάδα. Νικήτρια αναδεικνύεται η Νέα Δημοκρατία αλλά δεν καταφέρνει να συγκεντρώσει κοινοβουλευτική αυτοδυναμία και ορίζονται νέες εκλογές για την 8η Απριλίου 1990

1997 Πρεμιέρα των νέων τυχερών παιχνιδιών του ΟΠΑΠ «Τζόκερ» και «Νέο Πρότο».

2006 Ο Σαντάμ Χουσεΐν και συνεργάτες του καταδικάζονται σε θάνατο για την σφαγή 148 Σιιτών το 1982.

ΚΑΙΡΌΣ το πρωί λίγα σύννεφα μετά το μεσημέρι πολλά σύννεφα.
Το βράδυ βροχουλες.
Θερμοκρασία μέχρι 22 βαθμούς.
Θάλασσα από 3-5 μποφόρ.Νοτιας.
Υγρασία μεγαλύτερη από 70%
Τη Κυριακή επιμένουν οι βροχές και οι καταιγίδες.
Έρχεται η Εύα από την Ιταλια.Ξεκιναει το διάβα της σήμερα το απόγευμα από Κέρκυρα.
Θα είναι στην Αττική τη Κυριακή το πρωί.

Καλημέρα στην ομάδα
και καλό ΠΣΚ.😍

Elena's Personal Training

07/03/2025

19/12/2023

20/11/2022

12/11/2022

11/11/2022

10/11/2022

09/11/2022

08/11/2022

06/11/2022

05/11/2022

04/11/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	21:00 - 21:00
Tuesday	21:00 - 21:00
Wednesday	21:00 - 21:00
Thursday	21:00 - 21:00
Friday	21:00 - 21:00