Lily Efthimiou Personal Trainer

17/08/2022

From today's full body workout challenge 🤯😋😋

16/08/2022

Μα τι υπέροχος Αυγουστος.....💙💙💙

15/08/2022

Early bird fitness with these two sweeties 💪💪💪 at paros bay hotel 🤟🤟🤟

12/08/2022

Unbalanced squats are more fun 😆😜😛

11/08/2022

Workout your core on a sup 🤟🤟🤟

17/07/2022

05/10/2019

15/06/2019

Είμαστε περήφανοι να βλέπουμε τους απόφοιτους μας να εξελίσσονται και να προοδεύουν τόσο που να επιστρέφουν κοντά μας σαν διακεκριμένοι καθηγητές!
Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε τη συνεργασία μας με την Lily Efthimiou Personal Trainer καθηγήτρια στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο να αναλαμβάνει τα μαθήματα Kettlebells στο 8th All our Fitness Weekend !

kettlebell fun

Ενας διασκεδαστικος τροπος προπονησης με ασκησεις με kettlebells που στοχο εχει την βελτιωση της δυναμης κ αντοχης.Περιλαμβανει ενα πλουσιο ασκησιολογιο με τα δραμια ,με γρηγορη μεταβαση απο την μια ασκηση στην αλλη με μικρα η καθολου διαλλειματα.Επιλεξτε το καταλληλο δραμι (κιλα) κ ελατε να καψουμε λiιπος!

kettlebells HIIT

Προπονηση διαλλειματικης υψηλης εντασης με την χρηση των kettlebells αλλα και ασκησεις με το βαρος του σωματος η και με τον συνδυασμο και των δυο .

Λίλη Ευθυμίου
Πτυχιούχος του τμήματος επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΑΠΘ με ειδικότητα στις υπαίθριες δραστηριότητες.Πιστοποιημενη εκπαιδεύτρια της North Academy of fitness στο Pilates Reformer και στο Crosstraining .Πιστοποιημένη προπονήτρια στην άρση δραμιων (kettlebells) με εισηγητή τον Π.Φιλικιδη(παγκόσμιος πρωταθλητης) και συμμετοχή στο δεύτερο πανελλήνιο πρωτάθλημα girevoy sport το 2018.Καθηγητρια στο πανεπιστημιακό γυμναστήριο του ΑΠθ .

12/10/2018

Pilates for your core and flexibility ...stay tuned...

10/05/2018

The girl is on fire use your mind to build your body