Never Give Up Global Fitness

Never Give Up Global Fitness 👥 Founders: Spiros Alafouzos | Nektarios Tsakmakis
🏋️‍♂️Personal & Semi Personal Training
📍Αγ. Ανάργυροι & Περιστέρι
🌍Online Coaching & Nutrition Plans

Founded in 2016 by Spiros Alafouzos and Nektarios Tsakmakis, Never Give Up Global Fitness exists to inspire resilience, discipline, and excellence in every individual we serve. Our mission is to combine cutting-edge sports science with real-world athletic experience to empower people of all levels, from everyday fitness enthusiasts to elite athletes to reach their full potential.


​Ιδρυμένο το 20

16 από τους Σπύρο Αλαφούζο και Νεκτάριο Τσακμάκη, το Never Give Up Global Fitness υπάρχει για να εμπνέει ανθεκτικότητα, πειθαρχία και αριστεία σε κάθε άτομο που εξυπηρετούμε. Η αποστολή μας είναι να συνδυάζουμε την κορυφαία επιστήμη αθλητισμού με την πρακτική αθλητική εμπειρία, ώστε να ενδυναμώνουμε ανθρώπους όλων των επιπέδων από καθημερινούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης μέχρι κορυφαίους αθλητές να φτάσουν στο πλήρες δυναμικό τους.

29/08/2025
Ο φίλος μας Δημήτρης κατάφερε να μειώσει το σωματικό του βάρος κατά 24 κιλά, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη μυϊκή του μάζα και...
24/06/2025

Ο φίλος μας Δημήτρης κατάφερε να μειώσει το σωματικό του βάρος κατά 24 κιλά, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη μυϊκή του μάζα και μειώνοντας σημαντικά το ποσοστό λίπους. Το αποτέλεσμα αυτό δεν είναι τυχαίο — είναι προϊόν συστηματικής προπόνησης και εξατομικευμένης διατροφής. 🏋️🥗

📚 Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, η προπόνηση είναι μια μακροχρόνια διαδικασία εκπαίδευσης, βασισμένη σε συγκεκριμένες φυσιολογικές και νευρομυϊκές προσαρμογές. Ο Δημήτρης ακολούθησε προσεκτικά δομημένο μακροχρόνιο προπονητικό σχεδιασμό (periodization), όπου κάθε μεσόκυκλος είχε διαφορετικό στόχο: αύξηση δύναμης, μυϊκής υπερτροφίας, βελτίωση της αντοχής κ.ά.

🔁 Καθοριστικό ρόλο έπαιξαν οι βασικές αρχές της προπονητικής:
✔️ Αρχή της προοδευτικής επιβάρυνσης – συνεχής πρόκληση στο σώμα
✔️ Αρχή της εξειδίκευσης – εστίαση στους προσωπικούς στόχους
✔️ Αρχή της ατομικότητας – προσαρμογή στο επίπεδο και τις ανάγκες του ασκούμενου

📈 Όπως δείχνουν και οι έρευνες, μόνο όταν το σώμα εκτίθεται στα σωστά ερεθίσματα, στον σωστό χρόνο, μπορούμε να πετύχουμε ουσιαστική μεταμόρφωση με διάρκεια.

ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη και συνεχίζουμε δυναμικά!

🫵ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ!📚Μια γρήγορη ανασκόπηση σε τρέχουσα βιβλιογραφία.Σύμφωνα με μελέτες οι άνθρωποι κάθονται στο κινητό τους,...
21/09/2022

🫵ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ!
📚Μια γρήγορη ανασκόπηση σε τρέχουσα βιβλιογραφία.Σύμφωνα με μελέτες οι άνθρωποι κάθονται στο κινητό τους, στην τηλεόραση,λαπτοπ κ.λ.π 3μιση ώρες την ημέρα αρα δεν μπορείς να λες δεν έχω χρόνο!! Είναι απλά μια δικαιολογία!!!

📉📈Μακροχρόνιος σχεδιασμός: μακρόκυκλος που αποτελούνταν από 3 μεσόκυκλους.📌Στα πρώτα βήματα εκτελέστηκαν ασκήσεις ιδιοδε...
20/09/2022

📉📈Μακροχρόνιος σχεδιασμός: μακρόκυκλος που αποτελούνταν από 3 μεσόκυκλους.
📌Στα πρώτα βήματα εκτελέστηκαν ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας, φυσικής κατάστασης, και ενδυνάμωσης, έτσι ώστε να υπάρξει βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων, αλλά και βελτίωση φυσικής κατάστασης, αλλά και προσαρμογές στο νευρομυϊκό σύστημα.
✅Η συνέχεια με την βασική προπονητική και τις αρχές της, όπως αρχή της προοδευτικότητας, αρχή της επανάληψης. Φυσικά δεν έλειψε μέσα στην προπονητική μονάδα του μικρόκυκλου η ξεκούραση μέσω του φαινομένου υπερσυμψηφισμού. Στο τέλος κάθε μεσόκυκλου υπήρξε το μοντέλο Matwejew, έτσι ώστε να υπάρξει κορύφωση των προπονητικών προσαρμογών.
✔️Ενεργοποίηση Αναερόβιου μηχανισμού και Αερόβιου μηχανισμού.
Προπόνηση: Σταθμική.

📈📉Fitness Marathon 2022
20/09/2022

📈📉Fitness Marathon 2022

📌Αν αγαπάς το σώμα σου δεν υπάρχει δικαιολογία,δεν υπάρχει δεν μπορώ,δεν υπάρχει δεν έχω χρόνο!!!
20/09/2022

📌Αν αγαπάς το σώμα σου δεν υπάρχει δικαιολογία,δεν υπάρχει δεν μπορώ,δεν υπάρχει δεν έχω χρόνο!!!

Address

Κλεισούρας 20
Káto Patísia
13561

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00

Telephone

+302114175742

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Never Give Up Global Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category