My Spot by Vasilis Zervas

14/02/2025

Ήρθε η ώρα να κόψουμε την βασιλόπιτά μας.
Σας περιμένουμε όλους την Παρασκευή
21 Φεβρουαρίου στις 20.00 μ.μ.
Η κοπή της πίτας θα γίνει στο My spot.

28/08/2024

YOUR GYM GUIDE....

28/08/2024

Είστε έτοιμοι?????
2 Σεπτεμβρίου ερχόμαστε....

07/08/2024

Book your training...
Δηλώστε το ενδιαφέρον για τις ήμερες και ώρες που σας ενδιαφέρουν για την νέα σεζόν.
Οι προπονήσεις ξεκινήσουν 2 Σεπτεμβρίου...
#2024 #2025

01/08/2024

Ο Joseph Hubertus Pilates γεννήθηκε στο Mönchengladbach στη Γερμανία το 1880 και είναι ο εφευρέτης της μεθόδου pilates.
Ξεκίνησε να αναπτύσσει την Μέθοδό του στις αρχές του 1920 μέσα από την  ανάγκη του να υπερνικήσει την δική του φυσική αδυναμία καθώς έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα.  
Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η Μέθοδος για να δημιουργήσουμε μυική μνήμη και να αποκτήσουμε πνευματική και φυσική ισορροπία, ευθυγραμμισμένη στάση σώματος, αντοχή, ενδυνάμωση, ελαστικότητα, μεγαλύτερη κινητικότητα, αυτογνωσία και να παραμείνουμε νέοι μια και όπως έλεγε ο Pilates «είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη

31/07/2024

Το My Spot πάει διακοπές από 12/8 έως 1/9.
Έχουμε άλλη μια εβδομάδα προπονήσεων και σας αφήνουμε να ξεκουραστείτε για λίγο.
Ξανά κοντά σας στις 2 Σεπτεμβρίου...

08/04/2024

22/12/2023

11/12/2023

Core training.... Full body exercise ... My Spot by Vasilis Zervas

29/11/2023

Ευχαριστούμε Μπουκετο Μπαλονια Καβαλας ...

24/11/2023