Sports Center

30/05/2020

Σήμερα Σάββατο 30 Μαΐου 2020, προπονούμαστε με την αγαπητή Γεωργία Καρνούσκου.
Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα η Γεωργία μας παρουσιάζει ένα λειτουργικό ασκησιολόγιο για τους μύες των ποδιών και βέβαια για το αγαπημένο σημείο των αθλητριών που είναι οι γλουτοί.
Οι ασκήσεις εκτελούνται από διάφορες γωνίες έτσι ώστε να ενεργοποιήσουμε όλες τις γωνίες των ποδιών αλλά και τον μέγα, μέσο και μικρό γλουτιαίο. Επίσης, στοιχεία όπως η ισορροπία, συνδυασμός ασκήσεων κλειστής και ανοιχτής αλυσίδας και ενεργοποίηση των μυών του κορμού συμπεριλαμβάνονται στις περισσότερες από τις σημερινές μας ασκήσεις.
Σας εύχομαι καλή προπόνηση και καλή διασκέδαση.
Το προσωπικό του Sports Center, πάντα κοντά σας για οτιδήποτε θελήσετε σε θέματα που αφορούν την βελτίωση της Φυσικής σας Κατάστασης.
Σας ευχαριστούμε.
Νικόλαος Γ. Δημητρακόπουλος

Σε αυτό το βίντεο θα δούμε ασκήσεις ποδιών και γλουτών με ένα λάστιχο.Σκοπός του προγράμματος αυτού είναι η ενδυνάμωση και η γράμμωση των κάτω ακρών για ένα ...

30/03/2020

Instagram ► https://www.instagram.com/ge_wrkar Facebook ► https://www.facebook.com/Georgia.Karnouskou

07/09/2019

07/09/2019

07/09/2019

07/09/2019

15/06/2019

Θα θέλαμε να ενημερώσουμε τα μέλη του Sports Center ότι την Δευτέρα 17 Ιουνίου 2019 το Γυμναστήριο θα είναι κλειστό λόγω της Εορτής του Αγίου Πνεύματος.
Την Τρίτη 18 Ιουνίου και πάλι κοντά σας.
Χρόνια πολλά σε όλο τον Κόσμο.

02/06/2018

26/05/2018

26/05/2018

Θα θέλαμε με ενημερώσουμε τα αγαπητά μέλη του Sports Center ότι το Γυμναστήριο την Δευτέρα 28 Μαϊου 2018, θα είναι κλειστό λόγω της εορτής του Αγίου Πνεύματος.
Κοντά σας και πάλι την Τρίτη 29 Μαϊου.
Σας ευχαριστούμε.