Pilates_Magda_Papathanasiou

13/01/2021

Τα οφέλη της άσκησης μετά τον τοκετό 🤱
👶🏼 Το σώμα θα αποκτήσει και πάλι τον έλεγχο των κινήσεων του!
👶🏼 Οι ενοχλήσεις στην μέση θα βελτιωθούν!
👶🏼 Αύξηση αυτοπεποίθησης!
👶🏼 Ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους!
📌Για πληροφορίες μαθημάτων inbox 🤸‍♀️

15/11/2020

Απλές ασκήσεις με το λάστιχο vol.2 💪

11/11/2020

Απλές ασκήσεις στο σπίτι με ένα λάστιχο 💪

29/03/2019

Η συστηματική άσκηση με την μέθοδο Pilates μπορεί να βελτιώσει την συναρμογή και τον συντονισμό του αθλητή- αθλήτριας, ώστε να μεγιστοποίηση την απόδοση στον αγωνιστικό χώρο 🎾🎾🎾

23/10/2018

💪

28/09/2018

Ήρθε η ώρα να κλείσεις θέση! Το ΜOMMY & BABY PILATES, έρχεται τον Οκτώβρη κάθε Τρίτη και Πέμπτη 11.00 - 12.00.

Το συγκεκριμένο τμήμα συνδυάζει την εκγύμναση της μαμάς με την δημιουργική και ευχάριστη απασχόληση του παιδιού. Σας παροτρύνουμε να κάνετε το Pilates οικογενειακή υπόθεση αφού μαμά και παιδί θα γυμνάζεστε μαζί!!!

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στη γραμματεία του γυμναστηρίου ή καλέστε μας στο 2410 622 412.
Υπεύθυνη τμήματος: Pilates_Magda_Papathanasiou

15/09/2018

Η μέθοδος Pilates επινοήθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας.

Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά:

1.Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς.

2.Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος.

3.Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ).

4.Βοηθά στην απομάκρυνση του στρες, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή.

5.Προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς.

6.Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία.

29/08/2018

Μπες στο https://www.pineappleclothing.com/collections/sports-leggings-capris-bras και με τον κωδικό pilates_magda_papathanasiou40 θα έχεις έκπτωση -20% 🍍🍍🍍🍍🍍 Pineapple Clothing

27/08/2018

Το pilates είναι η μέθοδος που προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στη μέθοδο.

Η προοδευτική αυτή μέθοδος σωματικής αναδόμησης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους και ειδικότερα:

* για αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν ανάγκη από κινητική δραστηριότητα
* για όσους υποφέρουν από στρες
* για ηλικιωμένους
* για εγκύους και λεχώνες
* για εφήβους άνω των 12 ετών

To Pilates βοηθά στην βελτίωση πολλών προβλημάτων όπως:

* χρόνιοι πόνοι και τραυματισμοί
* σκολίωση
* κύφωση
* αρθροπάθειες
* κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
* κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
* νευρομυϊκές παθήσεις

24/08/2018