Matrix Fitness & Fighting

Matrix Fitness & Fighting 🇬🇧&🇬🇷
Η έδρα του Prison Rules Grappling.
Σύγχρονες τεχνικές για σύγχρονους μαχητές. BJJ without limits 🥷
Grappling | FightClub | Fitness | Yoga

New schedule for 2026
28/12/2025

New schedule for 2026

Αυτή την εβδομάδα στην κάμερα 📸RIP Pablo
27/09/2025

Αυτή την εβδομάδα στην κάμερα 📸
RIP Pablo

Αυτή την εβδομάδα σε μαύρο και άσπρο 📷
20/09/2025

Αυτή την εβδομάδα σε μαύρο και άσπρο 📷

Το μάθημα του FightClub αυτή την εβδομάδα ήταν αφιερωμένο στις πιο συχνές γροθιές-συνδυασμούς του Terence Crawford. Το δ...
17/09/2025

Το μάθημα του FightClub αυτή την εβδομάδα ήταν αφιερωμένο στις πιο συχνές γροθιές-συνδυασμούς του Terence Crawford. Το διαλέξαμε για να γιορτάσουμε τη νίκη του απέναντι στον Canelo το Σαββατοκύριακο 🥊

Ελάτε μαζί μας κάθε Δευτέρα στις 19:00 ✌️

Έχουμε ένα δυνατό Σαββατοκύριακο μπροστά μας για την ομάδα του Matrix!📺 Σάββατο – Watch Party για το Polaris Professiona...
10/09/2025

Έχουμε ένα δυνατό Σαββατοκύριακο μπροστά μας για την ομάδα του Matrix!

📺 Σάββατο – Watch Party για το Polaris Professional Grappling Show!
Ξεκινάει στις 17:00, με το main event από τις 19:00.

🏖 Κυριακή – Το τελευταίο Matrix Beach Party για φέτος!
Θα είμαστε στην παραλία Αλωνάκι από τις 11:00 με το θρυλικό φουσκωτό grapple mat που επιπλέει.

Όλα τα μέλη του Matrix είναι καλοδεχούμενα – και φυσικά μπορείτε να φέρετε κι έναν φίλο μαζί!

Έχεις απορίες; Βρες με στα tatami αργότερα 🤙

#ιωάννινα

Posted • Τι είναι το X-Pass 🌀 στο Grappling;Το X-Pass είναι ο τρόπος να… “περπατάς” γύρω από τον guard του αντιπ...
08/09/2025

Posted • Τι είναι το X-Pass 🌀 στο Grappling;
Το X-Pass είναι ο τρόπος να… “περπατάς” γύρω από τον guard του αντιπάλου με στυλ: σχηματίζεις ένα “X” με χέρια και πόδια, σπρώχνεις το γόνατο κάτω, κλωτσάς το δικό σου πόδι έξω και κάθεσαι αριστοκρατικά στο knee-on-belly πριν καν καταλάβει τι έκανες.

Η μαγεία του; Σταθερότητα + ταχύτητα. Με ένα γρήγορο βήμα, είσαι ήδη σε θέση ελέγχου ενώ ο αντίπαλος ψάχνει αέρα.

Το X-Pass είναι βασικό εργαλείο για το BJJ, grappling και MMA — ιδανικό για να περάσεις τον guard με πρακτικότητα και ύφος.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι στην πάλη; Να έχεις πάντα καλή στάση και να μην ξεχνάς τη σημασ...
03/09/2025

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι στην πάλη; Να έχεις πάντα καλή στάση και να μην ξεχνάς τη σημασία της μάχης με τα χέρια.

Τι είναι το Double Leg 🤼‍♂️ Takedown στο Grappling;Το double leg είναι μία από τις πιο κλασικές τεχνικές ρίψης/καταρρίψε...
01/09/2025

Τι είναι το Double Leg 🤼‍♂️ Takedown στο Grappling;

Το double leg είναι μία από τις πιο κλασικές τεχνικές ρίψης/καταρρίψεων. Στόχος σου είναι να πέσεις χαμηλά, να “πιάσεις” και τα δύο πόδια του αντιπάλου με το σώμα σου, και με ώθηση να τον ρίξεις κάτω.

Η δύναμή του είναι στον σωστό χρονισμό και στην έκρηξη: μπαίνεις βαθιά, κολλάς τον ώμο σου στη μέση του αντιπάλου, αγκαλιάζεις τα πόδια και σπρώχνεις με το κεφάλι και τα πόδια σου. Το αποτέλεσμα; Ο αντίπαλος βρίσκεται στο έδαφος, κι εσύ σε θέση ελέγχου.

Το double leg είναι βασικό εργαλείο στην πάλη, στο BJJ και στο MMA — ιδανικό για να φέρεις τη μάχη στο έδαφος με τρόπο άμεσο και αποτελεσματικό.

Address

Matrix Fitness & Fighting, Kolokotroni 19
Katsikás
45221

Opening Hours

Monday 17:30 - 21:30
Tuesday 17:30 - 21:30
Wednesday 17:30 - 21:30
Thursday 17:30 - 21:30
Friday 17:30 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Matrix Fitness & Fighting posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category