Wudang Tai Chi Chuan Athens

Tai Chi Chuan

Το Tai Chi Chuan είναι ένας κινέζικος τρόπος άσκησης, προερχόμενος από τον Ταοισμό, ένα από τα παλαιότερα φιλοσοφικά συστήματα στην Κίνα.

Η ενασχόληση με το Tai Chi Chuan συμβάλλει στην διατήρηση της καλής υγείας και αποτελεί παράλληλα μία επιδέξια και επιστημονική μέθοδο αυτοάμυνας. Αν και υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης, για όσυς επιθυμούν ένα καλογυμνασμένο και υγειές συγχρόνως σώμα, το Tai Chi Chuan έχει ως βασικό προτέρημα το γεγονός ότι είναι κατάλληλο και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Απαιτεί μικρό και όχι απαραίτητα ειδικό εξοπλισμό και για το λόγο αυτό, τυγχάνει ενθουσιώδους αποδοχής απο όλο τον κόσμο.

Αυτό που κάνει το Tai Chi Chuan ιδιαίτερα ελκυστικό είναι οι αρμονικές κινήσεις που θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με αυτές του κλασσικού χορού. Οι αργές φυσικές κινήσεις που έχουν ως αποτέλεσμα να αποφεύγουμε την μυική ένταση, τους εξωτερικούς αντιπερισπασμούς και να συγκεντρωνόμαστε στην εκτέλεση της άσκησης. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η ένταση και κατ’επέκταση βελτιώνεται η σωματική και ψυχική υγεία.

Από τον Ταοισμό προκύπτει ότι κανείς πρέπει να αναζητά την ηρεμία και την χαλάρωση μέσα από την κίνηση. Με τις αργές γεμάτες συνοχή και ακρίβεια κινήσεις, και τη μεθοδυμένη φυσική αναπνοή επιτυγχάνεται ο παραπάνω στόχος. Η τέχνη του Tai Chi Chuan αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους όσον αφορά την φυσική τους υγεια, την αυτοπροστασία και την βελτίωση της δύναμης μέσω του διαλογισμού.

Η ενασχόληση με το Tai Chi Chuan αποτελεί στάση ζωής.