20/05/2026
Κυριακή 7 Ιουνίου | 17.45 στον παραθαλάσσιο χώρο του Ευ Ζειν!
Μια απολαυστική πρακτική όπου επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας για να βυθιστούμε με επίγνωση στον εαυτό μας στον παρόντα χρόνο. Μένουμε στις θέσεις προσφέροντας στο σώμα μας το χρόνο να ανταποκριθεί και να ανοίξει και στο νου μας το χρόνο να ησυχάσει. Αφήνουμε το σώμα της συνήθειας σταδιακά να υποχωρήσει και γνωρίζουμε εκ νέου το σώμα μας, επιτρέποντάς του να αναπνεύσει βαθιά. Η ενέργεια της αποκατάστασης απλώνεται και επιδρά σε όλα τα επίπεδα.
Μια απαλή μελωδία θα συνοδεύει την πρακτική μας ζωντανά με τους ήχους του handpan/tonguepan, συγχρονίζοντας την αναπνοή με τον εσωτερικό ρυθμό του σώματός μας. Οι δονήσεις του ήχου απελευθερώνουν τη ροή δημιουργώντας ένα βαθύ αίσθημα γείωσης και ηρεμίας.
Στο δεύτερο μέρος αφηνόμαστε σε μια χορταστική πρακτική yoganidra ή αλλιώς πρακτική του γιόγκικου ύπνου όπου καθοδηγούμαστε σε βαθύτερα επίπεδα χαλάρωσης και παράδοσης. Εκεί ο/η κάθε ένας/μία, μέσα από την παύση και την αφαίρεση, θα αφήσει τις ενέργειες να ισορροπήσουν και μέσα από τον οραματισμό θα ενεργοποιήσει το εσωτερικό του/της σύμφωνα με την πρόθεση (sankalpa) που θα έχει θέσει.
Σας προσκαλούμε, λοιπόν, να χαμηλώσουμε για λίγο τις ταχύτητες και να κεντράρουμε στον εαυτό!
*Η πρακτική απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως εμπειρίας, ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
Διάρκεια: 90 λεπτά
Συμμετοχή: 15 €
Καθοδήγηση πρακτικής: Ελένη Ντάγκα
Καθοδήγηση μουσικής και ήχου: Μαρία Σαββίδου
H Ελένη Ντάγκα είναι δασκάλα γιόγκα, ενεργή στην διδασκαλία τα τελευταία δεκαοκτώ χρόνια και πιστοποιημένη εκπαίδευση στις σπουδές της Yoga άνω των 1000 ωρών (4ετής κύκλος σπουδών στο εργαστήρι δασκάλων του Ευζειν, εκπαίδευση στην Prana Vinyasa Flow & πλήθος ειδικεύσεων). Παράλληλα ασχολείται με την ηχοθεραπεία και είναι πιστοποιημένη στην πράξη του Ηχομασάζ.
Η Μαρία Σαββίδου είναι Ψυχολόγος (ΑΠΘ) με δύο ειδικεύσεις, την Μουσικοθεραπεία και τη Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας. Έχει πολυετή κλινική εμπειρία και ιδιωτεύει στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Επιπλέον, έχει ολοκληρώσει τον πρώτο κύκλο σπουδών στο εργαστήρι δασκάλων του Ευ Ζειν. Τα τελευταία χρόνια έχει εξειδικευτεί στη θεραπευτική χρήση της μουσικής και του
