Pilates by Mandy Mesologhi

Pilates by Mandy Mesologhi Υπηρεσίες γυμναστηρίου

07/07/2023

Pilates by Mandy Mesologhi

🤸🏻‍♂️
25/05/2023

🤸🏻‍♂️

Νέο πρόγραμμα! Κλείστε θέση!
27/02/2023

Νέο πρόγραμμα! Κλείστε θέση!

⚠️Γιατί να ακολουθήσεις το προγραμμα με τα kangoo jumps ❗️ Τα kangoo jumps συμβάλλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας κατά 6...
22/10/2022

⚠️Γιατί να ακολουθήσεις το προγραμμα με τα kangoo jumps ❗️
Τα kangoo jumps συμβάλλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και στη μείωση πόντων.
Ενισχύουν το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, αλλά και βελτιώνουν σημαντικά την φυσική σου κατάσταση, γενικότερα.
Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που σε βοηθάει να αποβάλλεις το στρες.
Γυμνάζει τέλεια τα πόδια σου! Πρωτίστως γυμνάζει τα πόδια, δευτερευόντως τον κορμό, καθώς πρέπει να σφίγγεις κοιλιακούς και ραχιαίους για να έχεις καλύτερη ισορροπία και ελάχιστα έως καθόλου τα χέρια. Για αυτό τον λόγο, λοιπόν, καλό είναι να προσθέσουμε μικρά βαράκια στα χέρια, ούτως ώστε να γυμνάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες και έτσι να αυξάνεται η καύση λίπους χωρίς να χάνεις μυϊκό ιστό.
⚠️Στο χώρο μας το πρόγραμμα πραγματοποιείται σε mini group κ κλείνουμε ραντεβού για τη συμμετοχή ❗️
⚠️υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις για το πρόγραμμα της Δευτέρας στις 19:00❗️

Σου προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη γκάμα υπηρεσιών για μια ισορροπημένη, υγιή και απολαυστική καθημερινότητα. Βρίσκεσαι στ...
15/10/2022

Σου προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη γκάμα υπηρεσιών για μια ισορροπημένη, υγιή και απολαυστική καθημερινότητα. Βρίσκεσαι στο μέρος όπου οι αξίες μας αποκτούν ζωή: Ισορροπία, υποστήριξη και πρόοδος. Όλα όσα χρειάζεσαι, σε περιμένουν εδώ!
Κανε 3ημερη δοκιμη!
*Η προσφορά των 3 δωρεάν δοκιμαστικών ημερών ισχύει μόνο για καινούρια μελη.
Έλα να επιλέξουμε μαζί τη συνδρομή σου με βάση αυτό που χρειάζεσαι !

📌λόγοι για τους οποίους το Pilates και η yoga αποτελουν ιδανική μορφή άσκησης κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης:⚠️Το Pi...
27/09/2022

📌λόγοι για τους οποίους το Pilates και η yoga αποτελουν ιδανική μορφή άσκησης κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης:

⚠️Το Pilates αποτελεί ασφαλή μορφή άσκησης κατά τη διάρκεια και των τριών τριμήνων.
Η έγκυος μπορεί να ξεκινήσει να ασκείται με τη μέθοδο του Pilates ακόμα κι αν δεν έκανε καθόλου γυμναστική πριν.
Οι ασκήσεις της μεθόδου Pilates βασίζονται στη σωστή ευθυγράμμιση σώματος και την ενεργοποίηση του κορμού και του πυελικού εδάφους, σε συνδυασμό με τη ρυθμική αναπνοή. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην διαδικασία του τοκετού, αλλά αποτελούν ταυτόχρονα ένα πολύ ισχυρό υπόβαθρο για την αποκατάσταση μετά τον τοκετό.
Οι πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν επίπτωση και στο συναισθηματικό της κόσμο. Οι πιστοποιημένοι δάσκαλοι Pilates για εγκύους μπορούν να συμβάλλουν στην αποτελεσματική διαχείριση των αλλαγών αυτών, να βοηθήσουν στη χαλάρωση της εγκύου και στην ανάπτυξη της σχέσης μυαλού-σώματος. Έτσι ενισχύει την αυτοπεποίθησή της και αντιμετωπίζει θετικά όλες τις αλλαγές που βιώνει κατά τη διάρκεια της κύησης.

⚠️Η Yoga Eίναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθούν οι όποιο πόνοι που συνοδεύονται με την εγκυμοσύνη. Κι όμως έχει παρατηρηθεί ότι όσες γυναίκες έκανα yoga συστηματικά κατά τη διάρκεια της κύησης τους, βίωσαν μείωση στους πόνους:
της μέσης
των ποδιών
στον τοκετό
και ακόμα χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Σε αντίθεση με άλλου είδους προγεννητικών ασκήσεων, που εστιάζουν περισσότερο στα σωματικά αποτελέσματα, η yoga φαίνεται να έχει αντίκτυπο και στη συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου. Το άγχος και το στρες μειώνονται σημαντικά και τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι πολύ λιγότερα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις να εξαφανίζονται και έτσι η διάθεση να είναι πιο ανεβασμένη και η υγεία γενικότερα πιο ισορροπημένη.

Δείτε το νέο μας προγραμμα! ☎️ κλείστε θέση! Δοκιμάστε τα νεά μας τμήματα!!!
23/09/2022

Δείτε το νέο μας προγραμμα! ☎️ κλείστε θέση! Δοκιμάστε τα νεά μας τμήματα!!!

Address

Σπύρου Τρικούπη 22
Mesolóngion
30200

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+302631500130

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates by Mandy Mesologhi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates by Mandy Mesologhi:

Shortcuts

Share

Category