Breath Pilates By Ifigenia Baka

Breath Pilates By Ifigenia Baka Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Breath Pilates By Ifigenia Baka, Távros.
(1)

Αυτή ήταν η εμπειρία μου στο BeWell Festival… και ήταν POWER…ADE! 🤍⚡ Ένα τεράστιο ευχαριστώ από καρδιάς σε όλες όσες σ...
12/06/2026

Αυτή ήταν η εμπειρία μου στο BeWell Festival… και ήταν POWER…ADE! 🤍⚡

Ένα τεράστιο ευχαριστώ από καρδιάς σε όλες όσες συνάντησα εκεί και με γέμισαν θετική ενέργεια και φως🥹

Τα λέμε στο επόμενο ✨🤍

A weekend to remember✨Αυτή η μικρή απόδραση μπήκε σίγουρα στη λίστα με τις αγαπημένες μας. 🤍Αν έχεις παιδιά τότε το Περτ...
06/06/2026

A weekend to remember✨

Αυτή η μικρή απόδραση μπήκε σίγουρα στη λίστα με τις αγαπημένες μας. 🤍

Αν έχεις παιδιά τότε το Περτούλι είναι ένας προορισμός που πρέπει να μπει στο bucket list σου!

Αν και είχα πάει και άλλες φορές προς αυτά τα μέρη η αλήθεια είναι πως δεν είχα περάσει από Ελάτη και Περτούλι και σίγουρα είναι ένα μέρος που θέλω να επισκεφτώ ξανά ακόμα και τώρα το καλοκαίρι!

Αν σκοπεύεις να το κάνεις και εσύ τότε αποθήκευσε το post ωστε να έχεις ένα mini guide που θα σε βοηθήσει!

✨Top stay alert:
Ζεστή φιλοξενία, υπέροχη ατμόσφαιρα και μοναδική θέα. 🤍

SHAPE Cover Girl. Again. 🤍Τρίτο εξώφυλλο για το Shape και νιώθω πραγματικά ευγνώμων για αυτή την ευκαιρία.Νιώθω χαρά και...
05/06/2026

SHAPE Cover Girl. Again. 🤍

Τρίτο εξώφυλλο για το Shape και νιώθω πραγματικά ευγνώμων για αυτή την ευκαιρία.

Νιώθω χαρά και βαθιά ευγνωμοσύνη. Όχι μόνο για το ίδιο το εξώφυλλο, αλλά γιατί στιγμές σαν κι αυτή με κάνουν να κοιτάζω πίσω και να συνειδητοποιώ τη διαδρομή.

Μου θυμίζουν ότι πολλά από όσα σήμερα ζω, κάποτε έμοιαζαν πολύ μακρινά. Ότι όταν παραμένεις πιστός στο όραμά σου, συνεχίζεις να δουλεύεις με συνέπεια και δεν σταματάς να εξελίσσεσαι, μπορείς να φτάσεις πολύ πιο μακριά απ’ όσο φανταζόσουν.

Πίσω από κάθε όμορφο αποτέλεσμα υπάρχουν χρόνια προσπάθειας, αμέτρητες ώρες δουλειάς, αμφιβολίες, μικρές και μεγάλες νίκες, αλλά πάνω απ’ όλα αγάπη για αυτό που κάνεις.

Για μία ακόμη φορά, αυτή η φωτογράφιση ήταν μια υπέροχη εμπειρία και νιώθω τυχερή που συνεργάστηκα με τόσο ταλαντούχους ανθρώπους.

Thank you to:

✨ Creative Director:
✨ Production Coordinator:
✨ Photographer:
✨ Photography Assistant:
✨ Hair & Makeup Artist: .annagn
✨ Stylist:
✨ Art Director:
✨ Wardrobe:
✨ Equipment & Props:

Ευχαριστώ θερμά όλους όσοι συνέβαλαν σε αυτό το αποτέλεσμα και έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό.

