Catia Orfanou - Special/Adapted Physical Education Teacher

02/04/2026

Παγκόσμια ημέρα Αυτισμού, 2 Απριλίου 💙
#αυτισμός #αυτισμος #νευροδιαφορετικότητα #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού #ειδικήφυσικήαγωγή #αναπηρία

18/03/2026

#κάτιαορφανού #αυτισμός #αυτισμος #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #αναπηρία #κοινωνία

16/03/2026

🤔Πολλά τα "γιατί", λίγες δυστυχώς οι απαντήσεις με επιχειρήματα. Ελπίζουμε και προσπαθούμε να κάνουμε βήματα προς μια καλύτερη κοινωνία!

🎙Ακούτε το επεισόδιο (μαζί με όλα τα προηγούμενα) σε Spotify και YouTube πατώντας στους συνδέσμους που θα βρείτε στο προφίλ ή πληκτρολογωντας Catia Orfanou Adapted Physical Education ή "ΑυτισμόΣα δε σου είπε ποτέ, κανείς!"
💜

#αυτισμός #αυτισμος #κοινωνία #στερεότυπα #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού #αναπηρία #φασμααυτισμου

15/03/2026

🎙ΝΕΟ Κυριακιατικο ποντκαστακι💜

Σε αυτό το επεισόδιο προβληματιζόμαστε για τα "γιατί" την αυτιστικών ανθρώπων αλλά και τις κοινωνικές νορμες που μας περιορίζουν από το να είμαστε ελεύθεροι να εκφραστούμε.

[Το βρίσκετε και στο Spotify Catia Orfanou Adapted P.E.]

Καλή ακρόαση 🌼

Πώς απαντάμε στα "γιατί" των αυτιστικών ανθρώπων, με τί κριτήρια και ποιοί παράγοντες μας επηρεάζουν στο πώς καθοδηγούμε και εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας. Πώς ...

14/03/2026

🎙"ΑυτισμόΣα δε σου είπε ποτέ,κάνεις!".

🎧Ακούτε όλα τα επεισόδια της 1ης σεζόν και κάθε νέο επεισόδιο της 2ης σε Spotify και YouTube πατώντας στα λινκ παρακάτω ⬇️⬇️⬇️

Youtube:
https://youtu.be/kHibA7eGgww

Spitify:
https://open.spotify.com/episode/24F009HoDLWuRyFMob0KQ9?si=cALP818ERjioyBAcUmTSaQ

#αυτισμός #αυτισμος #κάτιαορφανού #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #γυμναστική #αναπηρία #φασμααυτισμου #συναισθήματα #υγεία #συμπεριφορά

13/03/2026

🏵Be flexible
🏵Be strong
🏵Be yourself

#γιόγκα #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού #εξάσκηση #ευλυγισία #δύναμη #κίνηση

12/03/2026

🎙 Επιστροφή στο podcast "ΑυτισμόΣα δε σου είπε ποτέ,κάνεις!".

Πρώτη θεματική της νέας σεζόν, οι ενοχές στους αυτιστικους ανθρώπους και γιατί μπορούν να τους δημιουργηθούν πιο εύκολα.

Περιμένω τα δικά σας σχόλια, ιδέες και προτάσεις!

🎧Ακούτε όλα τα επεισόδια της 1ης σεζόν και κάθε νέο επεισόδιο της 2ης σε Spotify και YouTube από τα λινκ παρακάτω ⬇️⬇️⬇️

Youtube:
https://youtu.be/kHibA7eGgww

Spitify:
https://open.spotify.com/episode/24F009HoDLWuRyFMob0KQ9?si=cALP818ERjioyBAcUmTSaQ

#αυτισμός #αυτισμος #κάτιαορφανού #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #γυμναστική #αναπηρία #φασμααυτισμου #συναισθήματα #υγεία #συμπεριφορά

11/03/2026

Να συνεχίζεις. Όπου κι αν είσαι..
Να επιμένεις. Όσο χρειαστεί..
Να προχωράς. Ακόμα και με μικρά βήματα..
Να ελπίζεις. Μέχρι που οι ελπίδες να γίνουν πραγματικότητα.
Μα πάνω απ' όλα να ζεις.
Την κάθε στιγμή.
Το κάθε λεπτό.
Την κάθε όμορφη ή άσχημη ημέρα.
Τα στραβά, τους φίλους σου, τα απρόοπτα, τη ζωή σου.
Να ζεις σαν αυτή η ζωή να είναι φτιαγμένη μόνο για σένα. 💜

13/06/2025

⏳️ Την επόμενη Κυριακή, 22 Ιουνίου και ώρα 21:00 θα βρισκόμαστε μαζί με τον σύλλογο Εύχαρις στο 1ο Γυμνάσιο Κιατου, όπου και θα σας παρουσιάσουμε την υπέροχη δουλειά μας, μέσω μιας μουσικοχορευτικής παράστασης που θα περάσει από πολλές και διαφορετικές περιοχές της Ελλάδας και θα φέρει τα παραδοσιακά τους στοιχεία ένα βήμα πιο κοντά μας.

