Clutch Breakfast

12/06/2022

Κάθε κατοχή μετράει.
Μικρές μάχες = Μεγάλες νίκες

12/06/2022

🏀 Hop & Pro Hop finishing

🔪 Η διαφορα τους είναι η αλλαγή του διαδρόμου προς το καλάθι

🎮 Καλύτερο body control - περισσότερες εναλλακτικές

11/06/2022

🏀 "The pullback " : ένα advanced move ιδανικό για δημιουργία χώρου στο 1vs1

🎬 Το set up είναι σταθερό , το φινίρισμα μπορεί να είναι τόσο μια crossover , μια behind the back , ή κατω απ τα πόδια ντριμπλα.

08/06/2022

08/06/2022

⚔️ " The Push crossover " : Ένα πολύ αποδοτικό move κυρίως σε καταστασεις επιθετικού transition, σαν όπλο σε καταστάσεις iso αλλά και στα ball screen για reject ή για split.

05/06/2022

🤥 "Ψεύτες" με καλή πρόθεση 😝

Η πιό natural κίνηση από θέση τριπλής απειλής για να "ταράξουμε" την ισορροπία του αμυντικού και να δημιουργήσουμε χώρο απ το μηδέν : "the jab step" 🏀🏀

04/06/2022

🏀🦘 "The Hop" : το πιό γρήγορο footwork σε catch and shoot καταστάσεις.
Απαραίτητο όπλο στην φαρέτρα ενός σουτέρ που έχει να αντιμετωπίσει επιθετικά close outs. 🎯🏀

03/06/2022

🔨 Το πρώτο building block για έναν σύγχρονο παίχτη είναι ένα αξιόπιστο catch and shoot τρίποντο. Ανεξάρτητα από το ύψος , τη θέση και τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά όσο μεγαλύτερο το range σου τόσο βοηθάς την ομάδα σου και το spacing της.

🎯 Πολλές φορές υπεραναλύουμε την τεχνική της εκτέλεσης όμως 2 είναι τα χαρακτηριστικά που είναι η βάση στο χτίσιμο ενός σουτέρ : Ισσοροπία & follow through.

🏀 Επικεντρώσου σε αυτά και πρόσθεσε πολλές ΜΑ ΠΟΛΛΕΣ ορθές επαναλήψεις στην καθημερινότητα σου

02/06/2022

🧠 Η πνευματική ικανότητα ενός αθλητή επικεντρώνεται σε δύο skills : την συγκέντρωση της προσοχής και την διεύρυνση της προσοχής.
📌 Η πρώτη έχει ένταση ,διάρκεια και συγκεκριμένο αντικείμενο στο οποίο εστιάζει.
📌 Η δεύτερη έιναι ανοιχτή και περιλαμβάνει οτιδήποτε παρατηρούμε και αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις μας στο παρον.

Δουλεύοντας αυτά τα δύο ο αθλητής δεν παγιδεύεται στις αρνητικές σκέψεις και τα εντονα συναισθήματα κατα τη διάρκεια του ανταγωνισμού.
Γίνεται δηλαδή πνευματικά δυνατός. Είναι πολύτιμα skills και είναι σαφώς προπονήσιμα.

🏀Ο Kobe έχει αναφερθεί πολλές φορες στις τεχνικές που χρησιμοποιούσε προκειμένου να δουλέψει αυτούς τους πνευματικούς μύες🏀 💪