La Lune Pilates & Yoga Studio

La Lune Pilates & Yoga Studio 💫Pilates & Movement Studio.
🌿Ευεξία, στάση σώματος, ισορροπία
📍Αθήνα / Book your class online 👇🏻

https://www.lalune.bookup.gr

16/06/2026

Πολλές φορές η ενόχληση στους καρπούς δεν προέρχεται από την ίδια την άσκηση, αλλά από το πώς τοποθετούμε τα χέρια, πώς κατανέμουμε το βάρος μας ή από το πόσο ενεργός είναι πραγματικά ο κορμός μας.

Μικρές αλλαγές στην ευθυγράμμιση μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην αίσθηση της άσκησης.

Στο σημερινό βίντεο δείχνουμε μερικά από τα πιο συχνά λάθη που βλέπουμε στους καρπούς και πώς μπορείς να τα διορθώσεις.

Στο studio μας επιλέγουμε ολιγομελή τμήματα γιατί θέλουμε κάθε μάθημα να έχει ουσιαστική καθοδήγηση, προσοχή στη λεπτομέ...
09/06/2026

Στο studio μας επιλέγουμε ολιγομελή τμήματα γιατί θέλουμε κάθε μάθημα να έχει ουσιαστική καθοδήγηση, προσοχή στη λεπτομέρεια και χώρο για σωστή τεχνική.

Δεν είναι θέμα αριθμών.
Είναι θέμα εμπειρίας, ασφάλειας και ποιότητας στην κίνηση.

👉 Swipe για να δεις γιατί το έχουμε επιλέξει συνειδητά.

#πιλατες

Στο La Lune επιλέγουμε ολιγομελή τμήματα γιατί θέλουμε κάθε μάθημα να έχει ουσιαστική καθοδήγηση, προσοχή στη λεπτομέρει...
09/06/2026

Στο La Lune επιλέγουμε ολιγομελή τμήματα γιατί θέλουμε κάθε μάθημα να έχει ουσιαστική καθοδήγηση, προσοχή στη λεπτομέρεια και χώρο για σωστή τεχνική.

Δεν είναι θέμα αριθμών.
Είναι θέμα εμπειρίας, ασφάλειας και ποιότητας στην κίνηση.

04/06/2026

«Όσο μεγαλύτερη η αντίσταση, τόσο καλύτερη η άσκηση.» 👀

Μύθος.

Στο Pilates, η αντίσταση δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί στο γυμναστήριο.

Τα springs του reformer δεν υπάρχουν μόνο για να κάνουν μια άσκηση πιο δύσκολη. Ανάλογα με την επιλογή της αντίστασης, μπορούν να αυξήσουν τον έλεγχο, τη σταθεροποίηση και την ενεργοποίηση μυών που συχνά δεν δουλεύουμε συνειδητά.

Γι' αυτό πολλές φορές μια άσκηση με λιγότερη αντίσταση μπορεί να είναι πιο απαιτητική από όσο φαντάζεσαι.

Εσύ τι πιστεύεις; Η μικρότερη ή η μεγαλύτερη αντίσταση είναι πιο δύσκολη στο reformer;

Τα spring μπορούν να είναι τόσο απαιτητικά όσο και τα 10 κιλά απλά με διαφορετικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι η αντίσταση α...
26/05/2026

Τα spring μπορούν να είναι τόσο απαιτητικά όσο και τα 10 κιλά απλά με διαφορετικό τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι η αντίσταση αλλάζει σε κάθε σημείο καθώς όσο τεντώνεται το ελατήριο, τόσο αυξάνεται η δύναμη.

