Στέφανος Ντανάς

13/09/2026

Θετικά νέα

Ζυρίχη - Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της πολλαπλής σκλήρυνσης αναπτύχθηκε με επιτυχία από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της

22/01/2026

🫢🫢🫢 να και κάτι που ίσως να μην γνώριζες....

Το ρύζι αποτελεί βασικό τρόφιμο για δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι εύπεπτο, χορταστικό και συχνά θεωρείται μια ασφαλής επιλογή, ειδικά σε περιόδους γα...

21/01/2026

Όσα έμαθα όταν το κίνητρο δεν υπήρχε

Όσα έμαθα όταν το κίνητρο δεν υπήρχε

14/01/2026

Κάποια λιγουρεύεται το πρωινό μου 😂

12/09/2025

Routine is not a prison. It’s the path that keeps you grounded when everything around you changes.
Discipline is not just for the gym; it’s a tool that helps you through every stage of life. When you learn not to drift away from your plan, you build character. And that character is what keeps you steady—whether we’re talking about health, goals, or personal battles.
Staying true to yourself is the greatest victory of all.

🇬🇷Το πρόγραμμα δεν είναι φυλακή. Είναι ο δρόμος που σε κρατάει όρθιο όταν όλα γύρω σου αλλάζουν.
Η πειθαρχία δεν είναι μόνο για το γυμναστήριο∙ είναι ένα εργαλείο που σε βοηθάει σε κάθε φάση της ζωής σου. Όταν μαθαίνεις να μην παρεκκλίνεις από το πλάνο σου, χτίζεις χαρακτήρα. Και αυτός ο χαρακτήρας είναι που θα σε κρατήσει σταθερό, είτε μιλάμε για υγεία, για στόχους, είτε για προσωπικές μάχες.
Το να μένεις συνεπής στον εαυτό σου είναι τελικά η μεγαλύτερη νίκη.
•

01/09/2025

Οι συμβουλές των ειδικών

Τι προτείνει γιατρός της Σχολής του Harvard να κάνετε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος

23/08/2025

16/08/2025

Αυτά είναι αισιόδοξα νέα

Κηπουρική στη θάλασσα; Ναι, και μάλιστα φύτευση υποβρύχιων κήπων ποσειδωνίας. Το περίεργο και πολύπλοκο αυτό έργο εκτυλίσσεται το τελευταίο διάστημα μ...