Yoga Team Oropos

27/02/2026

🌺Spring Yoga Retreat🌺
21- 21-22 Μαρτίου // Self connection
Omaliavillage // Yoga team Oropos

Μέσα στην αγκαλιά της καταπρασινης φύσης σβήνουν οι θόρυβοι του νου και των υποχρεώσεων, η καρδιά ελευθερώνεται και γαληνεύει και η πρακτική μας θα βοηθήσει το σώμα να ακολουθήσει τη φυσική ροή της ανανέωσης και της άνθησης.
Θα δώσουμε έμφαση σε backbends, asanas που μας γεμίζουν αισθήματα χαράς και ελευθερίας, ελευθερωνουν το κέντρο της καρδιάς ( Anahata Cha-kra) και δυναμώνουν την αυτοπεποίθηση και την ενέργεια μας.
Επίσης σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η Ανοιξη συνδέεται με το συκώτι, το οποίο χρειάζεται ένα καλό καθαρισμό μετά την χειμερία ναρκη και την εορταστική περίοδο. Το συκώτι βρίσκεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος( Solar plexus Cha-kra)  και διεγείρεται από τα twisting που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Επίσης η αποτοξίνωση δεν είναι μόνο σωματική αλλά και συναισθηματική.
Ο θυμός -το βασικό συναίσθημα της άνοιξης-συμφωναμε την κινεζική ιατρική είναι έτοιμος να μεταμορφωθεί σε συμπόνοια
Οι τεχνικες αναπνοής, ο διαλογισμός, οι απελευθερωτικοι ήχοι και ο οραματισμός Θα πλαισιώσουν αυτή την διαδρομή!!

24/11/2025

♥️♥️“ Honour your body”
It’s the temple of your mind, of your feelings
It moves, it creates, it breathes,
It carries you through every moment of this life

So honour  every practice with acceptance in your own limits
Honour every practice with joy and gratitude of what your body is capable to do
 Honour every practice with trust and awareness for how incredible empowerment it builds

Let your practice be a celebration of your own miracle ♥️♥️

02/09/2025

☀️☀️My Practice - My Opening to Grace ☀️☀️
☀️☀️Unlock your infinity potentials☀️☀️

♥️Εύχομαι όλοι να γεμίσαμε τις καρδιές μας με όμορφες και ξένοιαστες στιγμές παρέα με τους αγαπημένους μας!!♥️

Επιστροφή στα mat μας την
🙏ΤΕΤΑΡΤΗ 3 Σεπτέμβρη 🙏
🫶Οι πρακτικές μας, εκτός από διαφορετικά Είδη Yoga @ Pilates με βάση τη Βιωματική Ανατομία και τις Αρχές ευθυγράμμισης Anusara Yoga, θα είναι εμπλουτισμένες με τεχνικές:
🫶Somatics από τον Σύγχρονο χορό, Συνειδητής κίνησης και Αυτοσχεδιασμού.
🫶Τεχνικές Qi gong & Tai chi με βάση την κινεζική ιατρική δουλεύοντας μαζί με το μυοσκελετικό μας, τους μεσημβρινούς μας και τα εσωτερικά όργανα καθώς συνδέονται άμεσα μεταξύ τους
🫶Feldenkrais Method & Alexander Method
🫶Τεχνικές διαλογισμού με στόχο την εσωτερική μας ενδυνάμωση και ισορροπία
🫶Τεχνικες και εργαλεία για προσωπικη ανάπτυξη και ενδυναμωση

❤️ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ❤️

🌺Η 26 χρόνων ενασχόλησή μου με τις
ΠΑΡΑΣΤΑΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ (χορό & θέατρο)
ΕΙΔΗ YOGA, PILATES, ομάδες αυτογνωσίας και συμβουλευτικής εξέλιξης, μέσα από τη σπουδή, performance και διδασκαλία καθιστά κάθε μάθημα ξεχωριστό και μοναδικό!!

