World Of Aqua Fitness

06/06/2019

:) :) :)

Ένας νέος εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης που θα σε ξετρελάνει Θέλετε να συνδυάσετε άσκηση με διασκέδαση; Σας ενδιαφέρουν τα δυναμικά, τα αερόβια προγράμματα, το stre...

16/01/2018

Ένας νέος τρόπος εκγύμνασης που θα σας ξετρελάνει!!!

Ένας νέος εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης που θα σε ξετρελάνει Θέλετε να συνδυάσετε άσκηση με διασκέδαση; Σας ενδιαφέρουν τα δυναμικά, τα αερόβια προγράμματα, το stre...

09/01/2018

Τα οφέλη του Aqua Fitness:
1.Βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις.
2.Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα.
3.Καίει λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων.
4.Συσφίγγει στα «δύσκολα» σημεία.
5.Μειώνει την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της υδροστατικής πίεσης του νερού κάνοντας μασάζ.
6.Αυξάνει τη μυϊκή μάζα.
7.Βελτιώνει την ευλυγισία και την ελαστικότητα.
8.Ωφελεί ορθοπεδικά και κυκλοφοριακά προβλήματα, όπως κιρσοί, φλεβίτιδα.
9.Βελτιώνει το κυκλοφορικό.
10.Συμβάλλει στην τόνωση του μυϊκού συστήματος (άνω και κάτω άκρων πλάτης, στήθους, κοιλιακών και ραχιαίων).
11.Προλαμβάνει την οστεοπόρωση και την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
12.Βοηθά στην ψυχοσωματική χαλάρωση.
13.Αμβλύνει τους μυϊκούς πόνους της μέσης.

Με αυτό τον τρόπο μειώνεται το καθημερινό στρες, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση μας αλλά και η πνευματική διαύγεια. Άλλα σημαντικά οφέλη είναι η βελτίωση της μυϊκής αντοχής, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες και η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Τέλος, ελέγχεται το σωματικό βάρος και βελτιώνεται η ελαστικότητα του σώματος.