- Miha Bodytec 20min
Το Miha Bodytec είναι ιατρικό μηχάνημα, εγκεκριμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA) και τον αντίστοιχο FDA Αμερικής καθώς και από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών (ΙΣΑ).
Η προπόνηση Miha Bodytec είναι μια σύγχρονη μέθοδος εκγύμνασης που γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα μόλις σε 20 λεπτά!
Ενεργοποιεί πάνω από 650 μυϊκές ομάδες και πιάνει εντοβάθμυες μυϊκές ίνες αγωνιστικές-ανταγωνιστές.
Σε κάθε συνεδρία, επιτυγχάνει καύση λίπους, ενεργοποίηση μεταβολισμού, σύσφιξη, μείωση κυτταρίτιδας, αποκατάσταση τραυματισμών, ανακούφιση χρόνιων πόνων και μυϊκή ενδυνάμωση.
Το Miha Bodytec, απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες από 18 έως 90 ετών ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης, καθώς και σε άτομα με κάποιας φύσεως ιατρικό ιστορικό όπου ο ιατρός θα τους συνέστηνε φυσικοθεραπείες. Σύμφωνα πάντα με την σωστή διατροφή και τον τρόπο ζωής μια προπόνηση 20 λεπτών την εβδομάδα όπου αντιστοιχεί σε 4 έως 5 ώρες προπόνησης με βάρη, αρκεί, για εμφανή αποτελέσματα μόλις από την 6η συνεδρία.
- Pilates Reformer
Το Pilates (Art of Contrology) είναι μια μέθοδος εκγύμνασης, που κρατά σώμα και πνεύμα σε άριστη κατάσταση, βασιζόμενο σε ένα σύστημα ασκήσεων, διατάσεων και ενδυνάμωσης, το οποίο εμπνεύστηκεκαι σχεδίασε ο Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) και στηρίζεται σε έξι βασικές αρχές: Αναπνοή, Συγκέντρωση, Έλεγχο, Ακρίβεια, Κέντρο & Ροή.
Τα τελευταία χρόνια το Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates, το οποίο προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα μας, αλλά και στην ψυχική μας ηρεμία. Το κρεβάτι Pilates, αποτελεί έναν απαιτητικό και άκρως αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης, μπορεί όμως να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου. Έτσι, μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική για μια έγκυο γυναίκα, ασφαλή για έναν υπερήλικα και δυναμική για έναν αθλητή.
Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.
Σύμφωνα με τον Joseph Hubertus Pilates, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπεις και στα τριάντα έχεις ένα νέο σώμα!
- Διατροφή / Λιπομέτρηση (Συμβουλευτική Υπηρεσία)
Οι σωστές διατροφικές συνήθειες και επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα ζωής, την υγεία και τη μακροζωία. Σωστή διατροφή σημαίνει να προσλαμβάνουμε τη κατάλληλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τα υγιεινά τρόφιμα και στους σωστούς συνδυασμούς. Η ύπαρξη υγείας όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε καλά, αλλά μας δίνει και τη δυνατότητα να απολαμβάνουμε τη ζωή στο έπακρο της και να ακολουθούμε τα όνειρα μας. Ο καθένας από μας είναι ένας μοναδικός οργανισμός για αυτό πάντα θα πρέπει να ακολουθεί ένα διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες και στόχους:
- Διαχείριση σωματικού βάρους
- Διατροφική εκπαίδευση
- Αθλητική διατροφή
- Vegeterian Diet
#Ιπποκράτης: «Η τροφή σου είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου η τροφή σου».
