Studio floor barre " ροή "

Studio floor barre " ροή " STUDIO ΡΟΗ

Η μέθοδος «floor barre» επινοήθηκε για να βοηθά στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε δημοφιλής ως ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης .
Είναι ένα εξαιρετικό μάθημα κατά την διάρκεια του οποίου οι ασκήσεις του κλασικού χορού γίνονται στο πάτωμα.
Το floor barre περιλαμβάνει τις κατάλληλες ασκήσεις για την εκγύμναση όλου του σώματος, κατάλληλη όχι μόνο

για όσους βρίσκονται ήδη σε υψηλό επίπεδο αλλά και για αρχάριους.
Τα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών. Οι ασκήσεις floor barre τονώνουν το σώμα κάνοντάς το πιο ευλύγιστο ενώ βελτιώνουν τη συνολική του εμφάνιση. Επίσης βοηθάνε στη σταθεροποίηση των γλουτιαίων αλλά και στη σύσφιγξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν τα χέρια, ξεκουράζουν τον αυχένα και βοηθάνε την πλάτη να ισιώσει.
Επιπλέον οι κοιλιακοί μύες σφίγγουν, ενώ η σπονδυλική στήλη επιμηκύνεται. Τέλος με το floor barre ο αθλούμενος μαθαίνει να αναπνέει σωστά, αποκτά ισορροπία και εκπαιδεύεται στη σωστή στάση του σώματος.
Οι ασκήσεις γίνονται ενώ είμαστε ξαπλωμένοι στο πάτωμα και περιλαμβάνουν τεντώματα των ποδιών και των χεριών, τραβήγματα στις μύτες των ποδιών, σπρώξιμο με τις φτέρνες, πιέσεις στις γάμπες και πολλές περιστροφές των ποδιών για την κυκλική εκγύμναση του σώματος.
Δεν περιλαμβάνει κανένα ρίσκο για όσους δεν είναι χορευτές, καθώς οι ασκήσεις γίνονται με αργό ρυθμό και έχουν διάρκεια. Όσοι επιθυμούν να γυμνάσουν το σώμα τους αποτελεσματικά, έχουν τη δυνατότητα να εκμεταλλευτούν τη δική τους σωματική δύναμη και τις ιδιαίτερες προδιαγραφές τους.
Το floor barre ανήκει στην κατηγορία των προγραμμάτων γυμναστικής που βοηθούν στην ορθοσωμία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Είναι ιδανικό λοιπόν για εφήβους, αφού τους βοηθάει να αναπτύξουν ένα αρμονικό σώμα και να αποκτήσουν καλές κινητικές συνήθειες, επειδή όμως οι ασκήσεις που περιλαμβάνει είναι ήπιες, το πρόγραμμα ενδείκνυται για οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να ασχοληθεί με αυτό ανεξάρτητα από την ηλικία του, αφού ο κίνδυνος τραυματισμού είναι σχεδόν ανύπαρκτος.

Address

Αγιας Παρασκευης 18
Néa Mákri
19005

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
19:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 13:00
19:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 13:00
19:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 13:00
19:00 - 21:00
Friday 09:00 - 13:00
14:00 - 21:00

Telephone

6946589129

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio floor barre " ροή " posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Studio floor barre " ροή ":

Shortcuts

Share

Category

My story

Μπαίνοντας στον κόσμο του μπαλέτου από 3 ετών, εισάγομαι στην «Κρατική Σχολή Ορχηστρικής Τέχνης (Κ.Σ.Ο.Τ.) και αποφοιτώ από την «Ανώτερη Επαγγελματική & Ερασιτεχνική Σχολή Χορού Μοριάνοβα – Τράστα». Στα χρόνια που ακολουθούν διδάσκω κλασικό και σύγχρονο χορό σε διάφορες σχολές, συμμετέχω σε ομάδες χορού και θεατρικές παραστάσεις και παράλληλα δημιουργώ το Studio Ροή, ενώ δεν σταματώ να εμπλουτίζω τις γνώσεις μου αποκτώντας κατάρτιση σε ένα ευρύ φάσμα τεχνικών (Floor Barre, contemporary dance, progressive ballet work out, κ.α). Όλη αυτή η εμπειρία αποτυπώνεται τελικά στην τεχνική μου! Εμπνεύστηκα και ανέπτυξα την τεχνική μου βγάζοντας το μάθημά μου έξω από τα παραδοσιακά όρια του floor barre και εισάγοντας στοιχεία σύγχρονου χορού . Το αποτέλεσμα που προσφέρει συνδυάζει με ιδιαίτερο τρόπο ασκήσεις fitness και χορού, δημιουργώντας μία ρυθμική ροή που διευκολύνει τη ρευστότητα των κινήσεων. Χωρίς να το συνειδητοποιεί, ο ασκούμενος αρχίζει να κατανοεί τη δυναμική της κίνησης απελευθερώνοντας το σώμα του, και πετυχαίνει να φτάσει στο υψηλότερο σημείο απόδοσής του.