Πολιτιστικός Σύλλογος "Κέδρος"

02/11/2020

Καλημέρα! Με λύπη σας ενημερώνουμε οτι μετά την ανακοίνωση των τελευταίων μέτρων λόγω covid, τα μαθήματα στο "χορόπολις" σταματάνε μέχρι να μπορέσει να ξαναλειτουργήσει ο σύλλογος.
Εύχομαι να τα ξαναπούμε σύντομα! Καλή συνέχεια!
Αλεξάνδρα

10/10/2020

06/10/2020

Καλημέρα! Τα μαθήματα στο "χορόπολις" (Πολυδώτου 42) ξεκίνησαν. Υπάρχουν ακόμη κενές θέσεις και επίσης προστέθηκε άλλη μία ώρα, κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή μπορείτε να δηλώνετε συμμετοχή και στο τμήμα 21:00-22:00. Σας περιμένω όλους και όλες με όρεξη για γυμναστική! Μπορεί ο χειμώνας να προβλέπεται δύσκολος, μπορεί ήδη οι καταστάσεις που ζούμε να είναι στρεσονόνες αλλά εμείς θα επιμένουμε για το καλύτερο! Εξάλλου η άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία όχι μόνο για το κορμί αλλά και για την ψυχή! Χάρηκα πολύ που θα είμαστε και πάλι μαζί. Εύχομαι τα καλύτερα για την συνέχεια! Αλεξάνδρα

27/09/2020

Γεια σας κορίτσια και αγόρια!
Έχω ευχάριστα νέα και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας!
Θα ξεκινήσουμε και πάλι τα μαθήματα πιλάτες και αεροβικής την Δευτέρα στις 4 Οκτωβρίου.
Τα μαθήματα θα γίνονται στον χώρο που βρίσκεται ο πολιτιστικός σύλλογος "χορόπολις", Πολυδώτου 42 , στο Περιστέρι κάτω από τον Αγ. Ιερόθεο.
Οι ώρες μαθημάτων θα είναι οι εξής: Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή 18:00-19:00, 19:00-20:00 και 20:00-21:00. Μπορείτε να με παίρνετε τηλέφωνο στο 6972161639 για να κάνετε κράτηση θέσης. Τα τμήματα θα είναι ολιγομελή γι΄αυτό μην το καθυστερείτε...
Ελπίζω να περάσατε το καλοκαίρι σας όμορφα και να πήρατε δύναμη για την συνέχεια... Αν αισθάνεστε οτι σας λείπει ενέργεια, ελάτε να κάνουμε γυμναστική. Πιστέψτε με θα σας βοηθήσει... Γιατί η γυμναστική είναι πάνω απ'όλα διασκέδαση! Ακόμη όμως και αν δεν το πάρετε απόφαση να έρθετε ή δεν μπορείτε για όλους τους λόγους του κόσμου. Περάστε να πούμε ένα γεια! Μου έχετε λείψει! Φιλιά! Αλεξάνδρα.

27/04/2020

Γεια σας κορίτσια! (και αγόρια!)
Μέχρι να τα πούμε και από κοντά
θα σας θυμίζω μερικές ασκησούλες
για να μην ξεχνιόμαστε.
Πόλλά φιλιά! Εύχομαι τα καλύτερα!
Αλεξάνδρα

27/04/2020

Γεια σας κορίτσια! (και αγόρια)
Μέχρι να καταφέρουμε να τα πούμε και από κοντά θα σας στέλνω κάποιες ασκησούλες για να μην ξεχνιόμαστε.
Εύχομαι τα καλύτερα!

08/04/2020

Μάθημα 3

Η μεγάλη μπάλα έχει πολλά πλεονεκτήματα σαν βοηθητικό όργανο εκγύμνασης. Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα. Βελτιώνει την στάση του σωματός μας, την ευλυγισία και τον συντονισμό.
Δυναμώνει τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς αλλά και όλο τον κορμό, γιατί ταυτόχρονα ασκούνται συνεχώς οι εν τω βάθει σταθεροποιητές μυς.

Αρχικά η μεγάλη μπάλα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ασθενών με νευρομυϊκές παθήσεις. Πλέον αναγνωρίζεται ευρέως ως ένα μοναδικό και πολύτιμο εργαλείο ενδυνάμωσης και βελτίωσης της ισορροπίας.

Άν δεν παρουσιάζεται κάποιο ιατρικό πρόβλημα, μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως. Ωστόσο είναι σημαντικό να ξεκινάτε αργά και σταδιακά για να μπορέσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις. Μην το παρακάνετε! Πάντα πηγαίνουμε μέχρι εκεί που δεν αισθανόμαστε κάποια ενόχληση και δεν εκτελούμε ποτέ κάποια ασκηση η οποία μας προκαλεί δυσφορία. Πρέπει να μπορούμε να ακούμε το κορμί μας και να ξέρουμε τα όριά του. Την άσκηση πρέπει να την ευχαριστιόμαστε. Καλή διασκέδαση!