Ασκηση και Υγεια

01/10/2020

18/06/2020

https://www.facebook.com/459326697584249/posts/1498189617031280/

Η κωπηλατική κίνηση χωρίζεται σε δύο φάσεις: το τράβηγμα και την επαναφορά. Αυτό από μόνο του ενδυναμώνει όλο το σώμα και γυμνάζει αποτελ...

15/12/2019

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για την κυκλική μέθοδο προπόνησης, μια από τις πιο γνωστές προπονητικές μεθόδους ανάπτυξης της μυικής αντοχής και της απώλειας λίπους. H συγκεκριμένη μέθοδος αναφέρεται στην εκτέλεση ασκήσεων με την μορφή «κύκλου», όπου με την ολοκλήρωση της μιας άσκησης ακολουθεί η επόμενη χωρίς διάλειμμα.

08/09/2019

Νέες εγγραφές στα τμήματα Pilates!!!

26/07/2019

https://www.fmh.gr/afterburn-effect-epoc/

Αρχική Fitness AFTERBURN EFFECT TRAINING-EPOC. Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα. Πως θα το πετύχουμε. FitnessAFTERBURN EFFECT TRAINING-EPOC. Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα. Πως θα το πετύχουμε. 16 Δ....

25/07/2019

18/07/2019

#κυκλικηπροπονηση #οφελη

26/05/2019

28/04/2019

Χριστός Ανέστη
και Χρόνια πολλά!!!

20/04/2019

Τμημα 'Pilates'

10/04/2019

https://www.holmesplace.com/gr/gr/blog/fitness/on-your-mat-get-set-go-six-brilliant-benefits-of-pilates

Μάθετε τα πάντα για μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους εκγύμνασης, το Pilates!