https://www.facebook.com/1012161135628328/

Fitness Trainer - Mirto Mantousi

Q: What is the address?

Καταρράκτης Άρτας

Home
Greece
Sinoikismós Skoupítsa
Fitness Trainer - Mirto Mantousi

🎓 Ph. Education & Sport Science
📚 Msc Exercise for Prevention & Rehab
💮 Fitness| Pilates| Yoga Hello everyone

My name is Mirto.

I graduated as a Physical Education Teacher from the Faculty of Physical Education and Sport Science of Aristotle University of Thessaloniki. (2014-2018)

While studying, I did my first internship in a gym. It was my choice to become a Group Exercise Leader. I love the energy in groups and really enjoy instructing. Thus for the last 3 years I've been working as a Fitness Instructor. (2016-2019)

M

y bachelor thesis, "Therapeutic Applications of Exercise in Treatment of Low Back Pain", prompted me to get involved with Yoga, Pilates and with people with chronic pain. I have participated in teacher training programs for both Pilates & Yoga. As of 2018, I have been instructing Pilates in both small group classes and 1 on 1s.

04/08/2025

Βρήκα ένα μέρος με σύννεφα να μου θυμίζει το σήμερα🪐

21/01/2025

Hike & Yoga with us in Athens Riviera🌿🌊

📅Σάββατο 01 Φεβρουαρίου

🌲Το δεύτερο μονοήμερο retreat της χρονιάς με γιόγκα και πεζοπορία, για να ανακαλύψουμε αυτή τη φορά την φυσική ομορφιά των νοτίων προαστίων!

💦Πρόκειται για ένα καθαρά μεσογειακό τοπίο που συνδυάζει το πράσινο και το μπλε, μιας και ουρανός με θάλασσα μοιάζουν να ενώνονται σε αυτό το σημείο.

🥾Πεζοπορία στο Λόφο Φασκομηλιάς
Εύκολη κυκλική διαδρομή
Απόσταση: 5,5χλμ
Υψομετρική διαφορά: 138μ ανάβαση, -138μ κατάβαση
Ώρες πορείας: 2 (με στάσεις)

🧘Yoga στην παραλία της Βάρκιζας
Επίπεδο ασκουμένων: αρχάριο - μέσο
Διάρκεια: 60 λεπτά
Είδος: Hatha Yoga

Πρόγραμμα:
09.45 Άφιξη στο χώρο στάθμευσης στην έναρξη του μονοπατιού (πάνω από τη λίμνη Βουλιαγμένης)
📍 https://maps.app.goo.gl/mBn9Rg27uToaeQoZA
10.00-12.00 Πεζοπορία
12.15-13.15 Outdoor Yoga

Συμπληρώστε τη φόρμα που θα βρείτε στο προφίλ μας πατώντας το link, για να σας δώσουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την συνάντησή μας.

🌲Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτή την εμπειρία μαζί σας!

📩Για οποιαδήποτε απορία, παρακαλώ επικοινωνήστε μας.

13/01/2025

EPIRUS calling🌲

🧘🏼‍♀️YOGA & HIKING RETREAT στα πολυαγαπημένα ΖΑΓΟΡΟΧΩΡΙΑ⛰️🥾

📆 Τριήμερο Καθαράς Δευτέρας 01-03 Μαρτίου (Σάββατο έως Δευτέρα)

🥾 Πεζοπορία από το Ηλιοχώρι προς τους καταρράκτες Μπάλντα ντι Στρίγκα από έμπειρη πτυχιούχο συνοδό βουνού
🥾 Πεζοπορία στη Σκάλα του Βραδέτου & στη θέση Μπελόη με θέα τη χαράδρα του Βίκου από έμπειρη πτυχιούχο συνοδό βουνού
🧘🏼‍♀️Καθοδήγηση δύο πρακτικών Hatha Yoga από πιστοποιημένη δασκάλα Yoga και απόφοιτη ΤΕΦΑΑ
🛖Διαμονή στο Τσεπέλοβο & επίσκεψη σε πέτρινα γεφύρια και παραδοσιακά χωριά του κεντρικού Ζαγορίου

🌱Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις, θα βρείτε το link στο προφίλ της σελίδας με την φόρμα συμμετοχής.

📲Για οποιαδήποτε απορία, παρακαλώ επικοινωνήστε:
+306941513481, +306955452306 ή μέσω της σελίδας ή μέσω email: fitnesstrainermirto gmail.com, [email protected].

🌲Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτή την εμπειρία μαζί σας!

03/01/2025

Mount YMITTOS is calling us🌲

🌆Where the city meets the mountain 🏙️

📆 Σάββατο 11.01.2025

🥾 Πεζοπορία: Πυροφυλάκιο Καισαριανής 🔄 Αισθητικό Δάσος (κυκλική διαδρομή)
🧘🏼‍♀️Yoga μέσα στο δάσος

🍄‍🟫Πρόγραμμα:
09.45 Άφιξη στο χώρο στάθμευσης Πυροφυλάκιο Καισαριανής “Δημήτρης Καραμολέγκος”
10.00-11.00 Πεζοπορία
11.00-12.00 Outdoor Yoga
12.00-13.00 Πεζοπορία

🏞️Πληροφορίες για την πεζοπορία:
Επίπεδο δυσκολίας μονοπατιού: Εύκολη κυκλική διαδρομή
Υψομετρική διαφορά: +220μ -220μ
Ώρες Πορείας: 2
Απόσταση: 5 χλμ

🕉️Πληροφορίες για την πρακτική Yoga:
Επίπεδο ασκουμένων: αρχάριο - μέσο
Διάρκεια: 60 λεπτά
Είδος: Hatha Yoga

🌱Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις, θα βρείτε το link στο προφίλ της σελίδας με την φόρμα συμμετοχής.

