Oasisgym

04/11/2024

15/10/2024

Μπήκαμε στο φθινόπωρο, η θερμοκρασία έχει πέσει και ήρθε η στιγμή να ξεκινησουμε βόλτες στη φύση! Ο καθαρός αέρας και το πράσινο τοπίο επιδρούν  θετικά στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Μια βόλτα στη φύση είναι άκρως θεραπευτική μια και οξυγονώνει την καρδιά μας, ακονίζει το μυαλό μας, ηρεμεί το σώμα μας και εξισορροπεί τις ανθρώπινες σχέσεις.
Πάρτε το σακίδιο σας, ένα μπουκάλι νερό και ίσως εναν φίλο σας και ελάτε στην παρέα του oasis gym.
Σας περιμένουμε λοιπόν την Κυριακή 20.10.24 και ώρα 9.00.
Δηλωστε συμμετοχη στο 2321099890!

08/10/2024

Νέο πρόγραμμα από 09.10.2024!
Νέο μάθημα Pilates κάθε Τετάρτη 10.00 π.μ.!

30/09/2024

Νέα σεζόν για τα μαθήματα Breathwork!

Η φύση άρχισε να μεταμορφώνεται και να προετοιμάζεται για τον χειμώνα. Οι ζεστές αποχρώσεις του κίτρινου, του πορτοκαλί και του κόκκινου της φύσης δημιουργούν ένα τοπίο γεμάτο γαλήνη και ομορφιά. Ο αέρας γίνεται πλέον πιο δροσερός, φέρνοντας μια αίσθηση ανανέωσης, εσωτερικής ηρεμίας και επιστροφή σε μια πιο ήσυχη, εσωτερική ζωή μετά την έντονη δραστηριότητα του καλοκαιριού.
Αν βρίσκεσαι σε αυτή την διάθεση, να γεμίσεις το μέσα σου με αέρα δροσερό και χρωματιστό σε προσκαλούμε να αναπνεύσουμε παρέα στα χρώματα του φθινοπώρου.

Την Δευτέρα 14 Οκτωβρίου στις 16:00 ξεκινάμε το φετινό μας ταξίδι.

Καλή μας αντάμωση

Αερινα
Στελλα Δεσποινα 🌬️🌺

26/09/2024

Ο προσωπικός γυμναστής μπορεί να σας βοηθήσει πολύ περισσότερο και να σας δείξει τον σωστό τρόπο εκγύμνασης έτσι ώστε να πετύχετε τους στόχους σας.

📨 Στείλε μας μήνυμα
ή
📞 2321099890

12/09/2024

Discover the power of pilates!

Join us to experience the transformative benefits of pilates and elevate your wellness journey!

Κλείστε τώρα μια δοκιμαστική προπόνηση!
☎️2321099890

12/09/2024

Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:
-ευλυγισία των μυών
-συμμετρική στάση του σώματος
-έλεγχο της αναπνοής
-ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
-σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
-μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων

📨 Στείλε μας μήνυμα
ή
📞 2321099890

11/09/2024

Ο παγκόσμιος ηγέτης των προγραμμάτων με τη χρήση ατομικής μπάρας (Barbell), αλτήρων και σωματικού βάρους. Είναι η επόμενη 3η γενιά και κάτι πολύ περισσότερο από προπόνηση με ελεύθερα βάρη, καθώς απαιτεί πάθος, υψηλή δαπάνη ενέργειας αποτελώντας έτσι τη μεγάλη πρόκληση. Κάθε τάξη έχει το δικό της μοναδικό στόχο ... δύναμη, μυϊκή αντοχή, μυϊκή τόνωση, και φυσικά ....μεγάλη κατανάλωση θερμίδων. Ποικιλία στο ρυθμό, στις αντιστάσεις, στο είδος άσκησης και στην επιλογή των ασκήσεων χαρακτηρίζουν το μάθημα αυτό. Τώρα μπορείτε να αποκτήσετε και εσείς τη Δύναμη της Επιτυχίας…

11/09/2024

Ο νους μας από την φύση του τρέχει άλλοτε σε αναμνήσεις και εμπειρίες του παρελθόντος και άλλοτε σε προσδοκίες και υποθέσεις για το μέλλον με αποτέλεσμα να χάνουμε την σύνδεση με την παρούσα στιγμή! Στην πρακτική της yoga το φυσικό σώμα και η αναπνοή μπορεί να γίνουν η άγκυρα μας για να γειωθει ο νους στο παρόν!

Σας περιμένουμε σήμερα στις 19.00!

10/09/2024

Στο γυμναστήριο μας το άρτια καταρτισμένο προσωπικό προσφέρει σε ένα κλίμα συνεργασίας με τον ασκούμενο εξειδικευμένα προγράμματα εκγύμνασης που να ανταποκρίνονται στις ανάγκες (π.χ. τραυματισμός, αποκατάσταση) ή προσδοκίες του (π.χ. μείωση βάρους, ενδυνάμωση, βελτίωση κινητικότητα).
Η αξιοπιστία στη γνώση του αντικειμένου σε συνδυασμό με την ευχάριστη ατμόσφαιρα και την υψηλή αλληλεπίδραση μεταξύ εκπαιδευτών και ασκουμένων προωθεί την αποτελεσματικότερη ικανοποίηση του ασκουμένου.

09/09/2024

Abs & Legs
Eiναι ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής, που στοχεύει στην ενδυνάμωση κυρίως των κοιλιακών – κάτω άκρων και γλουτών. Η διάρκειά του μπορεί να είναι από 40 έως 50 λεπτά και η ποικιλία των ασκήσεων επιτρέπει σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οι περισσότερες ασκήσεις, εκτελούνται στο στρώμα (έδαφος), αλλά και από την όρθια θέση. Τα οφέλη του αφορούν όχι μόνο στη σύσφιξη και ενδυνάμωση των συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων αλλά και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και υγείας.

06/09/2024

Κάθε άσκηση πραγματοποιείται σε κύκλο, η μία μετά την άλλη με λίγη έως καθόλου ανάπαυση μεταξύ των ασκήσεων. Συνήθως, θα υπάρχουν 8-10 ασκήσεις σε έναν κύκλο, αν και αυτός ο αριθμός μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον χρόνο που έχετε.

📨 Στείλε μας μήνυμα
ή
📞 2321099890