31/08/2026
«Το Pilates Mat είναι πιο εύκολο από το Reformer;»
Όχι. Είναι διαφορετικό. Στο Mat δουλεύεις κυρίως με το βάρος του σώματός σου, έχοντας ως βασική «αντίσταση» τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό απαιτεί έλεγχο, σταθερότητα, δύναμη και σωστή ενεργοποίηση του σώματος. Ωστόσο μπορείς να χρησιμοποιήσεις για διάφορα props.
Το Reformer προσθέτει αντίσταση και υποστήριξη μέσω των ελατηρίων και του εξοπλισμού. Κάθε μορφή Pilates έχει τη δική της πρόκληση — το ζητούμενο δεν είναι ποιο είναι πιο εύκολο, αλλά ποιο ταιριάζει στον στόχο και στις ανάγκες σου.
