Tribu

17/01/2023

Seek progress, not perfection

Γιατί αυτό που τελικά έχει σημασία είναι να προχωράμε μπροστά, να εξελισσόμαστε, να γινόμαστε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Κάτι που ξεκινάει από μέσα μας, και έχει σα μεγαλύτερο όπλο τη συνέπεια. Γι αυτό μην αφήσεις μια ακόμα μέρα να πάει χαμένη, μη πείς δεν έχω χρόνο σήμερα για να φροντίσω τον εαυτό μου, μην αφήσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητας να σε παρασύρουν, μην ακυρώσεις άλλη μια προπόνηση!

Μείνε συνεπής και συγκεντρωμένος, η προσωπική εξέλιξη είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή!

16/01/2023

Νέο έτος, ανανεωμένο πρόγραμμα!!

11/01/2023

18/10/2022

Παραδοσιακοί χοροί από όλη την Ελλάδα κάθε Τρίτη 20.30 στο Tribù!!!
Με την Κατερίνα Πανδή (καθηγήτρια φυσικής αγωγής με εξειδίκευση στους παραδοσιακούς χορούς)

13/10/2022

Meet the Tribù family!

@Νίκη-Γεωργία Κουντούπη On the pole! No matter if its fitness or exotic, just need to be inverted!

Nefeli Ktistaki Walking and dropping and dancing and hopping, always always flowing !

Neridona Prendi _ Spin, Sling, School and Serve! Expert in everything that starts with an "S"

Karl Kandilakis looks calm and quite, wait till you see him with his cask on!

@Κατερίνα Πανδή Take her all over Greece, she can move in every rhythm and she knows each and every rite

Eva Lariou And me! Always clumsy with my feet on the ground, that's why i am constantly flying

We are here to break the axis!!
We are here to dance and fight and laugh and move.
We here to change everything you knew till now about moving in just 2 ways (back or forth/ up or down).
We are here to fly, and drop and bend and dodge and hop and trip

We are not just a group, we are a family
We are a TRIBE

11/10/2022

Το πρόγραμμα του Οκτωβρίου!

Για κρατήσεις θέσεων και πληροφορίες μπορείτε να στείλετε στο viber 6944897920

Join our Tribe

04/10/2022

Κάθε Τρίτη 8.30 στο Tribù

Μαθαίνω παραδοσιακούς χορούς, σημαίνει, μαθαίνω να χορεύω, να τραγουδάω και να εκφράζομαι, γνωρίζoντας τα ήθη και τα έθιμα του τόπου μου.

Με την εγγραφή σου σε έναν σύλλογο, αρχικά διδάσκεσαι το αυτονόητο. Τα σωστά βήματα από πολλούς παραδοσιακούς χορούς. Μαθαίνεις το όνομα και τη γεωγραφική καταγωγή τους. Συγχρονίζεις τα βήματά σου με τις κινήσεις των χεριών και του σώματός σου και ταυτόχρονα μαθαίνεις να τραγουδάς. Παράλληλα, έρχεσαι σε επαφή με τις παραδόσεις, τα ήθη και τα έθιμα του τόπου σου.

Συντονίστρια @Κατερίνα πανδή - καθηγήτρια φυσικής αγωγής με ειδικότητα στους παραδοσιακούς χορούς

topoikaitropoi.gr/blog/ti-kerdizeis-mathainontas-paradosiakous-chorous/?fbclid=IwAR3Epeko7hhixtunKir24wXuoqiXxkJFq7Sx-y8qpuewpPpiKW_oCIdxzdQ

20/09/2022

Pole Fitness:
Η βαρύτητα είναι κάτι σχετικό! Το Pole Fitness ένα άθλημα που συνδιάζει το ακροβατικό με το χορευτικό στοιχείο πάνω στον στύλο. Μπορείς και εσύ να χτίσεις δύναμη και ευλυγισία πετώντας.

Pole Exotic:
Βάλτε τα τακούνια σας και ελάτε να γνωρίσετε μια κατηγορία του Pole Dance που συνδιάζει ακροβατικό και χώρο δαπέδου. Σε χορογραφήμενα κομμάτια το σώμα γίνεται ένα με την μουσική αποκτώντας δύναμη και ευλυγισία.
*Τακούνια Pole Dancing (προαιρετικά), απαραίτητη η χρήση επιγονατίδων.

18/09/2022

Μέσα απο τα κινητικά μονοπάτια θα γνωρίσουμε τις μυϊκές ομάδες του σώματός μας και θα δούμε πως αλληλεπιδρούν με τη βαρύτητα.

Αυτές οι ομάδες θα μας οδηγήσουν στην κινητική αλυσίδα, την οποία και θα ανακαλύψουμε ως κινούμενα σώματα με παρατηρητικότητα και φαντασία.

Βήμα-βήμα θα δούμε πως επιτυγχάνεται η μυϊκή ενεργοποίηση και χαλάρωση καταφέρνοντας παράλληλα την απομόνωση κάποιων μελών.

Εκτός από τη βαρύτητα θα γνωρίσουμε κι άλλες παραμέτρους-ερεθίσματα που επηρεάζουν τη δύναμη, την ενεργοποίηση, την ταχύτητα και τη χαλάρωση , όπως είναι η κατεύθυνση, ο χώρος και ο χρόνος. Τέλος θα μάθουμε να κάνουμε επιλογή των παραμέτρων με βάση τις δυνατότητες και του στόχου μας.

Διάρκεια: 90 λεπτά

17/09/2022

Μην αφήνετε τις ευκαιρίες να σας προσπερνούν!

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτός και μέσα απο την άσκηση, εκτός από τη φυσική σας κατάσταση, θα νιώσετε και την διάθεση σας να βελτιώνετε!

Κάντε την αρχή :)