Senses Pilates

Senses Pilates Μαθήματα Pilates σε ολιγομελή τμήματα (4-5 ατόμων) και personal training! Pre/postnatal classes.

Το retreat μας μπορεί να ολοκληρώθηκε, αλλά οι όμορφες αναμνήσεις και η ευγνωμοσύνη μας παραμένουν. 🧡Σε αυτή την ανάρτησ...
03/06/2026

Το retreat μας μπορεί να ολοκληρώθηκε, αλλά οι όμορφες αναμνήσεις και η ευγνωμοσύνη μας παραμένουν. 🧡

Σε αυτή την ανάρτηση θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους όσοι συνέβαλαν ώστε αυτό το τριήμερο να γίνει μια ξεχωριστή εμπειρία. 🙏

👉 Στον Νίκο Παπαθανασίου για τις στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας που προσέφερε,
στο φαρμακείο της Ιάσμης Μαντζουράνη για τα όμορφα δώρα φροντίδας,
στη Μαρίνα και το Irini Patira Studios για τη ζεστή φιλοξενία,
καθώς και στο Mavro Printing για τα υπέροχα επετειακά μας t-shirts και tote bags.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς που ήσασταν μέρος αυτής της εμπειρίας και του εορτασμού των 20 χρόνων
Senses Pilates Studio. ✨🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

☝️ Το Pilates δεν έχει ηλικία. Σε κάνει να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου, να παραμένεις δυνατός, λειτουργικός και να κι...
27/05/2026

☝️ Το Pilates δεν έχει ηλικία. 

Σε κάνει να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου, να παραμένεις δυνατός, λειτουργικός και να κινείσαι με ευκολία σε κάθε στάδιο της ζωής σου. 🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13         

18/05/2026

🔸Μια σειρά ασκήσεων σε pigeon position πάνω στο short box, που συνδυάζει single arm work με κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

✨ Η “μαγεία” των springs βρίσκεται στον τρόπο που δουλεύουν το σώμα με έλεγχο, με ροή και αντίσταση ταυτόχρονα. ✨

🔸 Η αντίσταση των springs δουλεύει πλάτη, ώμους και χέρια, ενώ παράλληλα δημιουργείται μια μοναδική αίσθηση αποσυμπίεσης και release στη fascia.

👉 Αυτές δεν είναι απλά ασκήσεις.
Είναι αυτό το αίσθημα ότι το σώμα σου κινείται καλύτερα, ανοίγει, δυναμώνει και “ξεμπλοκάρει”.

Και ναι ..όλα όσα βλέπετε εδώ είναι ασκήσεις που δουλεύουμε μαζί με τους μαθητές μας στο studio.🧡😌

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

Χάρισε στον εαυτό σου 3 μέρες απόδρασης από την καθημερινότητα και τη μοναδική εμπειρία ενός 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩. 🧡Το πρόγρα...
06/05/2026

Χάρισε στον εαυτό σου 3 μέρες απόδρασης από την καθημερινότητα και τη μοναδική εμπειρία ενός 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩. 🧡

Το πρόγραμμα συνδυάζει Pilates δίπλα στην πισίνα, φαγητό, ξεκούραση και θεραπείες όπως ρεφλεξολογία & μαδεροθεραπεία. ☺️🙌

🗓 22–24 Μαΐου, στη Θάσο.

Φέτος, το vibe είναι ακόμα πιο ξεχωριστό γιατί γιορτάζουμε μαζί τα 20 χρόνια 𝙎𝙚𝙣𝙨𝙚𝙨 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤. 🎉

➡️ Δήλωσε συμμετοχή άμεσα στο
☎️ +30 251 022 3413.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

02/05/2026

Ξεκινάς από τα βασικά.
Αναπνοή. Στήριξη. Ευθυγράμμιση.

Μέρα με τη μέρα, το σώμα σου μαθαίνει.
Δυναμώνει. Ελέγχει. Αντέχει.

Αυτό που σήμερα σου φαίνεται δύσκολο,
αύριο θα είναι το “νέο σου φυσιολογικό”.
Trust the process.🧡

📍 Ευγενίου Ιορδάνου 13

Δεν είναι όλες οι μέρες καλές. Κάποιες σε βρίσκουν κουρασμένη, πιεσμένη & χωρίς ενέργεια. 😮‍💨👉 Τότε το μόνο που χρειάζεσ...
26/04/2026

Δεν είναι όλες οι μέρες καλές. Κάποιες σε βρίσκουν κουρασμένη, πιεσμένη & χωρίς ενέργεια. 😮‍💨

👉 Τότε το μόνο που χρειάζεσαι δεν είναι να πιεστείς περισσότερο, αλλά να κάνεις ένα μικρό reset. 

