YogaBalance & Pilates Shala

Home
YogaBalance & Pilates Shala

Yoga, Aerial yoga, Prenatal yoga, Pilates, trx, Barre a Terre, Aerial Kids, Stretching, Kangoo Fitne

09/09/2026

PILATES MAT

Δύναμη • Ευλυγισία • Στάση σώματος • Ισορροπία

Ασκήσεις στο στρώμα με έμφαση στον κορμό, τη σωστή στάση και τον έλεγχο της κίνησης.
Βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την κινητικότητα, ενώ βοηθά το σώμα να γίνει πιο δυνατό, σταθερό και λειτουργικό.

Νέα σεζόν — ξεκινάμε! ✨
Pilates Balance 🌸

29/08/2026

Επειδή η γυμναστική στις διακοπές με τα βαράκια μου άνοιξε την όρεξη, αποφάσισα να το καθιερώσω. Από Σεπτέμβρη μπαίνει κανονικά στο πρόγραμμα, οπότε ετοιμαστείτε γιατί ξεκινάμε δυναμικά τη νέα σεζόν!!!💪💪

10/06/2026

4 βασικές ασκήσεις για ένα δυνατό και σφιχτό σώμα

✅ Κοιλιακοί – Ενδυναμώνουν τον κορμό, βελτιώνουν τη στάση του σώματος και προσφέρουν καλύτερη σταθερότητα σε κάθε κίνηση.

✅ Γλουτοί – Συμβάλλουν στη δύναμη, την ισορροπία και τη στήριξη της μέσης, ενώ χαρίζουν πιο σφιχτή και δυνατή εικόνα στο κάτω μέρος του σώματος.

✅ Δικέφαλοι μηριαίοι – Οι μύες στο πίσω μέρος ➡️η ενδυνάμωσή τους συμβάλλει σε πιο σφιχτή όψη στο πίσω μέρος των μηρών, μειώνοντας την εμφάνιση της χαλάρωσης και κάνοντας την κυτταρίτιδα λιγότερο εμφανή.

✅ Τρικέφαλοι – Οι μύες στο πίσω μέρος των χεριών είναι από τα σημεία που εμφανίζουν συχνότερα χαλάρωση με την ηλικία. Η ενδυνάμωσή τους βοηθά τα χέρια να δείχνουν πιο σφιχτά, δυνατά και γραμμωμένα.

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε από πού θα χαθεί το λίπος ή η κυτταρίτιδα, αλλά η αύξηση της μυϊκής μάζας στις σωστές περιοχές βελτιώνει αισθητά τη σφριγηλότητα και την εικόνα του σώματος. 💪✨

05/06/2026

«Δεν βλέπεις πέντε γυναίκες.

Βλέπεις πέντε ιστορίες δύναμης.

Πέντε γυναίκες που επέλεξαν να επενδύσουν στην υγεία τους.

Γιατί η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.

Η κίνηση είναι ζωή.» ✨

31/05/2026

Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος της δύναμης ή της θηλυκότητάς μας. Είναι μια νέα περίοδος που χρειάζεται φροντίδα, κίνηση και αγάπη προς τον εαυτό μας.

11/05/2026

Η σωστή προπόνηση δεν βοηθά μόνο στο τρέξιμο… 🖤
Βοηθά το σώμα σου να κινείται καλύτερα στην καθημερινότητα, στη γυμναστική, σε κάθε δραστηριότητα. ✨

Δύναμη, σταθερότητα, ισορροπία και έλεγχος σώματος = λιγότεροι τραυματισμοί & καλύτερη απόδοση. 🔥

Για αρχάριους, αθλητές, runners… και για όλους όσους θέλουν να νιώθουν δυνατοί και λειτουργικοί. 💪

22/01/2026

Η φιλοσοφία του Pilates Balance
Η κίνηση δεν είναι υπερβολή.
Είναι έλεγχος, συνέπεια και επίγνωση.
Στο Pilates Balance πιστεύουμε σε ένα σώμα δυνατό,
ευθυγραμμισμένο και λειτουργικό.
Σε κίνηση με νόημα.
Σε δύναμη που χτίζεται από μέσα.

07/01/2026

Μαζί στη ζωή, μαζί και στην κίνηση.
Reformer Pilates για ζευγάρια που μοιράζονται ισορροπία, δύναμη και χρόνο 🤍

20/12/2025

Pilates Reformer… αλλά με γλειφιτζούρι σοκολάτας 🍭
Γιατί η ισορροπία στη ζωή θέλει και άσκηση ΚΑΙ απόλαυση 😜
#σοκολάτα

27/11/2025

«Πρωινό Pilates για να ξυπνήσει το σώμα, να καθαρίσει το μυαλό και να ξεκινήσει η μέρα με δύναμη.»

Address

Ροδόπης 5

Opening Hours

Monday	18:00 - 21:30
Tuesday	17:00 - 21:30
Wednesday	18:00 - 21:30
Thursday	10:30 - 13:00
	18:30 - 21:00
Friday	18:00 - 21:30

Website

http://www.yogabalance.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YogaBalance & Pilates Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YogaBalance & Pilates Shala:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: