Στέφανος Ντανάς

22/01/2026

🫢🫢🫢 να και κάτι που ίσως να μην γνώριζες....

Το ρύζι αποτελεί βασικό τρόφιμο για δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι εύπεπτο, χορταστικό και συχνά θεωρείται μια ασφαλής επιλογή, ειδικά σε περιόδους γα...

21/01/2026

Όσα έμαθα όταν το κίνητρο δεν υπήρχε

Όσα έμαθα όταν το κίνητρο δεν υπήρχε

14/01/2026

Κάποια λιγουρεύεται το πρωινό μου 😂

12/09/2025

Routine is not a prison. It’s the path that keeps you grounded when everything around you changes.
Discipline is not just for the gym; it’s a tool that helps you through every stage of life. When you learn not to drift away from your plan, you build character. And that character is what keeps you steady—whether we’re talking about health, goals, or personal battles.
Staying true to yourself is the greatest victory of all.

🇬🇷Το πρόγραμμα δεν είναι φυλακή. Είναι ο δρόμος που σε κρατάει όρθιο όταν όλα γύρω σου αλλάζουν.
Η πειθαρχία δεν είναι μόνο για το γυμναστήριο∙ είναι ένα εργαλείο που σε βοηθάει σε κάθε φάση της ζωής σου. Όταν μαθαίνεις να μην παρεκκλίνεις από το πλάνο σου, χτίζεις χαρακτήρα. Και αυτός ο χαρακτήρας είναι που θα σε κρατήσει σταθερό, είτε μιλάμε για υγεία, για στόχους, είτε για προσωπικές μάχες.
Το να μένεις συνεπής στον εαυτό σου είναι τελικά η μεγαλύτερη νίκη.
•

01/09/2025

Οι συμβουλές των ειδικών

Τι προτείνει γιατρός της Σχολής του Harvard να κάνετε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος

23/08/2025

16/08/2025

Αυτά είναι αισιόδοξα νέα

Κηπουρική στη θάλασσα; Ναι, και μάλιστα φύτευση υποβρύχιων κήπων ποσειδωνίας. Το περίεργο και πολύπλοκο αυτό έργο εκτυλίσσεται το τελευταίο διάστημα μ...

29/06/2025

Μία προληπτική εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε άτομα που διατρέχουν μέσο κίνδυνο και δεν παρουσίαζαν συμπτώματα, σε ποσοστό 83%.

Η συγκεκριμένη εξέταση αίματος ανίχνευσε σωστά τον καρκίνο παχέος εντέρου σε ποσοστό 83%

20/06/2025

«Η ελπίδα είναι το χειρότερο των κακών, γιατί παρατείνει τα βάσανα των ανθρώπων.»
– Νίτσε

Κάποτε έλεγα πως η ελπίδα είναι φως.
Σήμερα τη βλέπω αλλιώς: είναι η σκιά που μένει όταν το φως δεν έρχεται ποτέ.
Γιατί καμιά υπόσχεση δεν πονάει όσο αυτή που έμοιαζε αληθινή.
Όχι για όσα ειπώθηκαν — αλλά για όσα περίμενες να συμβούν.

Πόσες φορές δεν χτίσαμε όνειρα πάνω σε λέξεις…
Κι όταν αυτές κατέρρευσαν, δεν έπεσαν μόνο οι τοίχοι. Έπεσε κι ένα κομμάτι του εαυτού μας.

Μα στο τέλος, από τα χαλάσματα, κάτι μένει.
Η σιωπή — κι αυτή η ήσυχη βεβαιότητα:
ό,τι κι αν υπόσχονται οι άλλοι,
μόνο η δική σου φωνή είναι αυτή που κρατά τον λόγο της.

Κι εκεί μαθαίνεις να στηρίζεσαι. Όχι σε πρόσωπα. Σε χαρακτήρα. Στον δικό σου.

Γιατί μέσα μου, ακόμα καίει μια φωτιά που δεν έσβησε ποτέ.
Ήταν πάντα εκεί — κι όταν όλα σκοτείνιαζαν, αυτή με οδηγούσε.
Δεν ζητάει χειροκρότημα. Μόνο να συνεχίσει. Και συνεχίζει….Και θα συνεχίζει…. 🔥💪🏼

#λογισμοί #φλόγαμέσαμου

28/05/2025

28/05/2025

Ο Διεθνής Διαγωνισμός Τραγουδιού για άτομα με αναπηρία όρασης διοργανώνεται από τη Γερμανική Ομοσπονδία Τυφλών και Ατόμων με Μερική Όραση (DBSV) σε συνεργασία με την VIEWS International, κάθε δύο χρόνια και γιορτάζει τη μουσική τέχνη των τυφλών και των μερικής όρασης ερμηνευτών παγκοσμίως. Ο φετινός διαγωνισμός περιελάβανε 25 συμμετοχές. Πολλά συγχαρητήρια επίσης και στην αγαπημένη μας Κύπρο, που κατέκτησε τη 2η θέση!

More in Culture - Πρώτη η Ελλάδα σε διεθνή διαγωνισμό τραγουδιού για ΑμεΑ