Όταν όλα σου φαίνονται too much, το σώμα σου ζητάει ανάσα, κίνηση, ξεκούραση και λίγη χαρά ...απλές κινήσεις φροντίδας δλδ που μπορούν να αλλάξουν τελείως το πώς νιώθεις. 🤗🧡

Γιατί ακόμη και οι μικρές αλλαγές, κάνουν μεγάλη διαφορά στη διάθεση. 😉

Save αυτό το post για τις μέρες που το χρειάζεσαι!  

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸        
📌 Ε. Ιορδάνου 13         
📞+30 251 022 3413    

17/04/2026

❓Νιώθεις ότι τα πόδια σου δεν έχουν τη δύναμη ή τη σταθερότητα που θα ήθελες;
Ότι χάνεις την ισορροπία σου ή κουράζεσαι εύκολα σε απλές κινήσεις της καθημερινότητας;

Δεν είναι μόνο θέμα δύναμης.
Είναι και θέμα ελέγχου και σωστής ενεργοποίησης των μυών του σώματος.

Τα στο Reformer είναι από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος. 👌
Δουλεύουν γλουτούς και πόδια σε βάθος, ενώ ταυτόχρονα απαιτούν ισορροπία, συγκέντρωση και ενεργό κορμό σε κάθε επανάληψη.

👉 Τι σου προσφέρουν:
• δύναμη & σταθερότητα
• καλύτερη ισορροπία
• έλεγχο στην κίνηση
• λειτουργική ενδυνάμωση για την καθημερινότητα

Δεν είναι η πιο εύκολη άσκηση, άλλωστε αυτός είναι ακριβώς και ο λόγος που αξίζει. ☺️
Με τη σωστή καθοδήγηση, κάθε επανάληψη σε φέρνει πιο κοντά σε ένα σώμα δυνατό, σταθερό και με απόλυτο έλεγχο .

Γιατί στο Pilates δεν μετράμε απλά τις επαναλήψεις.
Μετράμε την ποιότητα της κίνησης. 🧡✨

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸
📌 Ε. Ιορδάνου 13
📞+30 251 022 3413

Χριστός Ανέστη! 🐣❤️Ευχόμαστε υγεία σε σώμα και πνεύμα, ανανέωση και φρέσκια ενέργεια σε κάθε σας μέρα. ✨🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ...
12/04/2026

Χριστός Ανέστη! 🐣❤️
Ευχόμαστε υγεία σε σώμα και πνεύμα, ανανέωση και φρέσκια ενέργεια σε κάθε σας μέρα. ✨

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸
📌 Ε. Ιορδάνου 13
📞+30 251 022 3413

#πάσχα2026

Κάθε λεπτομέρεια στο Pilates έχει τον λόγο της. 🧡1️⃣ Το κολάν και το αθλητικό σουτιέν προσφέρουν στήριξη στο σώμα και ελ...
31/03/2026

Κάθε λεπτομέρεια στο Pilates έχει τον λόγο της. 🧡

1️⃣ Το κολάν και το αθλητικό σουτιέν προσφέρουν στήριξη στο σώμα και ελευθερία κινήσεων. Παράλληλα, επιτρέπουν στον instructor να βλέπει αν η στάση του σώματός σου είναι σωστή και να σε διορθώνει όπου χρειάζεται. 

Επιπλέον, τα εφαρμοστά ρούχα είναι και θέμα ασφάλειας, καθώς τα φαρδιά μπορεί να μπλεχτούν στην πλατφόρμα του reformer ή στα ελατήρια (springs). 

2️⃣ Είναι σημαντικό να μην γλιστράς κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και εδώ έρχονται οι αντιολισθητικές κάλτσες να σου προσφέρουν τη σταθερότητα και τον έλεγχο που χρειάζεσαι. 

3️⃣ Το νερό σε κρατά ενυδατωμένη και σε βοηθά να διατηρείς την ενέργειά σου σε όλο το μάθημα. 

4️⃣ Η πετσέτα είναι εκεί, γιατί ακόμα και ένα low impact workout… μπορεί να σε κάνει να ιδρώσεις. 

5️⃣ Ένα κοκαλάκι εξασφαλίζει ότι τίποτα — ούτε καν τα μαλλιά σου — δεν θα σε αποσπάσει. 

6️⃣ Και φυσικά… Tο χαμόγελο και η καλή σου διάθεση είναι αυτά που κάνουν κάθε session ξεχωριστό. ✨ 

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸       
📌 Ε. Ιορδάνου 13        
📞+30 251 022 3413   

24/03/2026

Consistency is the real power. 💪
It’s not about one perfect workout.
It’s about showing up again and again.
That’s where the magic happens. ✨🧡

🔸ꜱᴇɴꜱᴇꜱ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ🔸
📌 Ε. Ιορδάνου 13
📞+30 251 022 3413

Address

Ιορδάνου Ε 13
Kavála
65302

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Senses Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category