Inside Out Human Performance

Inside Out Human Performance -Personal Training
-Δύναμη & Φυσική Κατάσταση
-Βελτίωση Αθλητικ?

09/04/2026

Το Μότο πιστεύω είναι
«Γίνε σαν τον Δημήτρη!»

Φιλε μου πραγματικά μπράβο για την υπομονή, αφοσίωση και προσπάθεια! 👊

Σε ευχαριστώ πολύ! 🙏

07/04/2026

Ο φίλος μας ο Δημήτρης..

Είχε σταθεί στο χαλάκι μας στεναχωρημένος, πονεμένος και απελπισμένος πριν 5 μήνες.
Η μαγνητική φρέσκια να λέει τενοντοπάθεια 3ου βαθμού και μερική ρήξη των τενόντων υπερακάνθιου, υπακάνθιου και υποπλάτιου. Το χέρι απλά κρεμόταν και δεν μπορούσε να το σηκώσει. Η ιστορία εξελίσσονταν τον τελευταίο 1 χρόνο. Οι γιατροί να λένε η μόνη επιλογή είναι η εγχείρηση διότι ο ώμος δεν επανέρχεται αλλιώς.
Κάτι που με απασχολεί πάρα πολύ είναι ότι κανένας όλο αυτό το διάστημα δεν του πρότεινε να κάνει μια φυσικοθεραπεία. Κάτι..Τίποτα.. Παυσίπονα και εγχείρηση..
Η κατάσταση πολύ δύσκολη. Διότι ο Δημήτρης πέρα από εξαιρετικός άνθρωπος είναι και φοβερός μάστορας! Η δουλειά του είναι να τοποθετεί κουφώματα, πόρτες, παράθυρα κτλπ.. Οπότε καταλαβαίνετε. Δεν μπορεί να δουλέψει!
Του λέω κατά λέξη:
«Είμαστε στον πάτο. Θα προσπαθήσουμε να κάνουμε το μόνο πράγμα που προς μεγάλη μου έκπληξη δεν έχει συμβεί μέχρι στιγμής. Ενδυνάμωση! Δεν έχουμε κάτι να χάσουμε. Πιο χάλια δεν γίνεται να πάει..»
Τέλεια ξεκινάμε!
Ο Δημήτρης μένει στα Μουδανιά και έρχεται δύο φορές την εβδομάδα στην Περαία για την προπόνηση μας. Όλη μέρα είναι για τοποθετήσεις στην Χαλκιδική και παρόλα αυτά γυρνούσε σπίτι του και ερχόταν. Από την στιγμή που ξεκινήσαμε δεν σταμάτησε να δουλεύει και όλο αισθάνονταν και καλύτερα. Κάποιες φορές όταν ήταν πολύ μακρυά τον «έκραζα» με πολλή αγάπη και μου απαντούσε: «Ειπα οχι ρε γαμωτο δεν τη χάνω..»
Στην αρχή χωρίς πολλή αισιοδοξία αλλά μετά από δύο εβδομάδες άρχισε να νιώθει πιο δυνατός και να μπορεί να δουλεύει πιο άνετα. Πιστός στις προπονήσεις του φτάνουμε στο σήμερα μετά από 5 μήνες.. Βγάζει τις πρώτες του Έλξεις χωρίς πόνο! Δουλεύει κανονικότατα, βαράει αλύπητα όλη μέρα χωρίς να έχει χάσει μέρα απ τη δουλειά του!!
Πιστεύει ότι είναι θαύμα και καταλαβαίνω την χαρά του. Εγώ πιστεύω στην άσκηση, την ενδυνάμωση και τη φροντίδα του σώματος!
Ο δρόμος δεν ήταν εύκολος. Μέσα μου το πίστευα αλλά κάθε φορά που τον έβλεπα έσπαγα το κεφάλι μου..
Η αλήθεια είναι ότι κι εγώ χάρηκα πάρα πολύ και συγκινήθηκα για το αποτέλεσμα όπως και ο ίδιος!
Αν θέλεις και πιστεύεις σε κάτι.. Ελπίζω η ιστορία μας να σου δώσει δύναμη!
Αγάπησε τον εαυτό σου λίγο παραπάνω! ❣️Δημήτρη είσαι φοβερός! Σε ευχαριστώ πολύ! 👊

Μου αρέσει φανταστικά πολύ όταν οι ασκούμενοι αντιλαμβάνονται την φιλοσοφία της προπόνησης και προσέγγισης μας! ❣️Μου αρ...
13/02/2026

Μου αρέσει φανταστικά πολύ όταν οι ασκούμενοι αντιλαμβάνονται την φιλοσοφία της προπόνησης και προσέγγισης μας! ❣️

Μου αρέσει φανταστικά πολύ που τους αρέσει που δυναμώνουν και γίνονται Ρόμποκοπ! 😎

Ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη! 🙏💪

Αλεξ


Το Inside Out προσπαθεί να σε εμπνεύσει να αλλάξεις! Ευχαριστώ πολύ για την αναγνώριση και τα καλά σας λόγια! Συνεχίζουμ...
15/07/2025

Το Inside Out προσπαθεί να σε εμπνεύσει να αλλάξεις!