🌺Έχει ως σκοπό όχι μόνο τη σωματική μας εκγύμναση αλλά και τη χαρά της συναισθηματικής αποφόρτισης και ευεξίας, της σύνδεσης με τον εσωτερικό μας εαυτό και τις ανάγκες, την αληθινή επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω μας
Στο μάθημα δημιουργούνται οι συνθήκες
της ουσιαστικής σύνδεσης
σώμα- νους - καρδιά αφυπνίζοντας τις αισθήσεις με συνειδητό τρόπο
🌺Σκοπός είναι η κίνηση να έρχεται αβίαστα με συνοδοιπόρο τα οφέλη της ΣΩΣΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
🌺Να αφυπνιστεί η αντίληψη της σωστής στάσης και της καθημερινής λειτουργίας του σώματος
🌺Η προσωπική σύνδεση με κάθε μαθητή ξεχωριστά αλλά και μέσα στην ομάδα αποσκοπεί σε μια σχέση
εμπιστοσύνης, στήριξης, ενδυνάμωσης που μας ακολουθεί και εκτός μαθημάτων.
Σκοπός να δημιουργούμε έναν ποιοτικό τρόπο ζωής και έκφρασης που διακατέχεται από γνώση, αγάπη, ευεξία, αρμονία, δημιουργικότητα, ελευθερία, αποδοχή
🌺Σεμινάρια Ανατομίας με σκοπό την καλύτερη γνωριμία με το σωμα μας, τη λειτουργικότητα του μέσα στην καθημερινότητα και την αντιμετώπιση μυοσκεκετικων προβλημάτων σε συνεργασία με φυσικοθεραπευτή
🌺Σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτιωσης σε συνεργασία με ειδικό συνεργάτη
🌺Χειμερινό & Καλοκαιρινό Retreat
🌺AcroYogaProject

❤️Σας ευχαριστώ απο καρδιάς , ολα αυτά τα χρονια , για την εμπιστοσύνη
και τη συνεργασία σας ❤️

🙏🙏🙏🙏Namaste

09/11/2024

🫶ZEST FOR LIFE 🫶
🫶Combine Yoga, Pilates, Somatics, qigong 🫶
In your practice you will perform dynamic- yang- postures that are demanding and in the end relaxed postures -yin- which are calm the nervous and hormonal system
A healthy body gives you a zest for life. In order to keep it healthy and strong, a good diet combined with regular sporting activity will support your metabolism, which an weaken during winter , with age , with hormonal changes or weight gain .
Postures that activate the solar plexus chakra , where the fire energy -AGNI- is stored, are good for stimulating the metabolism , burning toxins and excess calories , as well as for getting rid of deep- rooted fears

02/10/2024

Every practice combines Yoga, Pilates, Somatics, Qigong, Anatomy, Alexander technique after 25 years of study, practice and acting in performing arts (theatre & dance).
So you can expect from me a dynamic workout, a soft and deep body approaching, mindful and creative movement, conscious breathing, Pilates core exercises, therapeutic anatomy exercises, muscular energy, restorative poses, connection with our internal organs, connection with our deep feelings and mindfulness approaching.
Whether you’re looking to tone, treat, rejuvenate, strengthen, increase flexibility, restore, there is a level and class for you.
Every practice is unique and will leave you balanced and energised
🫶Join me live or in zoom 🫶

28/08/2024

☀️☀️Εύχομαι όλοι να γεμίσαμε τις καρδιές μας με όμορφες και ξένοιαστες στιγμές παρέα με τους αγαπημένους μας!!☀️☀️

Επιστροφή στα mat μας την
🙏ΤΕΤΑΡΤΗ 4 Σεπτέμβρη 🙏
🫶Οι πρακτικές μας, εκτός από διαφορετικά Είδη Yoga @ Pilates με βάση τη Βιωματική Ανατομία και τις Αρχές ευθυγράμμισης Anusara Yoga, θα είναι εμπλουτισμένες με τεχνικές:
🫶Somatics από τον Σύγχρονο χορό, Συνειδητής κίνησης και Αυτοσχεδιασμού.
🫶Τεχνικές Qi gong & Tai chi με βάση την κινεζική ιατρική δουλεύοντας μαζί με το μυοσκελετικό μας, τους μεσημβρινούς μας και τα εσωτερικά όργανα καθώς συνδέονται άμεσα μεταξύ τους
🫶Feldenkrais Method & Alexander Method
🫶Τεχνικές διαλογισμού με στόχο την εσωτερική μας ενδυνάμωση και ισορροπία

❤️ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ❤️

🌺Η 25 χρόνων ενασχόλησή μου με τις
ΠΑΡΑΣΤΑΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ (χορό & θέατρο)
ΕΙΔΗ YOGA, PILATES, ομάδες αυτογνωσίας και συμβουλευτικής εξέλιξης, μέσα από τη σπουδή, performance και διδασκαλία καθιστά κάθε μάθημα ξεχωριστό και μοναδικό!!

