Flexibility Time

Flexibility Time Flexibility, Aerial yoga, Pilates and more!

Ένα ευλύγιστο σώμα είναι ένα υγιές σώμα.Η ευλυγισία μαζί με την ενδυνάμωση αποτελούν τα βασικά συστατικά για ένα καλό χορευτή/αθλητή. Το συγκεκριμένο μάθημα περιλαμβάνει πολύ καλό ζέσταμα και στη συνέχεια ακολουθεί ενδυνάμωση με πολλές active stretching ασκήσεις και στο τέλος ακολουθούν παθητικές διατάσεις ή ασκήσεις με ζευγάρια. Το μάθημα διαρκεί 60' και χωρίζεται σε 3 κατηγορίες: front splits, middle splits και backbends (γίνονται και συνδυαστικά μαθήματα). Οι κατηγορίες οφείλονται στo ότι είναι πιο αποδοτικό να δουλεύονται συγκεκριμένες ομάδες μυών ώστε ο ασκούμενος να μπορεί να επωφεληθεί όσο περισσότερο γίνεται και πάνω απ’ όλα να προπονείται με ένα ασφαλές πρόγραμμα. Στόχος είναι ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα, χωρίς τραυματισμούς όπου και ο πιο μικρός μυς βρίσκεται σε λειτουργία. Το μάθημα ολοκληρώνεται με αναπνοές και χαλάρωση και ενδείκνυται για οποιονδήποτε θέλει να γυμναστεί και να ανακαλύψει τις δυνατότητες του σώματός του. Το επίπεδο κυμαίνεται από αρχάριο έως προχωρημένο ανάλογα με τις απαιτήσεις των ασκούμενων.

Our new schedule is out! Season 5 let’s go 💪
24/08/2026

Our new schedule is out!
Season 5 let’s go 💪

Superpower Mat Workshop✨Στην διαρκεια του σεμιναρίου θα εμπνευστουμε από κλασικά και πιο προχωρημενα ασκησιολόγια Pilat...
22/04/2026

Superpower Mat Workshop✨

Στην διαρκεια του σεμιναρίου θα εμπνευστουμε από κλασικά και πιο προχωρημενα ασκησιολόγια Pilates που συμπεριλαμβανουν σταδιακά backbends, στηρίξεις και οργανικά σχήματα εμπνευσμένα από την φύση, ώστε να χτισουμε με σταθερότητα μια κίνηση «από μέσα προς τα έξω». Απευθύνεται σε ατομα με σχετική εμπειρία στην κίνηση που επιθυμουν να βελτιώσουν την ισορροπία τον συντονισμό και την κινητικότητα τους και να έρθουν σε επαφή με την μαγεία του matwork.

Η/Το Στε Ατζέμη είναι Pilates mat, full apparatus & barre instructor απ το 2019 και διδάσκει στην Flexibility Time τα τελευταία 3 χρόνια . Με θεατρικές σπουδές και εμπειρία σε ποικίλα είδη χορού και κίνησης, εμπλουτίζει τα μαθήματα και τα workshop της με την διάθεση για σύνδεση με το σώμα μέσω της αναπνοής, του ρυθμού και των δυνατοτήτων του.

Για κράτηση θέσης επικοινωνειστε μαζί μας στο 2103416403.
Σας περιμένουμε!

🎉 4 Χρόνια Flexibility Time Studio – Το Γιορτάζουμε Μαζί! 🎉Στις 29 Μαρτίου, από τις 18:00 και μετά, σας περιμένουμε στον...
09/03/2026

🎉 4 Χρόνια Flexibility Time Studio – Το Γιορτάζουμε Μαζί! 🎉

Στις 29 Μαρτίου, από τις 18:00 και μετά, σας περιμένουμε στον χώρο μας για ένα επετειακό πάρτυ που δεν πρέπει να χάσετε!

4 χρόνια γεμάτα κίνηση, πρόοδο, δύναμη και υπέροχες στιγμές. Και όλα αυτά… χάρη σε εσάς. 💛

✨ Τι θα έχουμε;
🍸 Ειδικό cocktail van στον χώρο που θα μας φτιάχνει απολαυστικά cocktails όλο το βράδυ
🎶 Μουσική & γιορτινή διάθεση
🎁 Μεγάλη κλήρωση αποκλειστικά για όσους παρευρεθούν, με δώρα:
– Συνδρομές
– Flexibility Time Studio merch

Θέλουμε να είστε όλοι εκεί για να γιορτάσουμε όσα έχουμε καταφέρει μαζί και όσα έρχονται!

Ετοιμαστείτε για μια βραδιά γεμάτη ενέργεια, χαμόγελα και όμορφες εκπλήξεις ✨

Σας περιμένουμε! 💫
Η ομάδα του Flexibility Time Studio

🎉 4 Χρόνια Flexibility Time Studio – Το Γιορτάζουμε Μαζί! 🎉Στις 29 Μαρτίου, από τις 18:00 και μετά, σας περιμένουμε στον...
09/03/2026

🎉 4 Χρόνια Flexibility Time Studio – Το Γιορτάζουμε Μαζί! 🎉

Στις 29 Μαρτίου, από τις 18:00 και μετά, σας περιμένουμε στον χώρο μας για ένα επετειακό πάρτυ που δεν πρέπει να χάσετε!

4 χρόνια γεμάτα κίνηση, πρόοδο, δύναμη και υπέροχες στιγμές. Και όλα αυτά… χάρη σε εσάς. 💛

✨ Τι θα έχουμε;
🍸 Ειδικό cocktail van στον χώρο που θα μας φτιάχνει απολαυστικά cocktails όλο το βράδυ
🎶 Μουσική & γιορτινή διάθεση
🎁 Μεγάλη κλήρωση αποκλειστικά για όσους παρευρεθούν, με δώρα:
– Συνδρομές
– Flexibility Time Studio merch

Θέλουμε να είστε όλοι εκεί για να γιορτάσουμε όσα έχουμε καταφέρει μαζί και όσα έρχονται!

