Moschoula Pougaridou Personal Trainer

04/06/2026

Αναβαθμίστε το μάθημά σας στο Mat Pilates με advanced ασκησιολόγιο, νέες παραλλαγές και πιο απαιτητικά πρωτόκολλα!

Το Advanced Mat Pilates της North Academy of Fitness είναι ένα εντατικό course για όσους θέλουν να εξελίξουν το μάθημά τους και να καλύψουν ακόμη πιο απαιτητικούς αθλούμενους.

Στην εκπαίδευση θα δουλέψετε πάνω σε Advanced Traditional ασκησιολόγιο, νέες challenging παραλλαγές, εξειδικευμένες εφαρμογές για αθλητές, πρωτόκολλα μαθήματος ανάλογα με το κάθε άθλημα, advanced breathing techniques και Circuit/Interval Pilates.

Ένα πλούσιο εκπαιδευτικό Σαββατοκύριακο για Pilates instructors που θέλουν περισσότερες επιλογές, καλύτερη δομή και πιο δημιουργική καθοδήγηση στο Mat. 🔥

💶 Κόστος ενότητας: 200€ + ΦΠΑ
🎓 Με την παρακολούθηση λαμβάνετε βεβαίωση & σημειώσεις
💻 Live & Online
🏅 Με εξετάσεις αποκτάτε πτυχίο North Academy of Fitness με διεθνή αναγνώριση

Κλείστε τη θέση σας.
📩 Inbox 📞 6972323013

08/05/2026

1st International Pilates Summit!!!

05/05/2026

Meet the instructors!
Στο 1st International Pilates Summit 2026, συγκεντρώνονται κορυφαίοι εισηγητές από τον χώρο του Pilates, της αποκατάστασης, της κίνησης και της άσκησης, επαγγελματίες με διεθνή εμπειρία, επιστημονική κατάρτιση και ουσιαστική συμβολή στην εξέλιξη της σύγχρονης μεθόδου.

Η Μοσχούλα Πουγαρίδου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Α.Π.Θ., με ειδίκευση στις δραστηριότητες κλειστού χώρου. Παράλληλα, είναι τελειόφοιτη μεταπτυχιακού προγράμματος στο University of Essex με αντικείμενο το Rehabilitation Science.

Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga Alliance και απόφοιτη της North Academy of Fitness, όπου διδάσκει Pilates και Yoga, συμβάλλοντας ενεργά στην εκπαίδευση νέων επαγγελματιών του χώρου.

Έχει υπάρξει μέλος της Εθνικής Ομάδας Νεανίδων Χειροσφαίρισης, με διακρίσεις σε πανελλήνιο και περιφερειακό επίπεδο, ενώ διαθέτει και προπονητική εμπειρία σε αναπτυξιακά τμήματα.

Η επαγγελματική της προσέγγιση εστιάζει στο Pilates και τη λειτουργική προπόνηση, με στόχο τη βελτίωση της υγείας, της κινητικότητας και της συνολικής ποιότητας κίνησης.

Τα sessions της στο 1st Pilates Summit 2026:

👉 Chair basic to advanced the lower body project
👉 Mat combos
👉 From rehabilitation to athletic reformer

Γίνετε μέρος μιας κορυφαίας εκπαιδευτικής εμπειρίας και δηλώστε συμμετοχή στο 1st International Pilates Summit 2026.
🔗 Δηλώσεις συμμετοχής: https://northacademy.gr/product/1st-pilates-summit-2026/
Κόστος συμμετοχής:
✔ €250 + ΦΠΑ
✔ Φοιτητές: €200 + ΦΠΑ
✔ Απόφοιτοι της North Academy of Fitness & πελάτες της Alpha Pilates: €200 + ΦΠΑ
📅 9-10/5
By North Academy of Fitness
Powered by Alpha Pilates Systems

27/04/2026

1st International Pilates Summit

04/04/2026

📍Κρήτη 4-5/4 & Κύπρο 25-26/4
𝗔𝗱𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗱 & Athletic 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿
Live & Online

Powered by .gr

Περιλαμβάνει:
-Ανάλυση όλων των advanced ασκήσεων του Authentic Traditional Pilates
-Ασκησιολόγιο Functional and modern Pilates σε advanced level
-Πρωταθλητισμός και Pilates : Διαχωρισμός αθλημάτων ασκησιολόγιο και στρατηγική για performance
-Οργάνωση και δομή advanced μαθήματος
-Συνδυασμός props & Reformer
-Συνδυασμός resistance training & Reformer -Επιστημονικές εξελίξεις, ερευνητική ανασκόπηση και προσαρμογές με εξελίξεις της ασκήσεων

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας μέσω inbox

🔹 Υπεύθυνη εκπαίδευσης:
Διδάσκουν Ελπίδα Τσίντσιφα και Μοσχούλα Πουγαριίδου

31/07/2025

🙏Ευχαριστήριο – Mykonos Summer Wellness Retreat

Μετά την ολοκλήρωση του Summer Wellness Retreat, το οποίο πραγματοποιήθηκε το περασμένο τριήμερο θα θέλαμε να εκφράσουμε τις μας ευχαριστίες σε όσους συνέβαλαν ουσιαστικά στην επιτυχία του.

