Ηoros personal studio

Ηoros personal studio ▪ Θεραπευτική άσκηση
▪ Αποκατάσταση
▪ Ενδυνάμωση

29/10/2025

Μερικές φορές το καλύτερο plan είναι… απλά να εμφανιστείς 😎


🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Ρώτα τον Πάνο καλύτερα 😉Και σου δείχνει 3 βασικές, αγαπημένες ασκήσεις για ώμους που δεν λείπουν ποτέ από το πρόγραμμα 💪...
30/09/2025

Ρώτα τον Πάνο καλύτερα 😉
Και σου δείχνει 3 βασικές, αγαπημένες ασκήσεις για ώμους που δεν λείπουν ποτέ από το πρόγραμμα 💪.
Πιέσεις ώμων με μπάρα, πλάγιες άρσεις και οπίσθιες άρσεις αλτήρων – η τριάδα που δίνει δύναμη, πλάτος και ισορροπία.

👉 Αποθήκευσε το post για την επόμενη προπόνηση σου!

26/08/2025

Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε…

αλλά στο HORO’S η ενέργεια τώρα ξεκινάει! 💥

Επιστρέφουμε δυνατά, με στόχους, με ρυθμό και με το δικό σου προσωπικό πλάνο.

Είστε έτοιμοι; 😉



🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Το inspo που χρειαζόσουν σήμερα 🔥: μικρές υπενθυμίσεις για να μείνεις στον δρόμο σου, να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό...
17/07/2025

Το inspo που χρειαζόσουν σήμερα 🔥: μικρές υπενθυμίσεις για να μείνεις στον δρόμο σου, να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό σου και να μην τα παρατήσεις. Ξεκάθαροι στόχοι, συνέπεια και λίγη καθοδήγηση κάνουν θαύματα!💪

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

🔥 Ώρα να σταματήσεις να κάνεις scroll και να ξεκινήσεις να σηκώνεις!🛋️ ➡️ 🏋️‍♂️ Από καναπεδάρα σε θηρίο σε 3...2...1...🟡...
26/05/2025

🔥 Ώρα να σταματήσεις να κάνεις scroll και να ξεκινήσεις να σηκώνεις!
🛋️ ➡️ 🏋️‍♂️ Από καναπεδάρα σε θηρίο σε 3...2...1...

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

🔸 Θες την προσοχή του personal χωρίς να πουλήσεις νεφρό;🔸 Θες παρέα, αλλά όχι να περιμένεις 3 ώρες για πάγκο;Τότε... Sem...
12/05/2025

🔸 Θες την προσοχή του personal χωρίς να πουλήσεις νεφρό;
🔸 Θες παρέα, αλλά όχι να περιμένεις 3 ώρες για πάγκο;
Τότε... Semi Personal it is! 😎

#ΓυμναστικήΧωρίςΆγχος

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Ο HOROS δεν συγχωρεί! 🏋️‍♂️😂 Όταν επιστρέφεις μετά από μια βδομάδα και νομίζεις ότι όλα θα είναι χαλαρά… Τελικά, το dead...
10/03/2025

Ο HOROS δεν συγχωρεί! 🏋️‍♂️😂 Όταν επιστρέφεις μετά από μια βδομάδα και νομίζεις ότι όλα θα είναι χαλαρά… Τελικά, το deadlift σε υποδέχεται σαν το Squid Game! 💀

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Ρομαντικό δείπνο με κεριά ή ραντεβού με τα βάρη; 😍💪 Κάποιοι ανταλλάζουν βλέμματα, εγώ ανταλλάζω σετ και επαναλήψεις! 🏋🏋️...
14/02/2025

Ρομαντικό δείπνο με κεριά ή ραντεβού με τα βάρη; 😍💪 Κάποιοι ανταλλάζουν βλέμματα, εγώ ανταλλάζω σετ και επαναλήψεις! 🏋🏋️‍♂️🔥 Γιατί τίποτα δεν λέει «σ’ αγαπώ» όπως ο προπονητής που σου φωνάζει «πάμε άλλες δύο!»! 😂💪

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Φέτος βάζουμε στόχους που μας γεμίζουν χαμόγελα και αυτοπεποίθηση! 💖💪 Γυμναζόμαστε, φροντίζουμε τον εαυτό μας και αφήνου...
08/01/2025

Φέτος βάζουμε στόχους που μας γεμίζουν χαμόγελα και αυτοπεποίθηση! 💖💪 Γυμναζόμαστε, φροντίζουμε τον εαυτό μας και αφήνουμε τη σύγκριση πίσω. Πάμε για τη δική μας καλύτερη χρονιά! 🌟😄



🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Ανακάλυψε μαζί μας, πώς να κάνεις τον ιδρώτα σου να μετράει πραγματικά και ποια προπόνηση ταιριάζει καλύτερα στους στόχο...
10/12/2024

Ανακάλυψε μαζί μας, πώς να κάνεις τον ιδρώτα σου να μετράει πραγματικά και ποια προπόνηση ταιριάζει καλύτερα στους στόχους σου. 💪🔥 Και θυμήσου: καμία άσκηση δεν νικάει ένα καλό πρόγραμμα ενδυνάμωσης... ή τη δύναμη μιας ισορροπημένης διατροφής!

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Θες να κάνεις τη σανίδα σου τέλεια; Δες τα βασικά βήματα παρακάτω (και ναι, οι κοιλιακοί σου θα το νιώσουν 😜Ξεκίνα από τ...
25/11/2024

Θες να κάνεις τη σανίδα σου τέλεια; Δες τα βασικά βήματα παρακάτω (και ναι, οι κοιλιακοί σου θα το νιώσουν 😜

Ξεκίνα από το έδαφος. Βεβαιώσου ότι οι αγκώνες σου είναι ακριβώς κάτω από τους ώμους και τέντωσε τα πόδια σου προς τα πίσω. Στηρίξου σταθερά στους αγκώνες και στις μύτες των ποδιών σου.🏋️‍♂️

Σφίξε τους γλουτούς και τον κορμό σου για να δημιουργήσεις σταθερότητα. Σκέψου ότι τραβάς τον αφαλό σου προς τη σπονδυλική στήλη για να διατηρήσεις την ένταση.🌀

Έλεγξε τη στάση σου. Η πλάτη σου πρέπει να είναι ευθεία, σαν γραμμή. Μην αφήνεις τη λεκάνη να κατρακυλάει προς τα κάτω ή τα οπίσθια να πάνε... βόλτα στον ουρανό 🍑🚀.

Κράτα το κεφάλι σου σε ουδέτερη θέση. Κοίτα προς το έδαφος ώστε να μην πιέζεις τον αυχένα σου.🧘‍♀️

Είναι προτιμότερο να κρατήσετε μια πραγματικά συγκεντρωμένη σανίδα για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό από το να κρατήσετε μια λάθος σανίδα για 4 συνεχόμενα λεπτά 😎

🟡 Αργυρουπόλεως 5, Καλαμαριά
🟡 Τ: 697 941 7698

Address

Αργυρουπολεως 5
Thessaloníki
55131

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ηoros personal studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category