12/01/2022
Φέτος ας ζήσουμε με περισσότερη ενεργητικότητά πιο υγιείς και πιο δραστήριοι. Ας βάλουμε στόχο να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση, την εμφάνισή μας και έμμεσα την ψυχολογία μας. Ας αφαιρέσουμε αυτά τα έξτρα κιλά που βάλαμε τα τελευταία χρόνια και ιδιαίτερα αυτά του lockdown και της καραντίνας.
Το αισιόδοξο μήνυμα είναι ότι το αποτέλεσμα που περιμένουμε, προσπαθώντας σωστά, ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ. Το γυμναστήριο ΣΤΑΔΙΟ μαζί με τα παραρτήματά και το προσωπικό του σας προσκαλεί να ξεκινήσουμε μαζί ένα πρόγραμμα 10 εβδομάδων δίαιτας και άσκησης στο σπίτι ή στο Γυμναστήριο σχεδιασμένο από εμάς...και να δούμε μέχρι που μπορούμε να φτάσουμε. Πιστεύουμε ότι η μικρή δέσμευση στον εαυτό μας για 10 εβδομάδες, είναι το καλύτερο δώρο που μας δώρισαν ποτέ ώστε να ξεκινήσει το 2022 με άλλη διάθεση και αισιοδοξία. Ας κάνουμε τις ευχές των εορτών που δεχθήκαμε, πραγματικότητα!
Ο τρόπος που θα ακολουθήσουμε είναι Ο ΓΝΩΣΤΟΣ από την αρχαιότητα, δίαιτα και άσκηση. Θα σας υποστηρίξουμε και στα δύο για όλο το διάστημα των 10 εβδομάδων ΔΩΡΕΑΝ! Κάθε δύο ημέρες θα παρουσιάζουμε εδώ το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για τις μεθεπόμενες ημέρες ώστε να προλαβαίνουμε να προετοιμαστούμε. Δεν υπάρχει καμία χρέωση ούτε κρυφή δέσμευση. Όσοι γυμνάζεστε στους χώρους μας θα συνεχίσουν με την συμφωνηθείσα συνδρομή. Όλοι οι άλλοι θα γυμνάζεστε στο σπίτι με το πρόγραμμα άσκησης που είναι ειδικά διαμορφωμένο. Το πρόγραμμα αυτό θα περιέχει απλές και εύκολες ασκήσεις διάρκειας 30 λεπτών και συχνότητας τρεις φορές την εβδομάδα.
Κατά τη διάρκεια αυτή των 10 εβδομάδων θα θέλαμε να μαθαίνουμε τις απορίες σας, τα αποτελέσματα που έχετε και γενικά τα σχόλιά σας. Τα προγράμματα θα μπορούμε να τα προσαρμόζουμε ελάχιστα σχετικά με την καθημερινότητά σας. Η ημέρα έναρξης είναι η Τετάρτη 12 Ιανουαρίου. Ας κάνουμε την υπέρβαση ξεκινώντας από την μέση και όχι από την αρχή της εβδομάδας.
Μείνετε συντονισμένοι. Καλή επιτυχία σε όλους μας!