Πρώτα και κύρια, ευχαριστούμε θερμά το Porto Ornos beach bar & το Nikos Xidakis για την πρόσκληση.

Η προσφορά του χώρου και η άψογη συνεργασία αποτέλεσαν τη βάση για να δημιουργηθεί ένα τριήμερο υψηλής ποιότητας, τόσο οργανωτικά όσο και σε επίπεδο εμπειρίας.Θα θέλαμε επίσης να ευχαριστήσουμε τις εταιρείες .adore , , και την εταιρία για τη στήριξη και την εμπιστοσύνη τους.

Η συμβολή τους ήταν καθοριστική – όχι μόνο ως υποστήριξη σε υλικό επίπεδο, αλλά και ως ένδειξη εμπιστοσύνης προς το όραμά μας.Το Summer Wellness Retreat δεν ήταν απλώς μια διοργάνωση.

Ήταν μια προσπάθεια να χτίσουμε κάτι ουσιαστικό, βιωματικό και εμπνευσμένο. Και αυτό κατέστη δυνατό χάρη στη συνεισφορά όλων σας.

Σας ευχαριστούμε!Με εκτίμηση,ομάδα του Summer Wellness Retreat.

15/06/2025

Η προπόνηση γίνεται καλύτερη όταν νιώθεις όμορφα 💗

Η νέα σειρά activewear της squatwolf είναι στη .adore για να σε εμπνεύσει ✨

➡️ Κάνε τις αγορές σου τώρα με τον κωδικό moschoula20 και πάρε 20% έκπτωση!

https://sportadore.gr/

💬 Ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα; Πες μας στα σχόλια!



#γυναικειαρουχα #εκπτωτικοςκωδικος

05/06/2025

𝗖𝗵𝗮𝗶𝗿 & 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲𝗹
𝗟𝗶𝘃𝗲 & 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

-Ανάλυση όλων των ασκήσεων του Traditional Authentic Pilates και η μετάβαση στο Functional progressive Pilates στα chair και Barells.
-Body Assessment & Αlignment.
-Ασκησιολόγιο και Δομή μαθήματος για αρχάριους, Τρίτη ηλικία, Αποκατάσταση τραυματισμών.
-Διδασκαλία και Εφαρμογές με Case Studies και πρακτική εξάσκηση.
Τι περιλαμβάνει:
-Ανάλυση όλων των ασκήσεων του Traditional Authentic
-Pilates και η μετάβαση στο Functional progressive Pilates.

Powered by Alpha Pilates
🔹Κόστος:
200€+ΦΠΑ
250€+ΦΠΑ με τα βίντεο

ℹ️ Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας μέσω inbox και τηλεφωνικά στο 6972323013 και 6974799399

Διδάσκουν:
Dr Ελπίδα Τσίντσιφα

-Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
-Master of Science στο Fitness με υποτροφία από το University of Oregon,
-Διδακτορικό στην Ιατρική της Άθλησης
-Επιστ. Συνεργάτης Τ.Ε.Φ.Α.Α. , ΑΠΘ για 20 χρόνια
-Adjunct assistant professor in the Department of Biomechanics, University of Nebraska, Omaha
-Adjunct Professor American College of Thessaloniki, διδάσκει Εργοφυσιολογία καο Διατροφή
-Πιστοποιημένη από το American College of Sports Medicine Certified (HFI & ETT)
-Αντιπρόσωπος του Functional Aging Institute (FAI) στην Ελλάδα και Κύπρο
Pilates Master Trainer Mat & Reformer
-Εργάστηκε σαν αντιπρόσωπος της Balanced Body στην Ελλάδα
-Διδάσκει Pilates από το 2000.
-Δημοσιεύσεις σε Ελληνικά και ξένα Επιστημονικά περιοδικά.
- Συμμετοχές σε Πανεπιστημιακά βιβλία, ανακοινώσεις σε Επιστημονικά Συνέδρια.
-Έχει εκπαιδεύσει από το 1991 πάνω από 6000 άτομα πάνω σε διάφορα αντικείμενα του Fitness
-Ίδρυσε την Σχολή προπονητών North Academy of Fitness το 1999 και διοργανώνει εκπαιδεύσεις και συνέδρια σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο

-Από το 2009 διατηρεί στην Θεσσαλονίκη έναν πρότυπο χώρο άσκησης το Fitness Lifestyle Club

Μοσχούλα Πουγαρίδου
Απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΤΕΦΑΑ – ΑΠΘ).
• Ειδικότητα στις δραστηριότητες κλειστού χώρου.
• Πιστοποιημένη προπονήτρια της North Academy of Fitness (NAF) στα pilates mat, reformer pilates, aerial yoga ,aerial pilates,ιμάντες αιώρησης, cross training.
• Καθηγήτρια της North Academy.
• Πιστοποιημένη δασκάλα Hatha Yoga 200h από την Yoga Alliance.
• Πιστοποιημένη BLACKROLL instructor από την BlackRoll® Official.
• Πιστοποιημένη Les mills instructor.
• Εθνική αθλήτρια χειροσφαίρισης.
• Προπονήτρια χειροσφαίρισης σε τμήματα ακαδημίας.

08/05/2025

03/05/2025