🌺Έχει ως σκοπό όχι μόνο τη σωματική μας εκγύμναση αλλά και τη χαρά της συναισθηματικής αποφόρτισης και ευεξίας, της σύνδεσης με τον εσωτερικό μας εαυτό και τις ανάγκες, την αληθινή επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω μας
Στο μάθημα δημιουργούνται οι συνθήκες
της ουσιαστικής σύνδεσης
σώμα- νους - καρδιά αφυπνίζοντας τις αισθήσεις με συνειδητό τρόπο
🌺Σκοπός είναι η κίνηση να έρχεται αβίαστα με συνοδοιπόρο τα οφέλη της ΣΩΣΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
🌺Να αφυπνιστεί η αντίληψη της σωστής στάσης και της καθημερινής λειτουργίας του σώματος
🌺Η προσωπική σύνδεση με κάθε μαθητή ξεχωριστά αλλά και μέσα στην ομάδα αποσκοπεί σε μια σχέση
εμπιστοσύνης, στήριξης, ενδυνάμωσης που μας ακολουθεί και εκτός μαθημάτων.
Σκοπός να δημιουργούμε έναν ποιοτικό τρόπο ζωής και έκφρασης που διακατέχεται από γνώση, αγάπη, ευεξία, αρμονία, δημιουργικότητα, ελευθερία, αποδοχή

🌺πρόγραμμα σεζόν
Yoga Team Oropos

❤️Σας ευχαριστώ απο καρδιάς , ολα αυτά τα χρονια , για την εμπιστοσύνη
και τη συνεργασία σας ❤️

🙏🙏🙏🙏Namaste

14/04/2024

♥️YOGA APPROACHING (volume 1)
BODY ACCEPTING & RESPECTING ♥️

Each body has its own story.
In my Yoga classes, so many years, I have seen hundreds of different bodies, in different ages.
Others stiff or flexible, others thin or heavier, others strong or weak
All of them, yoga supports them through listening, knowing, accepting and giving what they truly need and missing
They are all completely different, but at the same time they are all united by one common point, their BEAYTY.
Allow your body to tell you its story as you take care of it with the Yoga sessions
And above listen to it carefully. Don’t rush!!
It certainly has much to tell you
Just as nature needs time to develop smoothly, so does the body
Namaste 🙏🙏🙏

29/03/2024

Η φυση μας διδάσκει αρμονία και ευγνωμοσύνη!!!
🌸🌸Το Spring Yoga Retreat 2024 ειναι μια υπεροχη ανάμνηση 🌸🌸
Ευχαριστω ολες τις μοναδικές ψυχές που με ακολούθησαν σε αυτο το ταξίδι χαλάρωσης, ευεξιας και αναζωογόνησης.
Σας ευχαριστω που αφεθήκατε με εμπιστοσύνη στην καθοδήγηση μου και εμβαθύνατε την πρακτική σας
Ευχαριστω τους οικοδεσπότες για τη φιλοξενία τους και τις δραστηριότητες που μας ετοίμασαν!!

23/02/2024

One step before Savasana the restorative
SUPTA BADDHA KONASANA
🙏Ανακουφίζει από την ένταση στα πόδια, τη μέση και τα προβλήματα ισχιαλγίας
🙏 Διεγείρει τα κοιλιακά όργανα όπως οι ωοθήκες και ο προστάτης αδένας, η ουροδόχος κύστη και τα νεφρά
🙏τονώνει την καρδιά και βελτιώνει τη γενική κυκλοφορία
🙏Τεντώνει το εσωτερικό των μηρών, τις βουβωνικές χώρες και τα γόνατα
🙏Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες, της ήπιας κατάθλιψης, της εμμήνου ρύσεως και της εμμηνόπαυσης

Ομάδα Yoga & Pilates
Ομαδικά Προγράμματα / Personal Coaching / Live & Οn line
Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Anusara yoga
Yin Yoga, Restorative Yoga, Somatics