📲Για οποιαδήποτε απορία, παρακαλώ επικοινωνήστε:
+306941513481, +306955452306 ή μέσω της σελίδας ή μέσω email: fitnesstrainermirto gmail.com, [email protected].

🌲Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτή την εμπειρία μαζί σας!

04/09/2024

It’s a date 📅

We’re back and we’re sooo ready 💪🏻

Πίσω στα στρωματακια μας από 30/9!🧘🏼‍♀️

Εκδήλωσε άμεσα το ενδιαφέρον σου και ενημερώσου για όλα τα προγράμματα‼️

Self care is not selfish and we know how to do it right✨

🇬🇷

06/06/2024

MOROCCO RETREAT 🇲🇦
Yoga • Hiking & more

🗺️Μία εμπειρία που εξιτάρει σίγουρα περισσότερο όσους είναι λάτρεις των ταξιδιών, της περιπέτειας, της δράσης, της εξερεύνησης.

Αυτό το retreat τα έχει πραγματικά όλα‼️

✅Ανάβαση στο βουνό Άτλας (group 1: κορυφή, group 2: ήπιες πεζοπορίες χαμηλά)
✅ Πρακτικές Yoga
✅ Διάσχιση της ερήμου με καμήλες
✅ Επίσκεψη σε Βερβέρικα χωριά
✅ Εξερεύνηση γύρω από το βουνό Άτλας πεζοπορώντας
✅ Γνωριμία με τους ντόπιους & τον πολιτισμό τους
✅ Στιγμές χαλάρωσης & σύνδεσης με τη φύση
✅ Ταξίδι περιπέτειας
✅ Δημιουργία ενός δικτύου με ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα
✅ Διανυκτέρευση στην έρημο, σε riad και σε κεντρικό σημείο στο Μαρακές
✅ Ανατολή του ηλίου στην έρημο & Yoga
✅ Περιήγηση και βόλτα στο Μαρακές

‼️Κάνε την κράτησή σου έως 20/6 με το πακέτο των 1300€ που ισχύει μόνο για τις πρώτες 10 θέσεις‼️

🗓️5-12 Σεπτεμβρίου 2024

✈️Απευθείας πτήσεις με AEGEAN (23kg βαλίτσα + 8kg χειραποσκευή)

Περισσότερες πληροφορίες στο link του προφίλ μου📲

Σε συνεργασία με την .gr & .a.travel.

31/05/2024

💦Καλοκαιρινό πρόγραμμα🏖️

•ομαδικών μαθημάτων•

🧘🏼‍♀️Καθημερινά μαθήματα Pilates, Yoga, fitness🤸🏼‍♂️

Διατήρησε το σώμα σου υγιές και λειτουργικό κάθε ημέρα, οοοοοπου κι αν βρίσκεσαι.📲🌎📌

Γίνε κι εσύ μέλος του online community που έχουμε δημιουργήσει και ξεκίνα μαζί μας τη Δευτέρα 3/6.💞

Move • Breathe • Release

02/05/2024

your body🫀,your mind🧠, your soul✨

16/04/2024

You are so much more than your physical body ✨

30/03/2024

A gentle reminder for a well-spent weekend🌷☀️🌱

20/03/2024

Let’s take a deeper look 🌱

Η τακτική άσκηση, αερόβια🫁🫀 και με αντιστάσεις🏋🏼‍♀️💪🏻, συμβάλλει στην διατήρηση ή/και βελτίωση των επιπέδων της υγείας μας.

🥲Μην βιάζεσαι να δεις αποτελέσματα, κυρίως μόνο εξωτερικά.

Η άσκηση κάνει θαύματα σε κυτταρικό επίπεδο και όχι μόνο!✨

🙌Ο καθορισμός της έντασης, της διάρκειας και των εξατομικευμένων αναγκών του κάθε ασκούμενου χωριστά, είναι ένα βασικό κομμάτι στον σχεδιασμό ενός σωστού προγράμματος άσκησης.

📲Μπορείς να απευθυνθείς στον κατάλληλο επαγγελματία της άσκησης, εάν ανησυχείς για την εμφάνιση ενός χρόνιου νοσήματος ή εάν αντιμετωπίζεις κάποιο χρόνιο νόσημα και έχεις ανάγκη από μία σωστή προπονητική καθοδήγηση.

19/03/2024

ONLINE PILATES 💻📲‼️

🤸🏻‍♀️Κάθε ΔΕΥΤΕΡΑ & ΤΕΤΑΡΤΗ 8.30π.μ.
🌱Μέσω Skype
👫Ολιγομελή τμήματα

👉Κάνε την εγγραφή σου και γίνε μέλος μίας κοινότητας που τόσο έχει λατρέψει την άσκηση‼️😇

🙏🏻 Η μέθοδος Pilates θα σε μάθει να αγαπάς και να φροντίζεις το σώμα σου καθημερινά, με όλες τις προκλήσεις που αυτό μπορεί να δέχεται ανά διαστήματα!

Vamos 💃🕺

Address

Καταρράκτης Άρτας
Sinoikismós Skoupítsa
47043

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Trainer - Mirto Mantousi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sinoikismós Skoupítsa?