Στα επόμενα💫❤️

Γιατί κάποιες φορές δεν φαίνεται η πραγματικότητα πίσω από το περιεχόμενο που ανεβάζουμε στα Social Media ενω τελικά αυτ...
03/06/2026

Γιατί κάποιες φορές δεν φαίνεται η πραγματικότητα πίσω από το περιεχόμενο που ανεβάζουμε στα Social Media ενω τελικά αυτό είναι που έχει νόημα να φανεί…

Πίσω από τα όμορφα outfits, τις “τέλειες” φωτογραφίες και τις γλυκές στιγμές, υπάρχουν καλάθια με άπλυτα, μηνύματα που έμειναν αναπάντητα, πολλοί καφέδες, παιδικά ξεσπάσματα, deadlines που χάθηκαν και μέρες που απλά προσπαθείς να επιβιώσεις😩

Αυτή η περίοδος της ζωής είναι ταυτόχρονα δυνατή, χαοτική, κουραστική και πανέμορφη.

Και ίσως περισσότερες μαμάδες χρειάζεται να ακούσουν ότι δεν είναι μόνες σε αυτό…

Αν είσαι και εσύ μια από αυτές τις μαμάδες βάλε μου μια μπλε 💙 από κάτω στα σχόλια💬💬💬

Δεν ήταν ένα απλό ταξίδι. Ήταν μια εμπειρία που συνδύαζε γνώση, μητρότητα και προσωπική ανάσα.Με αφορμή το ΝΑΝ3, βρέθηκα...
16/05/2026

Δεν ήταν ένα απλό ταξίδι. Ήταν μια εμπειρία που συνδύαζε γνώση, μητρότητα και προσωπική ανάσα.

Με αφορμή το ΝΑΝ3, βρέθηκα στην Ελβετία για να δω από κοντά κάτι που συνήθως μένει “πίσω από τις ετικέτες”: όλη τη διαδρομή του βρεφικού γάλακτος.

Από την πρώτη ύλη, μέχρι τους αυστηρούς ελέγχους και τη φροντίδα που απαιτείται σε κάθε στάδιο της παραγωγής.

Και όσο έμπαινα πιο βαθιά σε αυτή τη διαδικασία, τόσο συνειδητοποιούσα πόσο σημαντικό είναι να ξέρεις τι επιλέγεις για το παιδί σου, όχι από φόβο, αλλά από ενημέρωση και εμπιστοσύνη.

Μέσα σε αυτό το ταξίδι γνώσης υπήρχε και κάτι προσωπικό.

Χρόνος μακριά από την καθημερινότητα, χώροι για σκέψη, και μια ήρεμη υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να νιώθουμε τύψεις όταν επενδύουμε και στον εαυτό μας.

Γιατί τελικά, όταν μια μαμά γεμίζει με εμπειρίες, γνώση και ηρεμία, αυτό δεν μένει μόνο σε εκείνη. Γίνεται κομμάτι της παρουσίας της μέσα στην οικογένεια.🤍

Ανυπομονώ για όλα αυτά που έρχονται✨

Όσα έχω μάθει εδώ και 4,5 χρόνια από τότε που έγινε μαμά και τα μοιράζομαι μαζί σας με πολλή αγάπη!1. Το ένστικτό σου εί...
08/05/2026

Όσα έχω μάθει εδώ και 4,5 χρόνια από τότε που έγινε μαμά και τα μοιράζομαι μαζί σας με πολλή αγάπη!

1. Το ένστικτό σου είναι πιο δυνατό από όλες τις γνώμες γύρω σου. Εμπιστεύσου το.
2. Η αποκατάσταση δεν έχει χρονοδιάγραμμα, δεν υπάρχει βιασύνη.
3. Επιτρέπεται να αλλάξεις γνώμη για ό,τι νόμιζες ότι “ποτέ δεν θα κάνεις”.
4. Κάθε μητέρα βρίσκει τον δικό της ρυθμό, χωρίς πίεση.
5. Η φροντίδα του σώματος και της ψυχής σου είναι προτεραιότητα, όχι πολυτέλεια.
6. Η κίνηση, το περπάτημα και η ενδυνάμωση από νωρίς βοηθούν ουσιαστικά.
7. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωισμός, είναι ισορροπία.
8. Και το πιο σημαντικό: να είσαι παρούσα. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν.

