Mema Pilates

26/11/2024

Ready for .. Christmas🎄

07/11/2024

Στο mema Pilates studio ακολουθούμε χρόνια τώρα ,το εξης «πρωτόκολλο» για κάθε νέο ασκούμενο :

Ξεκιναμε με ένα εισαγωγικό περσοναλ.
Ειναι πολύ σημαντικό .
Σε αυτό το μάθημα βλέπουμε εξατομικευμένα τις ανάγκες του ασκούμενου, πιθανούς τραυματισμούς ,το επίπεδο και το ασκησιολογιο που απαιτείται για τον συγκεκριμένο ασκούμενο .
Έπειτα,τον κατευθύνουμε και μπορεί να εισέλθει σε ένα τμήμα ιδίου επιπέδου ,αυστηρά έως 4 ατόμων .

30/09/2024

17/07/2024

m uscle

e mpowerment

m ind

a ligament

29/04/2024

Βάρη και Pilates: Ο απόλυτος συνδυασμός για να χτίσεις δύναμη και να βελτιώσεις την κίνησή σου! 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Ξεπέρασε τα όρια της άσκησης προσθέτοντας βάρη στη ρουτίνα Pilates σου, για περισσότερη ένταση και ενίσχυση.

01/03/2024

Kαλό μήνα :)

Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας! Μην το παραλείπεις. Δώσε στον οργανισμό σου τις βιταμίνες που χρειάζεται για να έχει ενέργεια όλη την ημέρα.

23/02/2024

Η ευτυχία ξεκινάει με καλή υγεία!

Επενδύστε χρόνο στο σώμα σας, στην ψυχολογία σας και συνεπώς και στην υγεία σας.

18/02/2024

Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου!

Ξεκίνα να προσέχεις το σώμα σου, δίνοντας του την ευκαιρία να γυμναστεί οποιαδήποτε ώρα σε βολεύει με μόνο ένα κλικ από τον υπολογιστή σου.

Ενημερώσου για το πρόγραμμα και κλείσε τη συνδρομή σου με ένα κλικ στο link in bio

12/02/2024

Take a breath, these are pilates!

01/02/2024

Start your February off strong with a new diet and healthy habits! 🍋✨

31/01/2024

Η προπόνηση χωρίς παπούτσια θα μπορούσε βοηθάει στην αύξηση της σταθερότητας στα πόδια και στο σώμα σας.

Το να είστε ξυπόλητοι είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Η εκ νέου εκμάθηση των μοτίβων κίνησής σας και η βελτίωση των μυών πάει αναμφισβήτητα τον συντονισμό την ισορροπία και την αποδοτικότητά σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε υγιέστερες αρθρώσεις και σε σημαντική μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

29/01/2024

Επτά πτυχές της ζωής που μπορείτε να επανεξετάσετε το 2024:

Πνευματικοί στόχοι
Στόχοι ευ ζην
Εκπαιδευτικοί στόχοι
Οικογενειακοί στόχοι
Στόχοι καριέρας
Κοινωνικοί στόχοι
Οικονομικοί στόχοι