Matrix Fitness & Fighting

Matrix Fitness & Fighting 🇬🇧&🇬🇷
Η έδρα του Prison Rules Grappling.
Σύγχρονες τεχνικές για σύγχρονους μαχητές. BJJ without limits 🥷
Grappling | FightClub | Fitness | Yoga

New schedule for 2026
28/12/2025

New schedule for 2026

Αυτή την εβδομάδα στην κάμερα 📸RIP Pablo
27/09/2025

Αυτή την εβδομάδα στην κάμερα 📸
RIP Pablo

Αυτή την εβδομάδα σε μαύρο και άσπρο 📷
20/09/2025

Αυτή την εβδομάδα σε μαύρο και άσπρο 📷

Το μάθημα του FightClub αυτή την εβδομάδα ήταν αφιερωμένο στις πιο συχνές γροθιές-συνδυασμούς του Terence Crawford. Το δ...
17/09/2025

Το μάθημα του FightClub αυτή την εβδομάδα ήταν αφιερωμένο στις πιο συχνές γροθιές-συνδυασμούς του Terence Crawford. Το διαλέξαμε για να γιορτάσουμε τη νίκη του απέναντι στον Canelo το Σαββατοκύριακο 🥊

Ελάτε μαζί μας κάθε Δευτέρα στις 19:00 ✌️

Έχουμε ένα δυνατό Σαββατοκύριακο μπροστά μας για την ομάδα του Matrix!📺 Σάββατο – Watch Party για το Polaris Professiona...
10/09/2025

Έχουμε ένα δυνατό Σαββατοκύριακο μπροστά μας για την ομάδα του Matrix!

📺 Σάββατο – Watch Party για το Polaris Professional Grappling Show!
Ξεκινάει στις 17:00, με το main event από τις 19:00.

🏖 Κυριακή – Το τελευταίο Matrix Beach Party για φέτος!
Θα είμαστε στην παραλία Αλωνάκι από τις 11:00 με το θρυλικό φουσκωτό grapple mat που επιπλέει.

Όλα τα μέλη του Matrix είναι καλοδεχούμενα – και φυσικά μπορείτε να φέρετε κι έναν φίλο μαζί!

Έχεις απορίες; Βρες με στα tatami αργότερα 🤙

#ιωάννινα

Posted • Τι είναι το X-Pass 🌀 στο Grappling;Το X-Pass είναι ο τρόπος να… “περπατάς” γύρω από τον guard του αντιπ...
08/09/2025

Posted • Τι είναι το X-Pass 🌀 στο Grappling;
Το X-Pass είναι ο τρόπος να… “περπατάς” γύρω από τον guard του αντιπάλου με στυλ: σχηματίζεις ένα “X” με χέρια και πόδια, σπρώχνεις το γόνατο κάτω, κλωτσάς το δικό σου πόδι έξω και κάθεσαι αριστοκρατικά στο knee-on-belly πριν καν καταλάβει τι έκανες.

Η μαγεία του; Σταθερότητα + ταχύτητα. Με ένα γρήγορο βήμα, είσαι ήδη σε θέση ελέγχου ενώ ο αντίπαλος ψάχνει αέρα.

Το X-Pass είναι βασικό εργαλείο για το BJJ, grappling και MMA — ιδανικό για να περάσεις τον guard με πρακτικότητα και ύφος.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι στην πάλη; Να έχεις πάντα καλή στάση και να μην ξεχνάς τη σημασ...
03/09/2025

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι στην πάλη; Να έχεις πάντα καλή στάση και να μην ξεχνάς τη σημασία της μάχης με τα χέρια.

Τι είναι το Double Leg 🤼‍♂️ Takedown στο Grappling;Το double leg είναι μία από τις πιο κλασικές τεχνικές ρίψης/καταρρίψε...
01/09/2025

Τι είναι το Double Leg 🤼‍♂️ Takedown στο Grappling;

Το double leg είναι μία από τις πιο κλασικές τεχνικές ρίψης/καταρρίψεων. Στόχος σου είναι να πέσεις χαμηλά, να “πιάσεις” και τα δύο πόδια του αντιπάλου με το σώμα σου, και με ώθηση να τον ρίξεις κάτω.

Η δύναμή του είναι στον σωστό χρονισμό και στην έκρηξη: μπαίνεις βαθιά, κολλάς τον ώμο σου στη μέση του αντιπάλου, αγκαλιάζεις τα πόδια και σπρώχνεις με το κεφάλι και τα πόδια σου. Το αποτέλεσμα; Ο αντίπαλος βρίσκεται στο έδαφος, κι εσύ σε θέση ελέγχου.

Το double leg είναι βασικό εργαλείο στην πάλη, στο BJJ και στο MMA — ιδανικό για να φέρεις τη μάχη στο έδαφος με τρόπο άμεσο και αποτελεσματικό.

Νέο πρόγραμμα από την 1η Σεπτεμβρίου 2025🗓️ Οι ώρες λειτουργίας μας είναι:Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή...
23/08/2025

Νέο πρόγραμμα από την 1η Σεπτεμβρίου 2025
🗓️ Οι ώρες λειτουργίας μας είναι:
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή από τις 17:30 έως τις 21:30.

Διατίθενται επίσης προσωπική προπόνηση για 1 ή 2 άτομα, ιδιαίτερα μαθήματα και μικρές ομαδικές συνεδρίες. Ελάτε να συζητήσουμε προσωπικά για περισσότερες πληροφορίες

Δες μερικές από τις κριτικές που μας έχουν αφήσει τα μέλη μας στο Google. Έλα κι εσύ μαζί μας τον Σεπτέμβριο να δεις για...
22/08/2025

Δες μερικές από τις κριτικές που μας έχουν αφήσει τα μέλη μας στο Google. Έλα κι εσύ μαζί μας τον Σεπτέμβριο να δεις γιατί όλοι μας βάζουν 5 αστέρια ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Address

Matrix Fitness & Fighting, Kolokotroni 19
Katsikás
45221

Opening Hours

Monday 17:30 - 21:30
Tuesday 17:30 - 21:30
Wednesday 17:30 - 21:30
Thursday 17:30 - 21:30
Friday 17:30 - 21:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Matrix Fitness & Fighting posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category