ARTaction Pilates Thessaloniki

22/06/2026

ΝΕΕΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΠΡΟΣΕΧΩΣ
💥💥

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
2026 - 2027

by Christina Polizou

🔵Αναζητάς ένα εκπαιδευτικό που θα σε κάνει να νιώσεις ασφαλής ξεκινώντας τις διδασκαλίες σου;

🔵Θέλεις να γνωρίζεις ουσιαστικά πως να διαχειριστείς τραυματισμούς;

🔵Σκέφτεσαι πως μπορείς να βγάλεις πρόγραμμα για ανθρώπους 65+;

🔵Επιθυμείς να έχεις βάσεις και να εξελιχθείς σε έναν απο τους καλύτερους δασκάλους;

🔵Ζητάς να έχεις μια θέση εργασίας αμέσως μόλις ολοκληρώσεις το εκπαιδευτικό σου;

🔵Ονειρεύεσαι να κάνεις τον δικό σου χώρο και να εδραιωθείς στην αγορά και την συνείδηση των ανθρώπων που θα σε εμπιστευτούν;

‼️ Τότε αυτό είναι το εκπαιδευτικό που ψάχνεις‼️

Τόλμησε ένα νέο επαγγελματικό βήμα. Γίνε δάσκαλος/δασκάλα 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 με τη μέθοδο της 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 Χριστίνας Πολύζου, 𝑻𝒉𝒆 𝑴𝒆𝒕𝒉𝒐𝒅 𝑩𝒆𝒚𝒐𝒏𝒅.

👉Κλείστε έγκαιρα τη θέση σας.

👉Τα τμήματα είναι ολιγομελή.

👉Τα μαθήματα γίνονται σε Σαββατοκύριακα.

👉Πρακτική εφαρμογή όλης της θεωρητικής ύλης.

👉Εξάσκηση στην διδασκαλία και μετάδοση ασκήσεων.

𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝 𝐁𝐞𝐲𝐨𝐧𝐝: Ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκπαίδευσης που πηγάζει από τα 36 χρόνια διδακτικής εμπειρίας της Christina Polizou και βασίζεται στη θεραπευτική προσέγγιση του σώματος και των αναγκών του, βοηθώντας τους ανθρώπους κάθε ηλικίας να ζουν καλύτερα.

25/05/2026

22/05/2026

Well done!!! 🌼❤️

Χτίσε την τεχνική σου
Άκουσε τα όρια σου
Επανέλαβε σαν να είναι η πρώτη φορά
Απόλαυσε το αποτέλεσμα

Well done!!! 🌼❤️

Build your technique
Listen to your limits
Repeat as if it were the first time
Be patient for the effort to mature
Enjoy the result

21/05/2026

🏃‍➡️🚶‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️ Στην προετοιμασία σου να έρθεις στο στούντιο βάλε τα αγαπημένα σου ρούχα 😊🥰

Και πρόσθεσε χρώματα που σου φτιάχνουν την διάθεση
🟨🔷🔻🟣⚪🔺🔶🟢🟦🟢🔻🔶🟡

Είναι ένα σπουδαίο ραντεβου με εσενα και αξιζει την φροντίδα σου. 🤗😊❤️

Μετά από 2 εβδομάδες παρατήρησε

👍 Έχει αλλάξει ο τρόπος που νιώθεις για την αποφασιση σου να ασκησε; Έρχεσαι με μεγαλύτερη συνείδηση, εξοπλισμένος με σωστά εργαλεία.

👍 Βλεπεις η εξωτερική αλλαγή να συμβάλει και στην εσωτερική;
Στον τρόπο που αντιμετωπίζεις την προσπάθεια σου στην άσκηση. Τα σωστά ρούχα βοηθούν, δεν εμποδίζουν.

👍 Πως αντίκριζεις το είδωλο σου στον καθρέφτη;
Η όμορφη εμφάνιση ανεβάζει την αυτόεκτίμηση και παροτρύνει την εξέλιξη.

👍 Αναγνωρίζεις ένα κομμάτι του εαυτού σου που το ένιωθες πως ήταν παραγκωνισμενο;
Σε Κάθε εκδήλωση υπάρχει ο λιγότερο σωστός και ο περισσότερο σωστός τρόπος να παρουσιάζεσε.

🌱 Τα μικρά πράγματα χτίζουν τα μεγάλα.
Η επιλογή να φροντίσω να φοράω ρούχα που εχουν χρώμα και είναι φιλικά για την άσκηση, ειναι το βοήθημα της ψυχής και του σώματος.

