03/06/2026
👉Η vinyasa αυτή έχει για άλλη μια φορά θεματική της την sirsasana (στήριξη στο κεφάλι) και τις παραλλαγές της, είτε στις θέσεις χεριών είτε αυτές των ποδιών.
📍Στα χέρια εναλλάσσεται η θέση από sirsasana I σε sirsasana IΙ
📍Στα πόδια εναλλάσσεται από την sirsa-natarajasana (θέση του χορευτή σε στήριξη στο κεφάλι) στην sirsa-hanumasana (θέση του Hanuman σε στήριξη στο κεφάλι) και στην ανώνυμη θέση, όπου το μπροστινό πόδι μοιάζει να είναι στην ardha padmasama – αλλά δεν είναι – παρά σπρώχνει το πίσω ακόμα πιο πίσω.
************************************************
👉This vinyasa is once again about sirsasana (headstand) and its variations with regards to both the hands and the legs.
📍Hands alternate positions from sirsasana I to sirsasana II
📍Legs an alternate positions from sirsa-natarajasana (dancer’s pose on headstand) to sirsa-hanumanasana (Hanuman pose in headstand) and then to a no-name posture where the front foot seems to be in ardha padmasana – but it’s not- rather it pushes the rear leg even further back.
🎼Alone by Lukrembo htps://freetouse.com
, -II, , , , , , , ,
