Styl Gymnastirio

10/04/2026

22/03/2026

🎁 MEGA FITNESS GIVEAWAY
StylGym x Xtreme Store Kozani
Στο πλαίσιο της συνεργασίας μας, προσφέρουμε δώρα συνολικής αξίας άνω των 500€.
🥇 1ος Νικητής
• 6 μήνες δωρεάν συνδρομή StylGym
• Πρωτεΐνη Warrior Lab (Whey Protein)
• Κρεατίνη Warrior Lab (Creatine Monohydrate)
• Shaker
🥈 2ος Νικητής
• 3 μήνες συνδρομή StylGym
• Μπλούζα Xtreme Stores
• Τσάντα Xtreme Stores
🥉 3ος Νικητής
• 1 μήνας συνδρομή StylGym
• Μπλούζα StylGym
• Πετσέτα StylGym
📌 Όροι συμμετοχής:
• Ακολουθήστε
• Ακολουθήστε .kozani
• Κάντε tag 2 φίλους στα σχόλια
⏳ Λήξη διαγωνισμού: σε 10 ημέρες
📣 Οι νικητές θα ανακοινωθούν μέσω της σελίδας

29/01/2026

Πόνος στον αυχένα
ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες
σπάνια είναι τυχαίος.

Όταν η ωμοπλάτη χάνει κινητικότητα και έλεγχο,
διαταράσσεται ο ωμοπλατοθωρακικός ρυθμός
και ο αυχένας — μαζί με τη μεσοωμοπλατιαία περιοχή —
αναγκάζονται να απορροφήσουν φορτία
που δεν τους αναλογούν.

Τι παρατηρείται συχνά:
• πρόσθια κλίση και ανύψωση ωμοπλάτης
• υπερλειτουργία άνω τραπεζοειδών
• μειωμένη ενεργοποίηση σταθεροποιών
• ανεπαρκής νευρομυϊκός έλεγχος

Στόχοι αποκατάστασης:
✔️ αποκατάσταση σωστής κινητικότητας της ωμοπλάτης
✔️ επανεκπαίδευση του ελέγχου της ωμοπλάτης στην κίνηση
✔️ σωστή κατανομή των φορτίων στην αυχενική και μεσοωμοπλατιαία περιοχή
✔️ στοχευμένη ενδυνάμωση
(κάτω & μέσος τραπεζοειδής, ρομβοειδείς, πρόσθιος οδοντωτός, στροφικού πετάλου, βαθιοί καμπτήρες αυχένα)
Όταν η ωμοπλάτη κινείται και λειτουργεί σωστά,
τα φορτία κατανέμονται ομοιόμορφα
και ο αυχένας αποφορτίζεται

16/01/2026

Ο πόνος στη μέση σπάνια θέλει ξεκούραση.
Συνήθως δεν πονάει από τα βάρη,
αλλά από αδυναμία.
Η καθιστική στάση,
η κακή μηχανική κίνησης
και η έλλειψη ελέγχου κορμού
φορτώνουν τη μέση επειδή
άλλοι μύες δεν δουλεύουν σωστά.
🔹 Συνήθως λείπει:
• σταθεροποίηση κορμού
• ενεργοποίηση γλουτών
• έλεγχος ισχίων
• αντοχή οπίσθιας αλυσίδας
🔹 Χρειάζεται:
✔️ core stability (όχι απλούς κοιλιακούς)
✔️ δυνατούς γλουτούς
✔️ σωστή λειτουργία ισχίων
✔️ σταδιακή ενδυνάμωση
Η κίνηση θεραπεύει — όταν γίνεται σωστά.

13/01/2026

-ΝΕΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

-ΣΩΣΤΟ ΠΛΑΝΟ

-ΣΩΣΤΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

-ΣΤΑΘΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

📍 StylGym – 25ης Μαρτίου 60

📞 2463027659

16/11/2025

BLACK FRIDAY 1+1 DEAL
Ελάτε δύο άτομα — πληρώνετε μόνο ένας για τον μήνα 💪

👉 Η προσφορά ισχύει για μηνιαίες συνδρομές
📆 Εγγραφές από 24 έως 28 Νοεμβρίου

📍 StylGym – 25ης Μαρτίου 60

📞 2463027659

18/10/2025

Η ανανέωση ξεκίνησε.
Οι πρώτοι νέοι διάδρομοι και η σκαλιέρα εγκαταστάθηκαν στο StylGym.
Η εξέλιξη συνεχίζεται..

07/09/2025

🔥 Ξεκίνα τον Σεπτέμβριο δυνατά στο γυμναστήριό μας!

💪 4 μήνες → 99€ (από 140€)

🏋️ 1 χρόνος → 250€ (από 420€) – 20.8€/μήνα

⏳ Ισχύει έως 25/9
📌 Περιορισμένος αριθμός θέσεων

📩 Κλείσε θέση με μήνυμα ή στη reception