Ετοιμαστείτε για μια βραδιά γεμάτη ενέργεια, χαμόγελα και όμορφες εκπλήξεις ✨

Σας περιμένουμε! 💫
Η ομάδα του Flexibility Time Studio

Playing around after the bendy club class 🐍📸So proud of you and everything you have accomplished! 💪
15/02/2026

Playing around after the bendy club class 🐍📸
So proud of you and everything you have accomplished!
💪

October is around the corner 🍁🍂Two rooms. Two experiences. The Reform Room is where strength, precision, and transformat...
28/09/2025

October is around the corner 🍁🍂
Two rooms. Two experiences.
The Reform Room is where strength, precision, and transformation take shape on our reformers.
The Flow Room is a space designed for creativity, freedom, and expression, whether you’re building strength, exploring new skills, or finding your flow.
Together, they bring balance, challenge, and magic to your movement journey.
Join us ✨

The Reform Room is the heart of our studio, an elevated space designed for focus, flow, and transformation. With skilled...
23/09/2025

The Reform Room is the heart of our studio, an elevated space designed for focus, flow, and transformation. With skilled instructors to guide every move and reformers that challenge and support, it’s where strength is built, balance is refined, and progress feels inevitable.
Join us ✨

Η σεζόν ξεκινάει με τον πιο μαγικό τρόπο ✨ Η διεθνής καλλιτέχνις και χορεύτρια θα βρίσκεται κοντά μας για ένα μοναδικό ...
15/09/2025

Η σεζόν ξεκινάει με τον πιο μαγικό τρόπο ✨ Η διεθνής καλλιτέχνις και χορεύτρια θα βρίσκεται κοντά μας για ένα μοναδικό σεμινάριο!

The Art of Shapes + Arches
Contortion • Flexibility • Shapeshifting Workshop

💫 Το σώμα σου είναι τέχνη. Ώρα να το γιορτάσουμε μέσα από την τέχνη της μεταμόρφωσης!

Η διεθνής χορεύτρια και instructor έρχεται για πρώτη φορά στην Αθήνα για ένα μοναδικό 2ωρο flexibility workshop+ Q&A
Θα εξερευνήσουμε:
🌸 Ενεργητική & παθητική ευλυγισία
🌸 Τεχνικές αναπνοής & βάσεις του contortion
🌸 Δημιουργία σχημάτων εμπνευσμένων από την κλασσική τέχνη και τις “χρυσές αναλογίες”
🌸 Ροή, δημιουργικότητα και η εκφραστικότητα του σώματος

✨ Περιλαμβάνει:
• Workshop + Q&A με την Cami
• Ροφήματα & υγιεινά snacks από .athens
• 🎁 Πολυτελές goodie bag με προϊόντα .official, ρούχα από και την tote bag του Flexibility Time studio

📍 Αλκμήνης 21, Πετραλωνα 11854
⏰ Σάββατο 4/10 17:00-19:00 + Q&A
⚡ Περιορισμένες θέσεις διαθέσιμες, κλείσε τη δική σου εγκαίρως!

Η Cami Arboles είναι διεθνής καλλιτέχνης, χορεύτρια και δασκάλα κίνησης από το Λος Άντζελες. Έχει συνεργαστεί με καλλιτέχνες όπως οι SZA, FKA Twigs και Karol G, και με brands όπως η Nike. Ως ιδρύτρια του Mind Body Spirit Collective (MBSC), έχει εμπνεύσει χιλιάδες μαθητές παγκοσμίως μέσα από workshops, retreats και εκπαιδευτικά προγράμματα. Η Cami συνδυάζει τεχνικές ευλυγισίας, γιόγκα και καλλιτεχνική δημιουργία, εμπνέοντας τους μαθητές να ανακαλύψουν τη μοναδικότητα και τη χαρά στην κίνησή τους.

A unique fitness studio where cool people do cool things, together.Join us ✨Try your first class for free.
05/09/2025

A unique fitness studio where cool people do cool things, together.
Join us ✨
Try your first class for free.

✨ Το νέο μας πρόγραμμα είναι εδώ! ✨Από 3 Σεπτεμβρίου ξανά κοντά σας! Νέα μαθήματα, νέοι δάσκαλοι, νέες εμπειρίες:🔥 Body ...
25/08/2025

✨ Το νέο μας πρόγραμμα είναι εδώ! ✨
Από 3 Σεπτεμβρίου ξανά κοντά σας!

Νέα μαθήματα, νέοι δάσκαλοι, νέες εμπειρίες:
🔥 Body Sculpt
🤸‍♀️ Bendy Club
🌊 Acro Flow
💪 Callisthenics
👠 Contemporary Fusion Heels
⚡ Power & Flow Pilates
🎪 Aerial Kids/Teens


• Περισσότερες ώρες Reformer

• Ενιαία πακέτα που συμπεριλαμβάνουν όλα τα ομαδικά μαθήματα

• Μηνιαία πακέτα (αντί για 4 εβδομάδες)

• Αλλαγές στο περιθώριο ακύρωσης από 10&15 σε 6 ώρες πριν

• Πολλά ακόμα που έρχονται!

Είσαι έτοιμος/η; 💃💥

Το πρώτο σου μάθημα είναι δωρεάν και απαραίτητη η κράτηση θέσης.
📩DM
📞210 3416403

Address

Alkminis 21
Távros

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flexibility Time posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category