MXAtrium

05/08/2026

MXAtrium Ωράρια Αυγούστου.
Από 10 έως και 22 Αυγούστου 10:00-18:00
15 και 16 Αυγούστου κλειστά.
Καλές διακοπές

30/05/2026

MX Atrium. Την Δευτέρα του Αγίου Πνεύματος 1 Ιουνίου το γυμναστήριο θα λειτουργήσει με το ωράριο της Κυριακής 10:00-18:00.

08/04/2026

MX Atrium. Πασχαλινό ωράριο:Μ. Παρασκευή 10:00-18:00. Μ. Σάββατο 10:00-18:00. Κυριακή του Πάσχα κλειστά.Δευτέρα του Πάσχα κλειστά. Τρίτη του Πάσχα πλήρες ωράριο.

21/03/2026

MX Atrium. Την Τέταρτη 25 Μαρτίου το γυμναστήριο θα λειτουργήσει με το ωράριό της Κυριακής 10:00-18:00

02/03/2026

MXAtrium. Την Κυριακή 8 Μαρτίου το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό λόγω εργασιών αναδιάταξης των χώρων με αφορμή την άφιξη νέων σταθμών προπόνησης και γενικής καθαριότητας.

02/01/2026

MX Atrium.Την Τρίτη 6 Ιανουαρίου τών Θεοφανείων το γυμναστήριο θά λειτουργήσει με το ωράριο τής Κυριακής 10:ΟΟ με 18:00.

30/10/2025

Οι ενοχλήσεις και ο πόνος είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να μας μιλήσει.
Τι είναι οι «κόμποι» ή αλλιως τα trigger points (σημεία πυροδότησης πόνου) που έχουμε στους μύες μας;
Τα trigger points είναι τοπικά υπερευαίσθητα σημεία σε μια σφιχτή ζώνη μυϊκών ινών. Όταν πιεστούν, προκαλούν τοπικό ή αναφερόμενο πόνο. Διακρίνονται σε ενεργά και λανθάνοντα. Ενεργά (active) — προκαλούν πόνο ή δυσφορία χωρίς εξωτερικό ερέθισμα.
Λανθάνοντα (latent) — προκαλούν πόνο μόνο όταν πιεστούν, και μπορεί να περιορίζουν την κίνηση ή να προκαλούν μυϊκή δυσλειτουργία χωρίς συμπτωματολογία πόνου συνεχώς(Simons et al., 1999; Travell & Simons, 1983)

Αίτια / Προδιαθεσικοί Παράγοντες
Η υπερφόρτωση μυών, οι επαναλαμβανόμενοι μικροτραυματισμοί, η κακή στάση σώματος, το στρες και οι μεταβολικές διαταραχές είναι βασικά αίτια. (Gerwin, 2001; Fernández-de-las-Peñas et al., 2013)

Επιπτώσεις / Κλινικές Εκδηλώσεις
Τα trigger points προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, μειωμένο εύρος κίνησης, μυϊκή αδυναμία και δυσλειτουργία. Συχνά οδηγούν σε χρόνιο μυοπεριτονιακό πόνο.

Διάγνωση
Η διάγνωση είναι κυρίως κλινική, με κριτήρια όπως τοπική ευαισθησία, αναφερόμενος πόνος και twitch αντανακλαστικό. (Gerwin, 1997; Myburgh et al., 2008)

Θεραπεία / Αντιμετώπιση
Η θεραπεία περιλαμβάνει τεχνικές μυοπεριτονικής απελευθέρωσης,dry needling,manual therapy, ασκήσεις. (Cagnie et al., 2013; Kietrys et al., 2013)

Συμπέρασμα
Η ύπαρξη και παθοφυσιολογία των trigger points είναι ακόμη υπό συζήτηση. Ωστόσο, οι συντηρητικές φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις και οι τεχνικές manual therapy παραμένουν ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές πρώτης γραμμής.
Ενημερωθείτε από τη συνεργάτη μας Σεφερλή Χριστίνα φυσικοθεραπεύτρια Pt,Msc πως μπορείτε να αποκτήσετε ένα υγιές χωρίς πόνους μυοσκελετικό σύστημα.Επικοινωνία στο 6974305250.

Click here to learn more about treatment of Myofascial Pain Syndrome: https://age2b.com/myofascial-pain-syndrome-ageTrigger points are caused by muscle injur...