🥰Σας περιμένουμε ολ@ς και υποσχόμαστε μία υπέροχη βραδιά!

📸Φωτογραφία από τη συμμετοχή του συλλόγου μας στην 11η γιορτή χορού-Πανελλήνιο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών, στα Τρίκαλα Θεσσαλίας, 12/4/2025.

#παραδοσιακά #παραδοσιακό #παράδοση #χορός #χορος #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού

26/05/2025

🏟 No equipment, no problem pt.2

🟣Άσκηση με το βάρος του σώματος
🟣Ενδυνάμωση κάτω άκρων
🟣Ευλυγισία-ευκινησία
🟣Δυναμική ισορροπία
🟣Συντονισμός
Κάτια Ορφανού
MSc Ειδική/Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή

Instagram:
https://www.instagram.com/catia.orfanou_adapted_pe?igsh=eTFrdTdwNmMya2w5

YouTube:
https://youtube.com/?si=1jVsKpHVVEVpMy54

Spotify:
https://open.spotify.com/show/6E0Z1jH7AitpgFqfRyGMdc?si=2HzYDgdVQLKjCseY_VhdrQ
#κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού
#ενδυνάμωση #σώμα #υγεία #φυσικήδραστηριότητα #άσκηση #γυμναστική #προπόνηση

25/05/2025

🌺 Ωραίες όλες οι μορφές άσκησης, αλλά σαν τον χορό, καμία! Και χτες χορέψαμε ΠΟΛΥ! 💃👯‍♀️

🩷Παραδοσιακοί χοροί
🩷Αερόμπικ-ζούμπα
🩷Aqua aerobic
🩷Latin
🩷Pole dancing

Ή οποιαδήποτε άλλη μορφή χορού ή άσκησης που συνοδεύεται και πατάει πάνω σε τραγούδι, από 'μένα είναι ΝΑΙ! 👌

🥰 Να απολαύσετε την Κυριακή σας!
Κάτια Ορφανού
MSc Ειδική/Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή

Instagram:
https://www.instagram.com/catia.orfanou_adapted_pe?igsh=eTFrdTdwNmMya2w5

YouTube:
https://youtube.com/?si=1jVsKpHVVEVpMy54

Spotify:
https://open.spotify.com/show/6E0Z1jH7AitpgFqfRyGMdc?si=2HzYDgdVQLKjCseY_VhdrQ
#χορος #χορός #παραδοσιακά #αερομπικ #κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού dancing

22/05/2025

🏟no equipment, no problem!

Η άσκηση με το βάρος του σώματος μπορεί να γίνει με πραγματικά πάρα πάρα πολλούς τρόπους και φυσικά να προσαρμόζεται σταδιακά και το επίπεδο δυσκολίας της.

Μην την υποτιμάτε συγκριτικά με τα βάρη/αντιστάσεις (αν και φυσικά κάθε είδος άσκησης έχει τα δικά του οφέλη και χρησιμοποιείται για διαφορετικούς σκοπούς), διότι όταν ασκούμαστε με το βάρος του σώματος:

🟣Μαθαίνουμε να ελέγχουμε καλύτερα το σώμα μας
🟣Ασκούμε μεγάλες αλλά και μικρότερες μυϊκές ομάδες που ίσως σε απλές ασκήσεις με αντιστάσεις να μη χρησινοποιούνται στον ίδιο βαθμό ή και καθόλου
🟣Βελτιώνουμε τη στάση σώματος
🟣Εξασκούμαστε στη μετατόπιση του κέντρου βάρους και στο πώς αυτή μπορεί να αλλάξει σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό το αποτέλεσμα αλλά και την τεχνική της άσκησης
🟣Μαθαίνουμε με μεγαλύτερη ασφάλεια την τεχνική ασκήσεων στις οποίες θέλουμε έπειτα να προσθέσουμε εξωτερική αντίσταση
Κάτια Ορφανού
MSc Ειδική/Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή

Instagram:
https://www.instagram.com/catia.orfanou_adapted_pe?igsh=eTFrdTdwNmMya2w5

YouTube:
https://youtube.com/?si=1jVsKpHVVEVpMy54

Spotify:
https://open.spotify.com/show/6E0Z1jH7AitpgFqfRyGMdc?si=2HzYDgdVQLKjCseY_VhdrQ
#κάτιαορφανούειδικήφυσικήαγωγή #κάτιαορφανού #γυμναστική #βάρος #ενδυνάμωση #φυσικήαγωγή #φυσικήδραστηριότητα #προπόνηση #γήπεδο #σώμα #υγεία #τραυματισμός