Peak Performance Institute

06/09/2026

🏀 Το NBA στο 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Strength & Conditioning!

Ο Stephen Briendle, Head of Strength & Conditioning των Philadelphia 76ers, στέλνει το δικό του μήνυμα για το συνέδριο!

📅 31 Οκτωβρίου & 1 Νοεμβρίου 2026
📍 Πολεμικό Μουσείο Αθηνών

🎟️ Οι εγγραφές συνεχίζονται — εξασφάλισε τη θέση σου!

👉 peakperformance.gr/conferences/strength-conditioning/

09/08/2026

🚨 Το 𝟏ο Πανελλήνιο Συνέδριο 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 φέρνει στην Αθήνα κορυφαίους επαγγελματίες από το υψηλότερο επίπεδο της παγκόσμιας αθλητικής απόδοσης.

🔹 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐡𝐞𝐧 𝐁𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐥𝐞 – Head of Strength & Conditioning, Philadelphia 76ers, NBA, USA
🔹 𝐍𝐢𝐜𝐤 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐭𝐡𝐚𝐦 – Lead Strength & Conditioning, Newcastle United, Premier League, UK
🔹 𝐓𝐨𝐦 𝐓𝐚𝐲𝐥𝐨𝐫 – Lead Physical Performance, Chelsea FC, Premier League, UK

📅 𝟑𝟏 Οκτωβρίου – 𝟏 Νοεμβρίου 𝟐𝟎𝟐𝟔
📍 Πολεμικό Μουσείο Αθηνών

🎟️ 𝐄𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐝 εγγραφές έως 𝟑𝟏 Αυγούστου
🔗 peakperformance.gr/conferences/strength-conditioning

Το κορυφαίο συνέδριο Strength & Conditioning στην Ελλάδα. 31 Οκτωβρίου–1 Νοεμβρίου 2026, Πολεμικό Μουσείο Αθηνών. Διεθνείς ομιλητές. Εγγραφές online.

02/08/2026

🚨 Το 𝟏ο Πανελλήνιο Συνέδριο 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 & 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 είναι γεγονός! ⭐

📅 𝟑𝟏 Οκτωβρίου – 𝟏 Νοεμβρίου 2026
📍 Πολεμικό Μουσείο Αθηνών

🎓 Δύο ημέρες εκπαίδευσης με κορυφαίους Strength & Conditioning Coaches και Sports Scientists από την Premier League, το NBA, τη EuroLeague και τις Εθνικές Ομάδες.

💪 Για Strength & Conditioning Coaches, Personal Trainers, Προπονητές, Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, Διατροφολόγους, Ιατρούς, Φυσικοθεραπευτές, Αθλητές και Φοιτητές.

🎟️ Οι εγγραφές άνοιξαν! Κλείσε τη θέση σου σήμερα:
🔗 https://peakperformance.gr/conferences/strength-conditioning/

🤝 Συνδιοργάνωση: Peak Performance Institute × MEDITERRANEAN COLLEGE

Το κορυφαίο συνέδριο Strength & Conditioning στην Ελλάδα. 31 Οκτωβρίου–1 Νοεμβρίου 2026, Πολεμικό Μουσείο Αθηνών. Διεθνείς ομιλητές. Εγγραφές online.

16/06/2026

💻 Νέο Σεμινάριο Προπονητικής: "𝐏𝐫𝐞-𝐒𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠" + μαγνητοσκόπηση!!

🕒 Σάββατο, 𝟏𝟏 Ιουλίου 𝟐𝟎𝟐𝟔. Save the Date ‼️

🎓 Εγγραφές στο ➡ https://forms.gle/qwhKXJdg5MBvdUEf6
ή ➡ [email protected] ή ➡ 6945361262.

Εισηγητές:
✔ Dr. Athanasios Douligeris, MSc, PhD
✔ Nikolaos Vlachos, MA
✔ Antonia Lazou, RD
✔ Dr. Γιώργος Τουλιάτος MD

Διοργανωτής: PeakPerformance

https://www.peakperformance.gr/11-%ce%b9%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85%e2%94%82%cf%83%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%81%ce%b9%ce%bf-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%e2%80%a2-pre-seas/

Το Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής & Άσκησης “Peak Performance” διοργανώνει τo Σάββατο, 11 Ιουλίου 2026 το νέο επιμορφωτικό σεμινάριο με τίτλο: “PRE-SEASON PERFORMANCE TRAINING”

10/06/2026

💻 𝟑 Τελευταίες θέσεις I Σεμινάριο Προπονητικής: "𝐎𝐟𝐟-𝐒𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠" + μαγνητοσκόπηση!!

🕒 Σάββατο, 𝟏𝟑 Ιουνίου 𝟐𝟎𝟐𝟔. Save the Date ‼️

🎓 Εγγραφές στο ➡ https://forms.gle/NMYWnX2xQsA7X1Ge9
ή ➡ [email protected] ή ➡ 6945361262.