Ευχαριστώ πολύ για την αναγνώριση και τα καλά σας λόγια!

Συνεχίζουμε προσηλωμένοι στη φιλοσοφία μας..

❣️

Είναι ωραίο να αναγνωρίζονται τα βασικά στοιχεία της φιλοσοφίας μας! Ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη! ❣️ ...
10/07/2025

Είναι ωραίο να αναγνωρίζονται τα βασικά στοιχεία της φιλοσοφίας μας!

Ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη! ❣️

Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη! ❣️
24/04/2025

Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη! ❣️

16/04/2025

Ντε και καλά να βγάλει έλξη 54 χρονών άνθρωπος…

Χατήρια δεν χαλάμε! 😎

Κάτι που με τιμάει πάρα πολύ είναι όταν οι ασκούμενοι μου εμπιστεύονται τους γονείς τους! Πέραν του ότι είναι πολύ ενδια...
01/02/2025

Κάτι που με τιμάει πάρα πολύ είναι όταν οι ασκούμενοι μου εμπιστεύονται τους γονείς τους!

Πέραν του ότι είναι πολύ ενδιαφέρον το συναίσθημα να προπονείς τον γονιό και το παιδί, νιώθεις μια τιμή και εμπιστοσύνη!

Χρέος μου είναι να τους φροντίσω και να τους προσέξω κάτι που γίνεται με όλους έτσι και αλλιώς ανεξαιρέτως

Ευχαριστώ πάρα πολύ! ❣️

Prenatal Fitness❗️🤰 Οι έγκυες γυναίκες δεν είναι ασθενείς.. Είναι Έγκυες! Έχουν το δικαίωμα να γυμνάζονται κανονικά ώστε...
17/12/2024

Prenatal Fitness❗️🤰

Οι έγκυες γυναίκες δεν είναι ασθενείς.. Είναι Έγκυες!

Έχουν το δικαίωμα να γυμνάζονται κανονικά ώστε να έχουν έχουν μια φυσιολογική κύηση, γέννα και αποκατάσταση!

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι ενδείκνυται αλλά επιβάλλεται, με μόνο θετικές επιπτώσεις στη γυναίκα αλλά και στο έμβρυο κατά την κύηση αλλά και το πιο σημαντικό κατά την ανάπτυξη του παιδιού!

📍 Στο Inside Out Human Performance μέσα από συνεχή ενημέρωση, αναλαμβάνουμε με σεβασμό την έγκυο γυναίκα ώστε να τη βοηθήσουμε να κάνει ένα δώρο στον εαυτό της και στο παιδί της!

Ευχαριστώ πάρα πολύ το & και την υπέρτατη πανέμορφη Δασκάλα μας και πρωτοπόρος στην Ελλάδα τα τελευταία 25 χρόνια στην άσκηση και εγκυμοσύνη Σία Ζουρλαδάνη, για τις πολύτιμες γνώσεις και την αυτοπεποίθηση να βοηθάμε τις εγκύους γυναίκες!

Διότι όπως λέει και η ίδια.. Δεν είναι ασθενείς..

Είναι ΓΥΝΑΙΚΑΡΕΣ! ❣️👊

Τα είπε όλα❗️Ξεκίνα την αλλαγή από μέσα προς τα έξω! Να είσαι ανοιχτός να αναθεωρήσεις τις συνήθειες σου και αποφασισμέν...
20/11/2024

Τα είπε όλα❗️

Ξεκίνα την αλλαγή από μέσα προς τα έξω!

Να είσαι ανοιχτός να αναθεωρήσεις τις συνήθειες σου και αποφασισμένος να τις αλλάξεις..

Φρόντισε τον..

Αγάπησε τον εαυτό σου λίγο παραπάνω!

Σε ευχαριστώ πολύ αγαπημένη μου Ηρώ για την εμπιστοσύνη!

🙏❣️

Address

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝΟΣ 26
Peraía
57019

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inside Out Human Performance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category