Ως αποτέλεσμα:

• μεγαλύτερη ενεργοποίηση μυών
• καλύτερος νευρομυϊκός έλεγχος
• αυξημένη σταθεροποίηση κορμού
• πιο στοχευμένη κίνηση

Μην ξεχνάς ότι στο Pilates δεν μετράμε μόνο τη δύναμη.
Μετράμε τον έλεγχο και την ποιότητα. ✨

Έχεις ακούσει κι εσύ ότι “το Pilates δεν κάνει στην εγκυμοσύνη”;Είναι ένας από τους πιο συχνούς μύθους που ακούμε γύρω α...
13/05/2026

Έχεις ακούσει κι εσύ ότι “το Pilates δεν κάνει στην εγκυμοσύνη”;

Είναι ένας από τους πιο συχνούς μύθους που ακούμε γύρω από την άσκηση και την εγκυμοσύνη και καταλαβαίνουμε γιατί πολλές γυναίκες φοβούνται να κινηθούν αυτή την περίοδο.

Η αλήθεια είναι ότι, με σωστή καθοδήγηση, κατάλληλες τροποποιήσεις και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, το Pilates μπορεί να προσαρμοστεί με ασφάλεια στις ανάγκες του σώματος κατά την εγκυμοσύνη.

Στόχος είναι η υποστήριξη του σώματος, η καλύτερη στάση, η αναπνοή, η σύνδεση με τον κορμό και η πιο ασφαλής κίνηση σε μια περίοδο που το σώμα αλλάζει συνεχώς.

Και φυσικά, είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε σε κάθε στάδιο.🤍

We’re hiring a Pilates Instructor 🤍Αν αγαπάς το Pilates και θέλεις να εξελιχθείς σε ένα περιβάλλον που δίνει έμφαση στην...
27/04/2026

We’re hiring a Pilates Instructor 🤍

Αν αγαπάς το Pilates και θέλεις να εξελιχθείς σε ένα περιβάλλον που δίνει έμφαση στην ποιότητα, την εκπαίδευση και τη σωστή καθοδήγηση, ίσως είσαι αυτό που ψάχνουμε.

Στο studio μας δουλεύουμε με Pilates reformer, έλεγχο και προσοχή στη λεπτομέρεια και αναζητούμε ανθρώπους που να μοιράζονται την ίδια φιλοσοφία.

Αν ψάχνεις τον επόμενο επαγγελματικό σου χώρο
και θέλεις να γίνεις μέρος μιας ομάδας που εξελίσσεται καθημερινά…

👉 στείλε μας το βιογραφικό σου ✨

Pilates reformer, από την αρχή.Ο βασικός εξοπλισμός,εξηγημένος με τον πιο απλό τρόπο.Αν είσαι beginner στο Pilates ή μόλ...
09/04/2026

Pilates reformer, από την αρχή.

Ο βασικός εξοπλισμός,
εξηγημένος με τον πιο απλό τρόπο.

Αν είσαι beginner στο Pilates ή μόλις ξεκινάς στο reformer,
η κατανόηση του εξοπλισμού βοηθά το σώμα να κινηθεί με μεγαλύτερη ασφάλεια και έλεγχο.

Ένας μικρός οδηγός για τον βασικό εξοπλισμό στο Pilates.Από το reformer μέχρι τα πιο απλά props,κάθε στοιχείο έχει τον δ...
08/04/2026

Ένας μικρός οδηγός για τον βασικό εξοπλισμό στο Pilates.

Από το reformer μέχρι τα πιο απλά props,
κάθε στοιχείο έχει τον δικό του ρόλο στην κίνηση και στην υποστήριξη του σώματος.

Όταν αρχίζεις να τα αναγνωρίζεις,
νιώθεις πιο άνετα στο μάθημα
και καταλαβαίνεις καλύτερα τι δουλεύεις κάθε φορά.

Meet the dream team of your favorite pilates studio ✨ #πιλατες
11/03/2026

Meet the dream team of your favorite pilates studio ✨



#πιλατες

Address

Ipsilantou 30
Keratsíni
18758

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+302104317361

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when La Lune Pilates & Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to La Lune Pilates & Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Category