Εισηγητές:
✔ Dr. Athanasios Douligeris, MSc, PhD
✔ Nikolaos Vlachos, MA
✔ Antonia Lazou, RD
✔ Dr. Γιώργος Τουλιάτος MD

Διοργανωτής: PeakPerformance

https://shorturl.at/t4KGg

Νέο Σεμινάριο Προπονητικής“OFF-SEASON PERFORMANCE TRAINING” / Σάββατο, 13 Ιουνίου 2026

13/05/2026

💻 Νέο Online Σεμινάριο Προπονητικής: "𝐎𝐟𝐟-𝐒𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠", με δυνατότητα μαγνητοσκόπησης!!

🕒 Σάββατο, 𝟏𝟑 Ιουνίου 𝟐𝟎𝟐𝟔. Save the Date ‼️

🎓 Εγγραφές στο ➡ https://forms.gle/NMYWnX2xQsA7X1Ge9
ή ➡ [email protected] ή ➡ 6945361262.

Εισηγητές:
✔ Dr. Athanasios Douligeris, MSc, PhD
✔ Nikolaos Vlachos, MA
✔ Antonia Lazou, RD
✔ Dr. Γιώργος Τουλιάτος MD

Διοργανωτής: PeakPerformance

https://shorturl.at/t4KGg

Νέο Σεμινάριο Προπονητικής“OFF-SEASON PERFORMANCE TRAINING” / Σάββατο, 13 Ιουνίου 2026

01/05/2026

🔥 ΝΕΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ACSM – Τι αλλάζει;

Η επιστήμη της άσκησης εξελίσσεται — και μαζί της και οι οδηγίες του ACSM! 💪

👉 Οι βασικοί πυλώνες παραμένουν, αλλά η έμφαση πλέον δίνεται στην ποιότητα, την εξατομίκευση και τη συνολική υγεία.

📌 Τα βασικά σημεία:

✅ Αερόβια άσκηση
➡️ 150–300 λεπτά μέτριας έντασης/εβδομάδα
ή
➡️ 75–150 λεπτά υψηλής έντασης

✅ Μυϊκή ενδυνάμωση
➡️ Τουλάχιστον 2 φορές/εβδομάδα για όλες τις μυϊκές ομάδες

✅ Νέα δεδομένα για δύναμη & υπερτροφία
➡️ Έμφαση σε υψηλή ένταση (≈80% 1RM)
➡️ 2–3 σετ ανά άσκηση για βέλτιστα αποτελέσματα

✅ Move more, sit less
➡️ Ακόμα και μικρή δραστηριότητα έχει όφελος!

💡 Τι σημαίνει πρακτικά;
👉 Δεν χρειάζεται τέλειο πρόγραμμα — χρειάζεται συνέπεια
👉 Οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι καλύτερη από καμία
👉 Η προσαρμογή στο άτομο είναι το “κλειδί”

🚀 Το μήνυμα του ACSM είναι ξεκάθαρο:
Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια — είναι φάρμακο για σώμα & μυαλό.

📣 Εσύ πόσες μέρες γυμνάζεσαι την εβδομάδα;
Γράψε στα σχόλια 👇

🔖

27/04/2026

🔥 TOP 5 Supplements για Απόδοση & Υγεία 💪

⚡️ 1. Pre-Workout
Για ενέργεια, focus και ένταση πριν την προπόνηση. Ιδανικό για να δώσεις το 100% 💥

🥤 2. Protein
Βοηθά στην αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών. Βασικό κομμάτι για κάθε στόχο 💯

🏋️ 3. Creatine
Αυξάνει δύναμη και αντοχή. Ένα από τα πιο tested & effective supplements 🔬

☀️ 4. Vitamin D3
Υποστηρίζει ανοσοποιητικό και ορμονική ισορροπία. Extra σημαντικό κυρίως τους χειμερινούς μήν χωρίς αρκετό ήλιο 🌞

😌 5. Μαγνήσιο
Για καλύτερο ύπνο, χαλάρωση μυών και λιγότερες κράμπες 💤

👉 Συνδύασέ τα σωστά και δες διαφορά σε ενέργεια, απόδοση και recovery!

07/04/2026

🎓 𝟏𝟖 Απριλίου 𝟐𝟎𝟐𝟔 | Εκπαίδευση "Ειδικός Αθλητικής Διατροφής" με Διεθνές Diploma (UK)!

🔗 Εγγραφές στο https://forms.gle/MpujVTVgG5bY5ahW9 ή ➡ [email protected] ή ➡ 6945361262

✅ Γιατί να συμμετέχετε:

🥇Διεθνές Δίπλωμα με αναγνώριση από NASM & AFAA (USA).

👩‍🎓1.9 Μόρια CEUs για την επαγγελματική σας εξέλιξη.

🕒 8 Σαββατοκύριακα γεμάτα γνώση (Θεωρία & Πράξη)
💻 Online Παρακολούθηση + Μαγνητοσκόπηση για απόλυτη ευελιξία.

📍 Περιορισμένος αριθμός θέσεων – Εξασφαλίστε τη δική σας!
Διοργάνωση: PeakPerformance+ Academy of Sports Nutrition

ℹ️ Περισσότερες πληροφορίες: https://shorturl.at/MBNXv

Αποκτήστε Diploma in Sports Nutrition (UK). Συνεργασία Peak Performance με Academy of Sports Nutrition. 💻 Online παρακολούθηση, μαγνητοσκόπηση & 1.9 CEUs (NASM)