Τα αγαπημένα Τ-Shirt του ύπνου έχουν διαφορετική αύρα, από αυτή που χρειάζομαι στο στούντιο.

Εκεί θέλω
να εξελιχθώ και να ανθισω.
🌸💮🏵️🪷🌸💮🪷🏵️🌸💮🪷🏵️🌸

04/05/2026

🏵️ Ξεκινώντας το μάθημα, η επαφή και ο συντονισμός του δασκάλου με τον μαθητή ορίζουν την συνέχεια του μαθήματος.

🏵️ Οι απαλές ελξεις,
η παθητική κινητοποιηση,
η ενσυνειδητη αναπνοή
και παρατήρηση του σώματος στην στιγμή σε καθιστούν παρών.

🏵️ Τα υπόλοιπα άστα στον εκπαιδευμένο δάσκαλο,. Θα σε αφουγραστει και θα σου δώσει τις ασκήσεις που είναι κατάλληλες.

Έλα σήμερα για ένα δοκιμαστικό μάθημα
📞 2310 517 334

Ανακάλυψε το μοναδικό σύστημα της Χριστίνας Πολυζου
και ξέχασε τους πόνους,
τις δυσκαμψιες
και την μειωμένη αντοχή.

Το σώμα σου έχει αμέτρητες δυνατότητες 🥰

28/04/2026

Πόσο rock μπορεί να είναι η wunda?!

Rock σημαίνει αντισυμβατικοτητα.
Κόντρα στα ίδια και τα ίδια. Να τολμάς να κάνεις αυτό που λέει το μέσα σου. Να μην μασάς.
Και αν δεν βγαίνει το πράγμα να λες "οκ, τα λέμε αργότερα"
Γιατί αν πρέπει να το ζορίζεις δεν θα βγει σε καλό.

Η wunda είναι δύστροπη. Δεν είναι το Reformer που σε πηγαινοφερνει ξάπλα.

Εδώ θέλει να σταθείς στον κ #λ # σου και να στηλωσεις γερά τα πόδια.
Δεν έχει να στηριχτείς στην πλάτη κανενός. Ουτε καν στην δική σου.
Την λύση θα την βρεις μέσα σου. Στο μεδούλι της σπονδυλικής στήλης.
Και σαν καθαρός ροκάς της ζωής θα την βρεις την άκρη.

Η Λαμπρινή είναι rock.
Βαθειά μέσα της.
Και κάπως, λίγο λίγο της το φανερώνει η καθημερινότητα της.
Η μπλούζα της λέει πολλά περισσότερα από αυτά που πιστεύει η ίδια.
Η προσπάθεια της έχει κότσια.

Γι αυτό keep rolling on the rock side
🖤❤️🖤❤️🤟👅🎼🎶🎵

2310 517 334 για να μας γνωρίσεις απο κοντά 😉

06/04/2026

Μια φωτογραφία σε κάνει να δεις αλλιώς
Η προοπτική μιας κίνησης να περιλαμβάνει την βαθιά ανάγκη του Ανθρώπου
να κοιτάει ψηλά,
να στέκεται ορθά.

~~~~~~~~~~~~~~~
Καθετοτητα
η κατάσταση ή η ποιότητα της τοποθέτησης σε όρθια θέση,
κάθετη στον ορίζοντα ή στραμμένη απευθείας προς το ζενίθ

Verticality
the state or quality of being positioned upright, perpendicular to the horizon, or pointing directly toward the zenith

31/03/2026

Βρες την δύναμη σου και σταθερά μείνε
Ριζωσε στη θέση σου και μαλακά ανέπνεε
🌳 🗣️🌳🗣️🌳🗣️🌳🗣️🌳🗣️

Οι διαφορετικές ποιότητες στην άσκηση αντανακλούν
τις διαφορετικές ποιότητες που συχνά καλούμαστε να έχουμε στη ζωή μας.

Να κρατώ σταθερά αλλά να διατηρώ την εσωτερική μου ησυχία.

Η συνειδητή κίνηση προσφέρει πολύπλευρα οφέλη ⭐💗⭐

Κλείσε σήμερα ένα ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό μάθημα
☎️ 2310 517 334

Με το μοναδικό -

της Founder & Clinical Movement Educator

est 1994

29/03/2026

Με την ευκαιρία μαθητές, δάσκαλοι, φίλοι είχαμε έξοδο, ποτό, παρέα. skg ευχαριστούμε 😊❤️

Συντομα ετοιμάζουμε ανοιξιάτικη εξόρμηση 😀