Οι μέρες μοιάζουν μεγάλες, αλλά αυτή η φάση είναι τόσο μικρή.
Και δεν θα ξανάρθει ποτέ ακριβώς έτσι.❤️

Ελπίζω να σε βοήθησα σήμερα μανούλα, εάν ναι βάλε μου μια ❤️ καρδιά από κάτω στα σχόλια💬💬💬

Δύο πράγματα γίνεται να είναι αληθινά ταυτόχρονα 🫶Η καρδιά μου είναι μαζί με όλες τις μαμάδες:Μαμάδες που μένουν σπίτι, ...
01/05/2026

Δύο πράγματα γίνεται να είναι αληθινά ταυτόχρονα 🫶
Η καρδιά μου είναι μαζί με όλες τις μαμάδες:
Μαμάδες που μένουν σπίτι, μαμάδες για πρώτη φορά, για τέταρτη φορά, εργαζόμενες μαμάδες.
Και όλες οι μαμάδες που βρίσκονται κάπου ενδιάμεσα.

Μπορεί να νιώθουμε οτι κουβαλάμε ολόκληρο τον κόσμο στους ώμους μας μέρα-νύχτα, αλλά στην ουσία φτιαχτήκαμε γι’ αυτό 💌

Καλό μήνα αγαπημένες μου❤️

Κάθε φορά που κανονίζουμε μια μικρή απόδραση με τα παιδιά σκέφτομαι πόσο εύκολο είναι τελικά να το αναβάλεις. Η καθημερι...
21/04/2026

Κάθε φορά που κανονίζουμε μια μικρή απόδραση με τα παιδιά σκέφτομαι πόσο εύκολο είναι τελικά να το αναβάλεις.

Η καθημερινότητα τρέχει, το πρόγραμμα γεμίζει και ειδικά με τρία
παιδιά, εκ των οποίων το ένα είναι μωρό.
Τιποτα δεν είναι αυτονόητο.

Κι όμως, νιώθω ότι θέλω πολύ να κρατήσω αυτές τις μικρές εξορμήσεις μέσα στη ζωή μας όσο τα παιδιά είναι ακόμη μικρά και μπορούν πιο εύκολα να λείψουν για λίγες μέρες από το σχολείο.

Ακόμη και μια φορά τον μήνα, αν γίνεται, για μένα έχει μεγάλη αξία.Δεν είναι πάντα ξεκούραστο, αλλά είναι από τα πράγματα που νιώθω πραγματικά ευλογημένη που μπορώ να κάνω μαζί τους.

Κάθε ταξιδι που κάνω με τα παιδιά όσο δύσκολο και αν είναι, είναι το καλύτερο δώρο που μπορώ να κάνω σε εκείνα αλλά και στην μικρή Ιφιγένεια💙

Τι θέλετε να σας δείχνω περισσότερο από τα ταξίδια μου με τα παιδιά ;
Γράψτε μου από κάτω στα σχόλια💬💬💬

Νιώθω ευγνωμοσύνη που μεγάλωσα σε ένα περιβάλλον όπου το σώμα δεν ήταν κάτι που έπρεπε να «διορθωθεί», αλλά κάτι που μπο...
14/04/2026

Νιώθω ευγνωμοσύνη που μεγάλωσα σε ένα περιβάλλον όπου το σώμα δεν ήταν κάτι που έπρεπε να «διορθωθεί», αλλά κάτι που μπορούσε να κινηθεί, να δυναμώσει και να εκφραστεί. 🩷

Αν όμως δεν μεγαλώσαμε όλες έτσι, έχουμε σήμερα μια πολύ σημαντική ευκαιρία: να γίνουμε εμείς η αλλαγή για τα παιδιά μας.

Σε μια εποχή που τα πρότυπα «αδυνατίσματος» επιστρέφουν δυναμικά, ο τρόπος που μιλάμε για το σώμα μας, το φαγητό και την άσκηση μέσα στο σπίτι έχει μεγαλύτερη σημασία από ποτέ.

Τα παιδιά δεν ακούν μόνο τι λέμε.Παρατηρούν τι κάνουμε.Μπορούμε να τους δείξουμε ότι:
η δύναμη είναι φυσιολογική, η ξεκούραση είναι απαραίτητη, το φαγητό δεν είναι εχθρός,
και η κίνηση είναι χαρά, όχι τιμωρία.

Κάπου εδώ ξεκινά η αλλαγή. Από εμάς. 🤍

Ποια είναι μαζί μου σε αυτή τη μικρή αλλά σημαντική “επανάσταση” μέσα στο σπίτι; Ας σηκώσει χεράκι στα σχόλια 💬💬💬🙋‍♀️

Address

Távros

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+302111174970

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Breath Pilates By Ifigenia Baka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Breath Pilates By Ifigenia Baka:

Shortcuts

Share