The Garage Workout

17/09/2021

Post workout stretch

every Friday

Come and join us!

22/10/2020

Morning fun! 💪💪💪

Don't forget to book for our today classes:

18:00 - 19:00 NFL Trainning
19:20 - 20:00 Animal Movement
20:20 - 21:20 Pilates

29/09/2020

Our girls rocks!!!

10/04/2020

4 rounds of

Plank with Knee Dips
Side Plank Rotations Left
Side Plank with Leg Raises Left
Plank with Hip Dips
Side Plank Rotations Right
Side Plank with Leg Raises Right
Plank Scorpions
Dolphin Plank
30s each

02/04/2020

Circuit Training

3 Rounds of

Push-up Squat
Jumping Jacks
Push-up to Bird Dog
Side Plank with Hip Dips Left
Jumping Squat Lunges
Side Plank with Hip Dips Right
Sciccor Ball Abs
Arch Body Hold

45s / 15s rest

Για τις μουσικές επιλογές, τα παράπονα σας στην διεύθυνση!!!

Ποιος είδε άνοιξη καιρό... σοκάκια ερημωμένα
με παραθύρια σφαλιχτά κι αυλές δίχως βεγγέρα

Ποιος είδε άνοιξη καιρό... να μη βλογούνται γάμοι
κεριά να μην ανάβουνε, ο Θεός να συγχωρέσει

Ποιος είδε άνοιξη καιρό... (ε)κκλησιές δίχως ανθρώπους
κι αμοναχό του τον παπά, τα Άγια να βγάνει

Ποιος είδε άνοιξη καιρό... φαμίλιες χωρισμένες
και να δειπνούνε χωριστά, οι γέροι απ' τα κοπέλια

Ποιος είδε άνοιξη καιρό... να μην ανοίγουν πόρτες
στον ξένο στο περαστικό να βρει να ξεδιψάσεi

Ποιος είδε άνοιξη καιρό..να μην γελούν κοπέλια
να μη μαζώνουν κοπελιές, λουλούδια απ' τα χωράφια

Ποιος είδε άνοιξη καιρό.. το φόβο να πλανάται
εγώ 'μαι απού τα θωρώ Θε μου ξεμίστευγέ μας

Ποιος είδε άνοιξη καιρό.. το φόβο να πλανάται
εγώ μαι απού τα θωρώ Θε μου ξεμίστευγέ μας

31/03/2020

Προσαρμοσμενοι στις παρούσες συνθήκες και θέλοντας να προσφέρουμε και εμείς από τη μεριά μας, στη σωματική και ψυχική υγεία, η ομάδα του The Garage Workout σας ενημερώνει πως από την επόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσει δωρεών online ομαδικά μαθήματα, μέσω χρήσης της πλατφόρμας Zoom, την εφαρμογή μπορείτε να κατεβάσετε σε οποιαδήποτε συσκευή Android, Ios, Pc. Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται ζωντανά κάθε Δευτέρα (πρόγραμμα υψηλής έντασης) και Τετάρτη (Pilates) στις 18:30. Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων, στείλε μας μήνυμα inbox.

25/03/2020

Οι μικρές επιλογές που κάνουμε, γίνονται δράσεις!
Οι δράσεις γίνονται συνήθειες!
Και οι συνήθειες τρόπος ζωής!

Επιτακτική ανάγκη στις καταστάσεις που ζούμε, είναι να βρούμε και να δομήσουμε ένα παραγωγικό και υγιές μοτίβο στον τρόπο που λειτουργούμε καθημερινά!

This is a short animated film, about how your small everyday life choices can ultimately shape your life. Proud Patreon Supporter of Project Better Self: Nic...

24/03/2020

Plank Workout

3 rounds
30s each exercise

Spiderman plank
Plank hold
Plank climbers
Plank hold
Plank rock
Plank Jacks
Push ups
Plank push up hold leg tap
Cobra
Down dog